头发的衰老要重视
女性愿意使用各种各样的方法来减缓脸部衰老。但是头发的衰老呢?传统上会认为这是男性应该关注的问题。事实上女性也会同样遭受头发稀疏、易断、缺少光泽等困扰。但是却少有人认真的谈论它。而且大量的洗护用品都不能从根本上解决这个问题。
当人体衰老时，保护你头皮角质层的脂肪酸开始变干。头发逐渐粗糙和受损的，变得不像从前一样有弹性。而且头发也开始慢慢的失去光泽。当你脱发时，你不仅仅只是失去几缕头发,而是头发本身开始变薄。随着我们年龄的增长,头发丝的直径逐渐变小,从而导致头发发生明显的体积变化。
对中年女性来说，这不是这个年龄特有的问题。因为所有年龄段的女性都可能有脱发和稀疏的困扰,但一般说，到40和50岁时才会开始注意到头发明显的变化。事实上这是多方面的原因造成的:如荷尔蒙波动、遗传素质、压力变大、营养摄入量不足和没有彻底的清洁。
你可以考虑练习瑜伽来减少焦虑，增强血液循环来对抗头发的衰老。头皮皮脂的增加会导致皮肤微生物的扩散，造成头皮屑和瘙痒。因此要定期使用洗护产品来清洁头皮。清洗头发时不妨用手指在头皮轻轻按摩，来促进血液循环，清除头皮屑。除了清洁以外，健康的饮食在改善头发质量上更有效。健康均衡的饮食包括动植物蛋白和一些复杂的碳水化合物，以及维生素矿物质。这有助于改善个人头发增长的长度和密度。
除此之外，一定要定期检查你的维生素水平，缺铁、维生素B12和锌都会损害你头发的健康。
按摩头皮能够长头发吗
脱发的问题是困扰我们很多人的一大问题，很多人都特别反感这种情况，脱发的主要原因可能是由于我们自身的血液太热导致的，很多人都采用一些外用药物治疗方法，现在能够短期内帮助我们缓解脱发，但是长远看并不能达到特别好的效果，来了解一下按摩头皮能长头发吗的相关内容吧。
按摩头皮能长头发,头皮按摩的好处：
1、防止头发脱落。在按摩过程中，头皮的血液循环改善，使毛囊的新陈代谢环境得到改善，十分有利于头发的生长，促使长出来的头发发亮柔韧、并且可以防止头发脱落，延缓头发的衰老。
2、促进血液循环。改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
3、缓解头痛。每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的按摩来解除头痛困扰。
4、改善发质。经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
按摩头皮可以达到很好的长头发的效果，运用这些方法可以有效地帮助我们摆脱脱发给我们自身带来的负面儿伤害，脱发的问题也需要我们注意自己使用的洗发膏是不是对自己有伤害，可以使用一些碱性的洗发膏减少一些酸性洗发膏的使用。
快速长头发的方法是什么
头发也可以说成是我们的第二脸面，但是好多人于长期的不注意造成了头发伤害破损或者是头发生长缓慢，所以如果想要改善这些首先就需要我们较少头发的损伤，如一些长期的烫染，某些药水对头皮会产生损伤，所以要快速的长出头发就要保证健康的头皮，可以将头发拉起看看是否有皮屑或者其他红块。
一般来说，越短的头发是长的越快的，因为头皮供的营养很足，如果是短头发还长的比较慢，那么就要想办法帮忙了。
1：按摩头皮，每天坚持梳头，注意：是梳头皮，不是梳头发！头发不能多梳，过多的摩擦会让发质变的不好，但是头皮要经常按摩，如果嫌手指按摩麻烦就用带气垫的那种梳子，很舒服，力度自己掌握一下，要有压力却不能过度用力，一般每天早晚坚持梳几十下就可以了，梳的时候切记，是梳头皮，不是头发。按摩头皮有几个方法可以选择，当然大家是根据自己觉得最方便，又最能坚持的工具最好。
（1）手指：这个是最经济实惠，又随时都可以用到的工具了。但是有2点需要注意，1是手指要保持干净，一定要先洗手再按摩，2是像我一样指甲很长的菇凉们要注意是用手指，千万不要用指甲，不然容易刮伤头皮
2）按摩梳：
这个我没有特别推荐的牌子，就是只要自己觉得用着舒服就好，我自己用的是*宣的这把，买他主要是3点，1是挺好看的，2是挺小巧的，3是很舒服。
3）刮板：
也没有什么牌子选择，材质也没有特别推荐，自己用着舒服就好
按摩头皮对于改善头发生长缓慢有独特的疗效，但是头发的生长跟我们日常生活中的一些行为习惯也是分不开的，如长期的焦虑抑郁会导致头发生长缓慢甚至会导致脱发，平时我们也应该加强营养，多吃一些维生素含量高的蔬菜，还可以吃一些黑芝麻。
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