由网友(独语)分享简介：经期是每个女性需要关注的问题，因为在这个时候身体比较的虚弱，所以需要大量的补充各种各样的营养元素，这样才能够更好的帮助自月经期间正是子宫脱落的时候，随着子宫的内膜脱落产生经血，然后从女性的阴道当中流出，月经期间也是女性的阴道最脆弱的时候，一不小心就会因为进入细菌，而感染周围出现瘙痒和阴道炎，很多女性在生理期的时候，总是...

来月经能吃绿豆汤吗

经期是每个女性需要关注的问题，因为在这个时候身体比较的虚弱，所以需要大量的补充各种各样的营养元素，这样才能够更好的帮助自己缓解经期的不适，那么你知道女性在经期的时候是否还可以吃绿豆汤吗?现在我们就一起详细的去了解一下女性在经期喝绿豆汤有什么样的好处。

其实女性在经期的时候是可以喝绿豆汤的，但是也需要注意不能够喝冰镇的绿豆汤因为过量的石斛对于经期女性而言是会导致痛经现象发生的，所以希望每一个经期的女性都可以重视饮食保健问题，

可以，绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩，造成腹部不适，也不利于妇科保健。喝常温的就行。

月经期间的饮食注意事项是:

(1)忌生冷，宜温热:月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

(2)忌酸辣，宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

通过这些介绍我们就可以看得出来女性在经期的时候是可以喝绿豆汤的，而且绿豆本身就有补铁的功效，所以对于经期的女性而言绿豆，给他们的身体健康是可以带来很多保健价值的，所以经期女性当然可以喝绿豆汤。

来月经时吃什么最好呢

月经期间正是子宫脱落的时候，随着子宫的内膜脱落产生经血，然后从女性的阴道当中流出，月经期间也是女性的阴道最脆弱的时候，一不小心就会因为进入细菌，而感染周围出现瘙痒和阴道炎，很多女性在生理期的时候，总是会小腹疼痛，肚子冰凉，这就是主要的因素，那么月经期间注意什么好呢？来月经时吃什么最好呢？

月经期间吃什么

当归粥

材料：当归、米、水(一碗米大约放10g当归即可)

做法：

月经期间吃当归粥好

1.先将米清洗一下，放置电锅中蒸熟。

2.将当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖。

3.当归要煮多久呢?你只要将一、二的步骤一起进行，等饭蒸好了，当归也差不多可以了。

4.接下来，将煮好的乾饭放入已滚的当归汤中，再慢慢煮个半小时就完成了。

生理期的时候有些女性会出现手脚冰冷、脸色苍白的症状，可以喝一点当归粥，暖暖小肚肚、补补血。将米先煮成乾饭，据说可以预防直接用米煮成的粥所导致的胃酸过多问题。

红豆汤

材料：红豆、红糖、水

做法：

月经期间吃红豆汤

1.如果你有空，可以先将红豆做一挑选把小石子挑出来。

2.最好在出门上班前先将红豆浸泡在水中(水放多一点没关系)。

3.回家后再将红豆捞起清洗一遍，放到电锅中，再注入水之后即可。水一定要盖过红豆，但是如果你较喜欢喝红豆汤汁，也可以多加一点，无伤大雅。另外，如果没有电锅，也可以放入锅中以瓦斯炖煮，只是要稍微注意火侯，不要让汤满出来。

4.等到红豆煮好了，再加入红糖或冰糖调味，至于多少就依自己口味酌量加减罗!

5.在吃之前也可加点煮好的小汤圆或是芋圆类的也是很好吃的喔!

来月经时吃什么最好，首先一定要吃一些大补的食物糯米，红豆和猪肚，不疼是最关键的月经期间不可以喝一些绿豆汤，因为绿豆是寒性的食物，容易造成身体都发凉，而影响到腹痛加重。

来月经的时候女性的身体很脆弱，稍微不注意就会产生痛经，月经不调，那么对于来月经时吃什么最好呢？首先月经期间不能吃凉性食物，容易引起小腹疼痛和头晕头痛的发生，多吃一些清淡的美食，冰淇淋，火锅，辛辣食品是一定要多加注意的。

来月经时吃什么比较好呢

女性在来月经期间是最为重要的，月经期间的女性会出现手脚冰凉，容易出现小腹胀痛小腹疼痛，这是由于子宫内膜脱落，同食会引起骨盆充血所造成的疼痛，一般来说在月经的前3天疼痛是最严重的，平时来月经时吃什么比较好，一定要特别注意，我们就来了解一下关于月经期间的食疗方法都有哪些。