肚子太大伤健康，饭后嚼点它分解脂肪干掉大肚腩！
随着气温逐渐升高，很快你就要脱掉冬天能给你遮肉的厚衣服，又到了身材不好的人士苦恼的时候了。男人有啤酒肚非常之不雅，原本的男人味都被一种粗俗气质盖住了，爱美女人则更不用说啦，腰腹部的赘肉会让你穿什么都不好看，淘宝上的衣服模特的卖家秀那么好看，你买回来穿却丑成马，这真是一个悲伤的故事。
因此，不管男女这个夏天你都要行动起来好好治治你的大肚腩啦。有人说瘦肚子实在是太困难了，其实不然，掌握好瘦身诀窍，你想不瘦都难。饮食是一个最好的突破口，常吃一些有利于甩赘肉的食品久而久之一定会有效的！
除此，坚持跑步也是有一定的效果，让你轻松跑回你的小蛮腰。
下面给大家分享了几款腰部的“脂肪杀手”，定能秒杀赘肉还你小蛮腰，赶紧和小编一起去看看吧！
辣木子
辣木籽可不是吃起来辣的哟，它本是印度产，有着很棒的保健作用，用它泡水喝，可以去除湿气和水肿，进一步分解脂肪。另外营养丰富，是很好的牛奶替代品。
无核干山楂片
大家都知道山楂有开胃助消化的作用，所以我们用它来泡茶喝，能够有效分解脂肪，如果喜欢吃酸，干吃也可以。
玫瑰花茶
玫瑰对女人有美容的作用，古代人都用玫瑰花泡澡呢，现在是玫瑰作为一种食物来起作用的。玫瑰花茶，在保留了玫瑰的保养功效同时，改变了口感，不管是泡水喝还是烘焙用，都是不错的选择。
干柠檬片
柠檬的酸爽，在成熟精湛的工艺下完美融合，不只是口感上更加让人回味无穷，柠檬中富含的维生素C与可溶性纤维果胶，还具有饱腹和减脂的作用，蜂蜜能有效促进肠胃蠕动，防止脂肪堆积腹部，是美白瘦身的不二饮品哦。
收脂清新苦瓜茶
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的成分可以有效减少脂肪的摄取量，具有排排毒解毒，减肥瘦身的效果。此外，苦瓜中还富含膳食纤维，对于水桶腰也有很明显的效果。
八宝组合花茶
八宝茶以茶叶为底，掺有白糖玫瑰花、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。
饭后嚼点它有利牙齿健康，不是口香糖哦
饭后嚼颗口香糖，是不少人的习惯。但你知道么，芹菜也是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。
这是因为，一方面，芹菜中丰富的膳食纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率;另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。
危害口腔及牙齿健康的坏习惯
1，把牙齿当作开瓶器
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2，在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3，运动时不带护齿套
这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，专家建议，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。
4，咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。
5，感冒时吃润喉糖
感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。
6，不正规的漂白牙齿
根据加拿大口腔协会的数据显示，如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。
7，用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性。
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