由网友(穴而湿吸之)分享简介：抑郁症的产生原因有很多种，有的是因为平时的生活压力比较大引起的，有的则是因为一些心理以及生理疾病引起的。抑郁症发病率逐年现在很多人经常会受到抑郁症的影响，在得了抑郁症以后，会让人觉得比较痛苦，而且也会觉得非常疲惫，所以大家可以通过适当的跑步来进行治疗，改善患者的抑郁症问题，在抑郁症的问题上面运动，能够提高身体的气血循环...

怎么治疗抑郁症好呢

抑郁症的产生原因有很多种，有的是因为平时的生活压力比较大引起的，有的则是因为一些心理以及生理疾病引起的。抑郁症发病率逐年上升，大多数压力大的青年人或者是学生都受到抑郁症的折磨，其实抑郁症是一种很容易治好的疾病，发现患上抑郁症以后应该早治疗针对性的治疗。

一：中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下。

百合糖水粥：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。

二：心理治疗

主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗抑郁症，需求助于专业心理治疗人员。若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

三：良好心态

1、恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3、在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。

在日常的生活中如果工作或者是生活上的压力比较大，如果出现烦躁、胸闷、失眠、多梦等情况的时候就要尽早的调节自己的心态，在已经确证为抑郁症的时候应该积极的进行治疗认真听取医生的意见，其次不要给自己太大的压力注意放松自己的心情。