由网友(月牙弯弯)分享简介：我们的习惯就是在吃完饭之后就会喝一杯茶解解饭菜的油腻，这样做不仅是有利于我们的的健康，而且在一定程度上可以调理我们的肠胃每个美眉都想要健康的减肥，但是市场上琳琅满目的减肥药，和许多减肥方法，选择哪个更加重要呢？我们每天锻炼的同时是不是应该有一个好的习惯呢？今天小编就和大家说一下饭后多久喝茶可以减肥？让大家健康减肥，不用...

饭后多久喝茶比较准确

我们的习惯就是在吃完饭之后就会喝一杯茶解解饭菜的油腻，这样做不仅是有利于我们的的健康，而且在一定程度上可以调理我们的肠胃，但是喝茶的时间也是有讲究的，如果喝茶的时间把握的不好也是错的，那么，一般说来，饭后多久时间之后喝茶比较准确?

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。 现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。

茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。 喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。 或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌除口臭。

喝茶对时间的讲究就像是我们平时对吃饭的时间一样的，不是说只有自己口渴的时候才会是喝茶的，在平时注意喝茶的时间，喝茶的时间对了就是有益健康的，喝茶的时间错了就是有害健康的，希望我们平时可以多多掌握这样的知识。

饭后多久可以喝茶呢？

肠胃是人体非常非常重要的一部分，很多人喜欢在饭后喝茶，但是大家了解饭后多久可以喝茶吗，饭后是不可以马上喝茶的，这点相信很多人都了解把，但是大家了解说饭后多久可以喝茶吗，接下来让小编为大家介绍饭后多久可以喝茶，大家在生活中要好好保护好自己的肠胃等。

吃饭后30分钟后再喝。

吃饭喝茶主要是对胃肠功能不好，其一是因为茶中含有茶碱，刺激胃肠收缩，且使胃中消化酶分泌液减少，不利于食物的消化吸收；其二是茶中含有鞣酸，鞣酸一是易与食物中的钙、铁等微量元素反应生成沉淀，形成结石，二会刺激胃肠壁，引起胃肠道溃疡；其三是茶水会稀释胃液，使食物中的营养吸收减少。 综上所述，饭前后半小时内最好不要喝茶。

饭后胃肠处于饱涨时，代谢较慢，此时喝茶，茶叶中的茶碱阻碍胃中酶的分解，容易引起消化不良，长期容易患有胃肠疾病。最好是过半小时或一小时之后再饮用茶水，此时不但可以有利于排除身体多余油脂还可利尿，防止便秘！

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。 或者需提神时;吃油腻食物之后;酒后;吸烟后;饭后,喝茶防癌除口臭。

虽然喝茶对于我们的人途是有很大的好处的，但是在生活中喝茶还是要看情况的，在生活不舒服的情况下大家还是不要喝茶，在自己肠胃不舒服的情况下，大家也不要喝茶，看了以上的内容大家对于饭后多久可以喝茶的这个问题是不是了解了很多呢，祝大家身体棒棒。