夏季没胃口可以喝点乌梅汤
夏天闷热的天气很多人没有胃口，进而没有体力，有什么的饮食能够让我们开胃呢？那就是小编推荐的乌梅汤。
中医认为：寒湿偏重极易诱发消化系统疾病。许多人在这个时候容易火气大，食欲不振，胃口变得差。为了调节胃口、补充体液、增强食欲，可饮用非常有益的乌梅汤。
传统医学认为，乌梅性平，具有解热、去暑、止泻、镇咳、驱虫等功效。现代医学研究表明，乌梅中还含有人体需要的多种氨基酸。
特别是到了酷暑季节，经常饮用酸梅汤，更是能起到祛暑降温、开胃生津、帮助消化、杀菌防病等多种功效，实是夏季防暑降温的理想绿色饮料。做法：乌梅100克，白糖50克，将乌梅用1000毫升水煎，加糖后代茶饮，有生津止渴、除烦安神之效。煮水时也可以适量加入一些有滋补作用的配材，如红枣、莲子、甘草和枸杞等。夏天饮用时，先把它放置在冰箱内冷藏一会再饮，对暑天心烦、汗多、口渴等症非常适宜。另外，夏天就餐应选择在阴凉、通风、相对安静的环境，有了相对优雅的环境，人的胃口自然也会好起来，吃起东西也会格外的香。
没胃口？喝一碗水果粥吧
夏天天气热，容易食欲不振。你有没有想过尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢。据说，什锦水果粥不仅美味，还有药用价值。那就烹制几款吧！它们或许会给家人带来许多惊喜呢！
首先，水果做粥的原料是有讲究的。
选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。
1.寒凉类水果
寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
2.温热类水果
温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。
3.甘平类水果
甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。
下面给大家介绍多种水果粥的做法：
什锦水果粥的做法一
粥谱原料：
草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。
粥的制法：
1.将水果洗净、切成碎粒；
2.将米饭加水煮至粘稠；
3.加入水果拌匀即可。
什锦水果粥的做法二
粥谱配料：
白饭1碗，水蜜桃1/2个，苹果1/4个，小黄瓜丁少许，红萝卜丁少许，虾仁5尾，盐1小匙，糖1/2大匙，奶油球2个，水3杯。
粥的做法：
1.将蔬果洗净分别切丁，虾仁去肠泥备用；
2.将白饭与3杯水搅拌均匀，开大火煮沸后，转小火保持沸腾，慢慢煮成粥状；
3.将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入粥中，改中火煮至虾仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。
温馨提示：
水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料。
什锦水果粥的做法三
粥谱配料：
什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃菠萝丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等)，白米少许，冰糖少许或糖桂花。
制作方法：
1.白米加水煮成烂粥，加少许冰糖或糖桂花晾凉，放入冰箱冻十五分钟（冷藏三十分钟）；
2.什锦水果罐头切丁放入冰箱冰凉备用；
3.把冷冻好的白粥取出加冷冻好的水果丁即可食用。
什锦水果粥的做法四
粥谱配料：
糯米1杯，罐装水蜜桃3片，莲子100克，芋头半条，桂圆少许，花生粉2大匙，清水约800毫升，香菜2棵，白糖少许。
粥的做法：
1.将去皮芋头洗净后切块，糯米、莲子洗净备用，将水蜜桃切成丁块，香菜切碎；
2.把糯米、莲子、芋头加800毫升水于锅中，煮约15分钟；
3.把桂圆加入锅内续煮至熟透后，加入砂糖；
4.起锅后盛入碗中，把水蜜桃、花生粉、香菜，摆放于碗内，什锦水果粥即成。
风味特点：
水果香味浓郁，维生素含量丰富。
枇杷粥的做法
粥谱配料：
枇杷6枚，西米50克，白糖、清水各适量。
粥的做法：
1.枇杷洗净，西米浸涨；
2.枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成枇杷粥即可食用。
奶味水果粥的做法
粥谱配料：
粳米50克，小米50克，赤豆50克，红枣50克，莲心50克，苹果1个，香蕉2个，牛奶200克，水400克以上，白糖随适量。
粥的做法：
1.先将红枣用温水洗净，将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净；
2.取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥；
3.苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块，香蕉洗净，剥去皮，切成小段；
4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，离火，奶味水果粥即成。
风味特点：
奶叶浓香，甘甜可口。
做法：
1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。
2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。
1、糯米可以先加水浸泡着，煮时比较节省时间。
2、快起锅时要不时地搅拌，免得糯米粘锅。
功效：养心安神，健脾补血。
清新水果粥
主料：西米
辅料：西瓜、小番茄、杏脯
调料：冰糖、白糖、糖桂花
烹制方法：
1、将小番茄切成块，加入西米煮5-10分钟，出锅加入桂花酱搅拌均匀即成番茄西米粥；
2、将西瓜切成小块，加入西米、杏脯粒、冰糖煮成粥即可；
特点：清热解毒，凉血平肝。
蜂蜜水果粥
材料
苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
制作方法
蜂蜜水果粥
1.将粳米熬成粥；
2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。
营养功效
苹果、梨增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
夏季没胃口？这些药膳打开胃口！
冬瓜扁豆粥
连皮冬瓜500g洗净后切成小块，扁豆50g，粳米50g。梗米煮开后放进冬瓜和扁豆，同煮约1小时后放盐调味即可。
食用冬瓜皮有清热的功效，连皮煮食具有比较好地清热利尿功效，扁豆和脾化湿，扶正不留邪，比较适合老年人的脾胃特点。
白瓜滚鱼尾
白瓜500g，鱼尾500g，生姜适量。
白瓜切成小块备用。先将鱼尾洗净后略煎至金黄色，放水1000ml，煮开后放入白瓜、生姜，再煮30分钟后下盐调味即可饮用。是方香甜可口，很好地补充了夏日丢失的体液，是比较好的养生汤水之一，除白瓜外，也可用木瓜替代。
夏季湿热来袭，一定要喝这碗汤
夏天炎热高温，雨水多的时候，还湿气重。在这又湿又热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！
那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！一碗土豆番茄汤，喝下去，对身体好得不得了！
1土豆+番茄-两种食材做汤是绝配！
土豆浑身都是宝，享有“地下苹果”的美誉。
番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。
多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效，烧熟的西红柿中番茄红素水平比生西红柿更高。
土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。
2一碗土豆番茄汤-竟有五大养生功效
1、控血压、预防心脏病
夏日湿热，血管收缩，致使血压升高。而钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。
有研究表明，西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生，但是食疗不能代替正常的药物治疗。
2、养脾胃、防便秘
道医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。
老年人肠平滑肌及提肛肌随着年龄的增长收缩力下降，致使排便困难。土豆中的膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，有通便功效。
3、抗疲劳、防衰老
西红柿富含钾元素和钠元素，在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。
夏季适量食用西红柿，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。日本食品企业和铃鹿医科大学的研究发现，西红柿汁具有抗疲劳的效果。
土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。
4、防中风
夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗，如果不及时补充水分，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发中风。
土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。芬兰研究人员一项新研究发现，西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险。
研究人员发现，与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。专家介绍说，番茄红素能抑制胆固醇生成，预防血栓和血小板凝集，可能与减少中风风险相关。
5、降低抑郁风险
湿热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会导致抑郁等症状的出现。
西红柿不但香味浓郁，有助于净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的丰富维生素C还可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。
所以，压力大、容易抑郁的人可以适量增加西红柿的摄入量。
6、土豆番茄汤的做法-只需两步，一学即会！
1、将西红柿洗净后切去蒂，再剖开，切成6―8片待用；土豆洗净后削皮，再切成条状。
2、将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，倒入西红柿煸炒，再放入绍酒、精盐、糖，煸炒至西红柿酥烂，放入适量鲜汤，再推入土豆，煮至土豆熟，加入味精，撒上葱花，即可盛装汤盘上桌。
宝宝发烧没胃口应该怎么办？
儿童发烧的时候就会影响食欲，这时候就要求父母在这段时间给孩子做一些饮食上的调理，来促进宝宝的肠胃蠕动，增加孩子的胃口，这样也有助于孩子的身体尽快的恢复，对于宝宝出现发烧来讲，首先要考虑给孩子多补充足够的水，最好给孩子多吃一些稀的食物，平时需要多注意调理，下面是小编整理了一些关于宝宝发烧没胃口的一些解决办法。
儿童发烧吃什么食物
对于正在发烧的孩子，父母们要给宝宝补充足够的水分以及补充大量的无机盐跟维生素，还要给宝宝适当的热量跟蛋白质。在饮食上最好是以半流质或者是流质食物为主，最好是以少吃多餐为主。最好是给在发烧的宝宝和一些牛奶、米汤等其他又营养又好消化的食物。
1、米汤：在儿童发烧的时候，最好是吃一些大米粥或米汤，这类的食物不仅有营养还有足够的水分，这样的食物让宝宝更好的吸收。而且大米粥的做法也是非常的简单，只要把大米放到够里面再加入适量的水就行了，要是宝宝还是不想吃的话可以在粥里面加一点糖，这样子宝宝就更加的喜欢吃了。
2、绿豆汤：绿豆是属于良性，有着清热消暑的效果。
3、新鲜的果汁：在夏季的时候可饮用一些西瓜汁，西瓜汁有着清热解暑、止渴、利尿等效果;到了秋天的时候可以喝一些新鲜的梨汁，它有润肺、、清心、止咳等效果;还有新鲜的橘子汁，它有着去湿、化痰等效果。
小孩子在发烧的时候给孩子调理饮食是非常重要的，如果饮食不到位是非常影响到孩子的胃口，如果孩子不能够正常的吃饭的话，也会影响到孩子的正常生长发育，所以小编提醒广大的家长，孩子出现发烧的时候一定要注意调理饮食。
吃饭不香怎么办呢
小孩子或者成年人吃饭不香一般都是因为食欲不振或者厌食挑食等导致的。而导致食欲不振或者厌食挑食的原因有很多，比如零食吃太多，或者是在饭前吃太多容易饱腹的食物导致的。如果长期食欲不振也可能是一些疾病或者肠胃问题导致的。下面就来说说如何改善食欲不振导致吃饭不香的问题。
食欲不振补充点维生素B6
维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。
正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
早餐多样化
早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
开胃的食物
夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。
还可以在家中自己制作菠萝苹果汁，菠萝和苹果都可以改善胃口，帮助打开胃口。在餐前半小时左右喝一杯菠萝苹果汁，就可以多吃一些饭了。要注意菠萝苹果汁一定要是新鲜鲜榨的，而不是放了一会儿出现色素沉淀的。不仅开胃还能补充维生素。
宝宝发烧肚子痛如何解决
宝宝发烧是一种比较多见的情况，宝宝发烧的原因可以是很多的。有的是因为感冒，有的是因为炎症等等，不管什么原因宝宝都会很难受，在发烧的同时还可能伴随很多并发症状，比如说肚子痛等等。那么面对宝宝发烧并且肚子痛的时候，该如何是好呢?广大家长朋友们怎么做才能够彻底解决这个问题呢?
宝宝肚子疼还发烧，可能是急性阑尾炎，腹痛特点开始时宝宝感觉胃疼或肚脐周围疼，数小时后才转为右下腹部疼痛。用手按小儿右下腹时会加剧宝宝的哭闹，宝宝还常伴有恶心及呕吐等症状，然后出现发烧。还有种情况蛔虫病 腹痛特点 当环境改变或宝宝发烧、腹泻、饥饿以及吃刺激性食物时突然腹痛，宝宝哭叫打滚、屈体弯腰、出冷汗、面色苍白，腹痛以肚脐周围最为严重。建议你及时去医院确诊治疗。
诊后注意事项:
多喝水，喝水有助于发汗散热，还可使体温下降及补充宝宝机体丢失的水份。喝水不局限于白开水，可让宝宝喝一些他(她)爱喝的果汁、饮料等，既补充水分又补充维生素，或多饮一些汤水。宝宝生病没胃口时，可让他(她)吃一些蛋糕、豆腐等。
注意保温，保温并不是越暖越好，发烧时切记不要给宝宝穿过多的衣服、盖太厚的被子，这种传统“捂汗”的方法不利于散热退烧。只要让宝宝比正常大人多穿一件衣服即可，如大人穿短袖时，宝宝穿长袖即可，大人穿一件长裳时，宝宝穿两件即可。
温水冲凉，有些母亲担心，宝宝发烧期间给其冲凉，会加重症状。发烧后出很多汗，如果不保持清洁，很容易引起其他病菌的感染，所以冲凉是必要的，但要用温水，水温在38-39℃为最佳。给宝宝全身用温水拭浴或泡澡，可使宝宝的皮肤血管扩张，增加散热。冲完凉后，要用大毛巾将宝宝包裹住，以免受凉。
在以后的生活中，当大家遇到宝宝发烧而且肚子痛的时候，一定要及时给宝宝喝点温开水，同时还可以给他们喝点自己喜欢的果汁。当然，必要的物理降温也是不可少的。最后，如果这些方法都不能够使其症状缓解的话，那么最好就要及时送去医院进行诊断治疗了，切记。
宝宝发烧后哭闹怎么办？
宝宝哭闹起来是家长最头疼的事情，特别是宝宝还不会说话的时候，每次哭闹的时候父母都不知道原因，特别的无奈和烦躁。但是宝宝哭闹的时候，往往都是身体不舒服引起的，所以需要用哭闹的方式来反映和表现。比如宝宝发烧的时候、身体痒的时候等等，下面会讲一下宝宝发烧哭闹的解决方法。
方法一：选择正确体温检测方法
建议孩子发烧后，最好用肛温表测温，因为宝宝小用腋下一是容易松动，二是不准，宝宝的皮肤薄，体表温度比较接近真实体温，到底加多少度不容易掌握。在医院的时候医生说肛温37.7℃以下属正常。
方法二：血液检测
建议到医院检查血常规，确定病因再治疗。如果是细菌感染，需要选准抗生素，治疗效果就会很好。如果是病毒感染，可以服用板蓝根冲剂等。病毒感染的发热大多有一定规律，到一定时间就会自行下降。
方法三：物理降温法
物理降温法是针对宝宝发烧的最为安全的退热方式，相对于退热药而言，物理降温法没有任何的副作用。常用的物理降温法有用温水洗澡、热水泡脚、冰袋冷敷、酒精擦浴等。
方法四：饮食调理
1、补充充足水分。发烧的宝宝，必须以出汗的形式散热，以致消耗大量水分。因此，发烧期间的孩子，最需要补充的是水分而非食物。
2、宝宝发烧的饮食必须以流质或半流质为主，如牛奶米汤、代乳粉、小米粥、新鲜果汁、绿豆汤等。
上文中都讲了宝宝发烧的时候的应对措施，这些方法都可以快速的帮助宝宝降温，从而解决宝宝不舒服哭闹的现象。宝宝哭闹的时候父母应该有耐心的劝导。不能因为宝宝哭闹自己变得烦躁和发怒。尽量找出宝宝哭闹的原因，而且再解决问题。
宝宝发烧哭怎么才能解决
众所周知，在宝宝的成长阶段，经常都会受到一些疾病的侵害，发烧就是其中之一。而且许多孩子在发烧的时候，还会有不同的症状表现，比如说很多宝宝发烧之时就会伴随哭闹。那么，面对这种情况，很多家长朋友都很着急，那么对于宝宝发烧哭泣怎么才能解决问题呢，一起来详细的做个了解。
发热是由于病原菌引起的（细菌，病毒，支原体等），当这些病原菌侵入机体后，机体的防御系统为保护机体，可作出各种保护机体的反应来抵御病原菌，发热就是其中的一种抵御反应。发热并不是一个坏现象，说明机体正在与病原菌作斗争，所以很消耗人得体力，病人就会嗜睡，乏力，但不管是否用药,总会有个过程，不会药到病除的(病程一般来说需要3—5天)。
宝宝发烧哭的处理方法：
1、多通风，注意散热，保持室内温度在21℃～23℃。
2、让患儿卧床休息，多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复.敞开包被或脱去过多的衣服，衣着宽大，忌用棉被包裹。
3、给患儿频频喂温开水或维C果汁，一晚250毫升。
4、用冰袋敷额头。
5、高烧可以用酒精檫宝宝关节处，洗个温水澡，将患儿置于比体温低4℃～6℃的温水中浸浴5～10分钟，然后用大毛巾将全身擦干并轻轻按摩皮肤至发红为止；还可用32℃～34℃的温水,以大人手腕内侧皮肤不烫为宜，给患儿洗澡。还有一般情况下宝宝体温不超过38.5度，最好不要采取药物治疗，可以采取物理或酒精擦拭法降温。如果宝宝体温超过38.5度，可以在医生的指导下用药，才能做到对症治疗，家长不要自行用药。平时要让宝宝多喝白开水、蔬菜汁、水果汁。宝宝卧室内的温度、湿度、空气浓度要适宜，宝宝穿衣盖被要合体。营养要丰富，膳食要合理。
发烧是危害宝宝身心健康的一种常见疾病，而宝宝发烧的时候还伴随着哭闹，这也是比较常见的。这个时候，大家可以给宝宝多通风，同时还要注意好自身的散热；除此之外，大家还可以给宝宝喝点温开水，或者是用冰袋在额头部位进行冰敷，这样做解决此情况还是比较有效的。
宝宝发烧吃什么
令家长朋友最头疼的事情就是宝宝生病，孩子的抵抗力比较差，季节交替、不慎受凉都容易是宝宝患上感冒。感冒以后最常见的症状就是发烧。家长尽量采用物理降温给孩子把体温降下来，持续高温对宝宝的健康是不利的。那么宝宝发烧吃什么才有助于降温呢?
很多家长在宝宝生病期间，不知道该怎样护理宝宝了，宝宝发烧吃什么好， 不知道什么是有益于病情恢复的。
宝宝发烧必然没有食欲，此时喂孩子一些比较好消化的。清淡的饮食比较好，下边介绍几款食疗：
①荷叶饮：具有解暑清热、养阴醒胃的作用。可每天当饮料喝。制法：鲜荷叶100克洗净加水适量煎煮后，加蜂蜜 100克，稍沸即成。
②冬瓜荷叶汤：具有清热化痰、除烦止渴、利尿的功效。每天可饮汤食瓜两次。制法：冬瓜500克洗净，连皮切块
，荷叶切碎，加水煮汤。汤成去荷叶加盐调味即可。
③葛根粥：具有解肌清热、生津止渴的作用。每天早晚各喝1次。制法：鲜葛根40克洗净切片与水同磨，待沉淀后
取粉(现市场有售葛根粉可用)。先用粳米100克煮粥，至半成熟时加入葛根粉同煮成稀粥。
假如你不了解宝宝发烧吃什么好，可以参照以上所介绍的几款饮食，对于宝宝的退热肯定是有所帮助的。做为家长，多了解一些宝宝生病以后的护理是很重要的，服药只是解决措施，必须辅助饮食治疗才更有效。还需要宝宝多喝水，才能多排除体内的毒素。
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