黄瓜核桃暖沙拉的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好黄瓜核桃暖沙拉这道菜吧。
到这里，关于黄瓜核桃暖沙拉这道菜的做法也就介绍完了。那么接下来需要你做的就是走进厨房，把它变成现实了。
沙拉的做法有哪些
很多人都特别爱吃水果，因为水果中含有大量的维生素，这样的话可以补充人体，所需要的成分，那么什么样的水果好吃呢，很多人都把各种各样的水果，做成沙拉放沙拉酱这样吃，就是非常好吃的一道菜了，在很多地方都可以点到水果沙拉哦，那么水果沙拉的做法有哪些呢？其实我们自己在家也可以制作。下面我们就来一起看一看吧！
一
制作材料
主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克
辅料：青椒30克
调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克[1]
制作流程
1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
2、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
3、最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。
二
制作食材
菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。
制作流程
菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。
应用：适用于用脑过度引起的头昏眼花，疲乏无力者。
三
三色蔬菜沙拉
制作食材
罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克 紫菊20克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃，苹果丝适量。
制作流程
1.各种生莱撕碎，与苹果丝、核桃混台
2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁
3.用紫菊装饰装盘即可。
这道菜你也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配。
上面所说的就是关于沙拉的做法了，其实，很多蔬菜和水果都可以一起来做成沙拉，只要有沙拉酱，什么样的水果和蔬菜都可以放在一起去哦，这样的话可以大量补充维生素哦，所以说喜欢吃沙拉的人们，还在等待什么呢一起来行动起来吧！
素菜沙拉的做法有哪些
我是一个胖子，听别人说，吃沙拉可以减肥，并且不影响健康，所以我就试了试，果然有效果。其实沙拉做法简单，但是吃起来清新爽口，每天吃不仅补充维生素，还能排毒养颜，养成每次饭前吃蔬菜沙拉的习惯，还能控制食欲，起到减肥的功效，一举多得。”女孩子的美容养颜的佳品。
芝麻蔬菜沙拉的做法
1.花叶生菜去根洗净，控干水分。圣女果洗净去蒂。（我选用的蔬菜种类不是很多，可以另外添加豆苗、鸡毛菜之类的来丰富彩色）
2.花叶剩菜手撕成方便入口的片状，松散的码在碗底。圣女果对半切开，摆放3.一部分在生菜叶上
黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片
4.把黄瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半后再摆放
5.最后撒上白芝麻，白芝麻可以多放一些，会很香，注意：这里用的是熟芝麻。如果想加点风味，可以扔进几颗果干，这个随意
6.最后日式沙拉汁+蜂蜜混合，吃之前淋在沙拉中拌匀即可
菜谱做法：
1.胡萝卜削皮后，切菱形片待用
2.小黄瓜洗干净，用波浪刀斜切成片待用
3.花菜切成小朵；蘑菇切片待用
4.莲藕削皮后纵剖成二半，再切成厚半圆片，并浸泡在加入少许醋的水中，用时沥干水
5.紫包菜切菱形片待用
6.将橄榄油、香叶、黑胡椒粒放入锅里，用小火炒1～2分钟，让香味散发出来。加水煮开，继续煮2～3分钟，加盐、蘑菇精，然后放入蔬菜烫熟
7.将烫好的蔬菜，盛到玻璃容器中，等稍微冷却后，调味盐、蘑菇精、新鲜柠檬榨汁、橄榄油拌匀，装盘即可《小贴士：
制作蔬菜沙拉的材料可自定，不过爽爽脆脆的黄瓜片，却是制作蔬菜沙拉的最佳材料。烫时要分步骤，黄瓜、紫包菜时间要短。》
三色蔬菜沙拉
制作食材
罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克 紫菊20克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃，苹果丝适量。
制作流程
1.各种生莱撕碎，与苹果丝、核桃混台
2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁
3.用紫菊装饰装盘即可。
这道菜你也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配。
炎热的夏季吃上色香味俱全的蔬菜沙拉，有种清凉的感觉。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。爱美的你可以试试哦
西芹红酒沙拉的做法
养生是一种心态，它需要我们从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下西芹红酒沙拉这道菜的做法。
西芹红酒沙拉的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。
素菜沙拉的做法
虽然外面的餐馆很多，但是如果你仔细观察，就会发现无非就这几种：麻辣烫.水饺.火锅.炒菜。也许，这些店里的菜吃起来很多“味儿”，但多半是调料的功劳。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，现在就让我来为大家介绍下有关素菜沙拉做法
看完关于素菜沙拉做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
初春蔬菜沙拉的做法
素菜也能够做出非常棒的感觉，因为初春蔬菜沙拉 就是一道令人非常期待的食谱，大蒜是必不可少的调味料，制作过程中要加入盐、橄榄油、陈醋，根据个人口味加入，这道素菜夏季吃更适合，帮助开胃刺激食欲。
1、准备食材
2、紫甘蓝去掉筋部，否则影响口感。
3、紫甘蓝切成细丝。
4、绿甘蓝去掉筋部，切细丝状。
5、胡萝卜去皮，切成丝状。
6、锅内烧开水，倒入胡萝卜丝，至胡萝卜变软。
7、捞出胡萝卜丝，控干水备用。
8、小番茄切成两半。
9、所有食材加入大碗中。
10、加入盐一小勺。
11、加入白醋一小勺，加白醋是因为白醋没有颜色，我比较喜欢米醋，所以用米醋代替了白醋。
12、加入一小勺糖。
13、淋入橄榄油，拌匀装盘，撒上沙拉酱。美味健康最适合春天的蔬菜沙拉便大功告成啦。
在外吃饭容易导致健康受损是一个不争的事实，初春蔬菜沙拉的做法不难，而且还是味道很不错的一道菜肴。
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