由网友(少年要堅強)分享简介：橙子是市场上季节性水果，在固定的季节能够见到这种看起来特别像橘子的食物，很多人认为橙子吃起来特别麻烦，要用刀切，而且吃的橙子是日常生活中很多老人妇女，孩子都很喜欢吃的一种水果，可以说吃橙子对人体的健康也是有很多好处的，橙子是公认的维护生素含量最多的一种水量，对增强人体的抵抗力和免疫力是有很大的帮助的，由其是对于一些需要...

对于橙子的认识

橙子是市场上季节性水果，在固定的季节能够见到这种看起来特别像橘子的食物，很多人认为橙子吃起来特别麻烦，要用刀切，而且吃的也不是太干净，于是就忽略了这种水果，其实不然，橙子对人体的好处要比橘子多很多，橙子是生长在南方的水果，能够接收到充足的阳光，对人体健康有益。

研究表明，橙子内部含有大量维生素，进入体内之后，被消化，可以在体内产生抗体，有效抑制体内癌细胞，癌细胞每天都会有，只不过有的人没有引发这种病原，所以不会患有癌症，橙子就是在这种病原基础本身上弱化癌细胞，而不是等到真正患有癌病在弱化，看起来功能还是非常强大的。经常吃橙子的人皮肤特别好，可以有效帮助体内的各种皮肤组织修复，而且总是能够让你的皮肤在任何状态下看起来有气质。它具有双重抗氧化剂，有效保持女性皮肤，延长衰老时间，是不少女性的最爱，尤其是对于子宫内的癌症，有奇特疗效。

橙子对于人体好处多多，但是一定要正确食用，不适当的食用方法也会不利于人体营养吸收。橙子内部各种营养元素在经过榨汁的时候基本上已经榨干，可以说鲜榨的橙汁是没有任何营养可言的。所以大家不要相信橙汁有营养，那是市场上为了促销自己商品而说谎的小贩，真正想要获得橙子的营养，就不要做任何烹饪，直接切开食用。这样能够最大限度保证橙子的营养会被充分吸收。

在人体内也能够起到有效作用，更好保护人体免受其他疾病困扰。橙子中的各种营养元素会在短时间内被吸收，喜欢身体健康的美眉就多吃橙子吧。

橙子苹果汁

在炎炎夏日，我们可以选择可乐和啤酒来解渴，我们也可以选择冰红茶和冰绿茶来清热，但是我们最为健康的饮品应该还是属于水果汁，我们简单的使用水果搭配榨汁的做法却可以收到非常好的效果。例如这道橙子苹果汁，我们既可以吸收到橙子的营养物质，又能获得苹果汁的好处。

橙子苹果汁的做法非常简单，只需要将橙子和苹果切块，然后放入榨汁机榨汁就可以了，橙子苹果汁的营养非常的丰富，我们知道苹果汁有保护心脏的作用，而且能促进肠道的蠕动，起到减肥的作用，而橙汁又富含维生素C，能起到美白的功效。

做法一：

材料

鲜橙 2粒

苹果 2粒

冷水 200g

蜂蜜 1T

做法

1.鲜橙苹果去皮，切块备用.

2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中

做法二：

原料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

制法：

1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核，切成小块备用。

2、将橙子洗净.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。

3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。

上文我们介绍了橙子苹果汁的做法，橙子苹果汁做法非常简单，只需要将橙子和苹果切块榨汁，橙子苹果汁的营养非常丰富，橙子苹果汁能带给我们很好的养生保健效果，所以我们不妨自己动手，做一杯橙子苹果汁吧。