经常大笑有助于减肥是真的吗
经常大笑是有助于减肥的，在大笑的时候相当于进行了小规模的有氧运动，可以让内脏器官发生震动，加快肺部的进气、呼吸和肌肉放松、收缩等，燃烧卡路里。在大笑的还能明显感觉到心脏跳动加快，这时身体也会输入更多血液为大脑供氧，起到减肥效果。
经常大笑能不能帮助减肥
网上有说法是经常大小有助于减肥，这种说法看似没有道理，但是其实是真的，人在大笑的时候相当于进行了小规模的有氧运动，可以让内脏器官发生振动，从而加快肺部的进气、呼吸和肌肉放松、收缩等等，从而燃烧卡路里，起到减肥的功效。
另外，在大笑的时候还能明显的感觉到心脏跳动加快，这个时候身体也会输入更多的血液为大脑供氧，这样也会有减肥的功效，所以说平时在生活中应该多笑一笑，对身体有一定好处。
运动方法有哪些
生活中常见的减肥方式有两种，分别是饮食减肥和运动减肥，饮食减肥是通过合理的搭配我们每天的食物，如蔬菜、水果等热量比较低的食物，让身体脂肪消耗大于食用的能量，从而达到减肥的目的。
而运动减肥是通过运动来小号身体的脂肪，通过运动将热能转化为动能，而这些能量都是从身体获得的，只要消耗的能量大于每天身体补充的能量，体重就会减下来。
什么水果有助于减肥 有助于减肥的十四种水果
苹果
苹果是最常见的水果之一，苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物，而且在苹果中富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，能避免热量转化为脂肪在体内堆积。苹果中的果胶成分，还能有效的抑制你的食欲，从而让你达到减肥的目的。
橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c，纤维多，热量低，含有天然糖分，是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。因为橙子富含纤维，多食有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃，减少体内积聚毒素，从而有助减肥！
番石榴
（番石榴其实一直都是减肥的好帮手，属于低脂低热量水果，而且含有的碳水化合物也是比较少的，十分适合减肥人士吃！番石榴膳食纤维丰富，能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥有帮助。而且饱腹感很强，能帮助减少其他食物热量的摄入。
（常吃番石榴不仅有助于预防高血压，还能排毒促消化，调节生理机能，保护身体健康。
（番石榴还含有丰富的抗氧化物质，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中有害的自由基，令身体保持青春状态！所以常吃番石榴对皮肤也很好，能让你在减肥之余拥有好气色。
梨
梨的梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，它的水分、钾元素、b族维生素、胡萝卜素和膳食纤维的含量都较高，有利于缓解便秘，适合减肥期间食用。特别是水肿型肥胖人群，梨的钾元素能平衡体内钠含量，排出多余的钠盐，从而有效消除水肿。
葡萄柚
（葡萄柚酸酸甜甜，细细品尝之下又有一点苦，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚甙”，它能起到抑制食欲的作用。
（葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，果肉还有丰富的膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，还能消除浮肿。
（葡萄柚里还含有一种酶，可以改变人体对糖分的吸收及利用的方式，降低糖分转化为脂肪的可能性。
蓝莓
蓝莓可以分解现有脂肪细胞，防止新脂肪细胞的形成，因而成为名副其实的“减肥水果王”！蓝莓还是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物：花青素。蓝莓果实中还含有尼克酸、sod、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心等保健作用。
木瓜
木瓜内含木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、醣类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。
奇异果
（奇异果被称为维生素c之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，膳食纤维的含量丰富，能更有效的增强肠胃蠕动能力。
（猕猴桃中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质，利于身体吸收，同时猕猴桃中的果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积。
（另外，猕猴桃含有能促进肉碱合成的必需氨基酸，肉碱也是促进脂肪燃烧的重要成分。
番茄
（番茄独特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，并从中吸收营养。番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢废物。
（而番茄中的丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。
菠萝
（菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
（菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。
草莓
草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的帮助消化和排便，从而达到减肥功效。同时，草莓含有丰富的鞣酸，能有效的吸收致癌化学物质。由于其性苦，能够很好的润肺生津，且对于胃肠道和贫血都有一定的滋补作用，还能有效的防止动脉硬化、冠心病的产生。
柠檬
（柠檬酸能抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
（而且柠檬清新的香气避免压力进食，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
火龙果
（火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌等功效。
（火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
山楂
山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪，起到消食积、助消化作用。
大笑有助于减肥 一个月瘦40斤残忍法
大家好，今日小源来为大家解答以上的问题。大笑有助于减肥，一个月瘦40斤残忍法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大笑有助于减肥 一个月瘦40斤残忍法
1、首先就是可以使得一个人心情变得更好，而且心情比较好的话，身体素质也比较高，免疫力也比较好，而且也可以使得心态变得更好一些，而且可以预防疾病。
2、人在开怀大笑的时候自身的血流量会增加，从而促进血液循环这样加强人体的新陈代谢，不但可使体内毒素快速的排出体外，而且还使肌肤变得越来越好，所以常见爱笑的人肌肤都是相当不错每天大笑的话会让我们特别的自信，其实就是也会对我们的身体有好处，会加快新陈代谢。
3、最后就是也会让我们有一个好的心情，做事情的效率也会特别高，也会让我们非常健康，会让我们的内分泌始终处于一个比较好的水平。
4、是有很多帮助的，可以增强我们的抵抗力，而且也会让我们的身体变得更好。
5、也会减轻我们身上的一些压力，也会治疗好一些疾病，而且还可以帮助我们长寿，是非常有助于我们身体发育的。
6、经常笑一笑对人身体真的是非常好的，而且也可以让我们的精神状态变得非常好。
7、可以提高身体新陈代谢的能力，并且身体也会非常的健康，而且身体也会变得特别的消瘦，也会解决一些顽固性的脂肪，对身体的帮助是非常大的。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
日常哪些生活习惯有助于快速减肥
第一、 上楼梯，坚持每天上下楼梯，像是我们平时在办公楼里面上班，可能很多人会选择坐电梯之类的，其实如果楼层不是很高，最好还是选择爬楼梯，因为每天坚持爬楼梯，能够尽快的消耗掉我们身体里面的热量，而且还能够锻炼腿部的肌肉，从而能够塑造出更加完美的体型。
第二、 多喝水，相信这种减肥方式大家应该都已经比较熟悉了，不过有一些人可能平时工作比较忙碌，往往就会忽略了喝水，但如果想要减肥的话，就应该准备一个保温杯放在自己在办公桌前，这样能够促进我们身体血液的循环，而且有利于身体毒素的排出，当然也就有利于减肥了。
第三、 原地跑，这种方式对于上班族来说非常的不错，上班族不能不出去运动，那么就在办公室里面可以选择原地跑，也就是围绕着自己办公桌周围空地跑一跑，每天坚持半个小时左右，其实减肥的效果也是非常的不错。
第四、 做瑜伽，晚上下班回来之后千万不要感觉自己太累，所以就直接躺在床上，可以选择做一做瑜伽，现在网上有很多瑜伽专门的演示教程之类的，可以直接自己在家里面做，只需要做30分钟左右，这样能够锻炼全身的灵活性以及柔韧性，而且还能够达到减肥的效果。
第五、 多走路，所谓的多走路就是尽量的不要坐着，比如上下班的时候可以选择步行，或者是在上班的时候多活动活动，千万不要总是坐在办公桌前，尤其是在吃完饭之后，多走路能够很好的消耗掉我们身体的热量和脂肪。
第六、 早起做操，早上起来的时候可以做一做早操，差不多只需要20分钟左右，就会让我们精神振奋，而且还能够最大限度的保持身体的苗条，早操活动比一天之中别的时候活动效果都更好。
第七、 经常盐疗，这对于现在上班族来说，盐疗其实对于身体健康非常的有帮助，将自己的全身泡在温水里面，然后在身上涂上沐浴液以及出言之类的用力的按压推拿，一直到我们的身体发红发热，这样效果最佳，一般按摩的时间最起码要保持在十分钟左右。
第八、 多做家务，尤其是女性朋友想要减肥，但是没有时间做专门的锻炼，那么在平时做家务的时候，就可以让自己身体多活动起来，从而达到减肥的效果。
经常喝茶能减肥吗，最有效的减肥茶推荐
又是一年的夏季即将来临，小编摸了摸自己的肚子，我也开始踏上减肥之旅吧！减肥不止是为了让自己看起来的状态更好，也能够给他人留下好印象，减肥茶对于办公室人来说也不错哦！
那么，本期饮茶文化盘点最有效的减肥茶。
可能感兴趣》》饮茶最早国家是哪个？
很多朋友求美心切，想要通过喝减肥茶，增加体内脂肪排泄来达到减肥效果，殊不知市面上很多就减肥茶，都是含有降低肠胃功能，抑制食欲的作用，为此在选择减肥茶时一定要谨慎，并且谨慎服用，避免给身体带来其他负担。
想要通过喝茶减肥，建议除了经常喝茶之外，在饭前和饭后建议也饮用一杯茶，这样不仅可以有效降低食欲，同时可以冲淡每日摄入的脂肪，减少对脂肪油脂的吸收，但又保证营养元素不流失，同时不伤害肠胃。
茶类中都含有茶多酚，茶多酚能很好的抑脂消脂，现在市面上有很多茶类可供选择，有铁观音，毛尖，碧螺春，普洱，红茶，大红袍，乌龙茶……还有更多的滋润美颜的花茶，清肠的大麦茶……可以根据自己的喜好选择，未必要选择最贵，选择好的茶叶即可。
喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。
在上班休息时间，建议经常喝茶，茶叶中含有大量食物纤维，而这些食物纤维不能被消化，停留在腹中，会减少饥饿感。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素b1。茶中富含的维生素b1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
普洱：热量少，且茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，促进减肥瘦身。黑茶：黑茶中含有丰富的普诺尔成分，可起到了防止小腹脂肪堆积的作用。荷叶茶：具有很好的润肠通便效果，为此常饮用荷叶茶能有促进减肥瘦身。乌龙茶：为半发酵茶虽不含维c，但却富含铁、钙等微元素，可分解脂肪。杜仲茶：所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，可有效降低中性脂肪。
断食减肥法真的有效吗 断食减肥法真的科学吗
断食减肥法也是现在人们用的比较多的一种减肥方法，那么断食减肥法是真的会减肥成功吗？断食减肥法是真的科学的吗？
断食减肥法真的有效吗
断食减肥是否能成功这要依据个人的做法来判断，要是可以坚持的话那是有减肥成功的可能的，但是这样做会对人的肠胃造成损伤，有可能会造成胃酸反流的可能性，肠道的功能也会发生紊乱。
断食减肥法真的科学吗
据实践表明，隔天断食减肥法并不科学，但是减肥效果却比较理想。通常女性每天能量控制在500千卡，男性控制在600千卡左右，坚持3天体重会下降很明显，通常可以达到3-4斤，需要大家注意的是，人体脂肪是不可能消耗的这么快，其实这种减肥方法前几天所降低的都是人体内的水分，后几天才开始真正达到减脂的目的，如果坚持1个月能瘦到10-15斤。但是此方法一旦恢复饮食，就会出现反弹的情况。
再者，隔天断食减肥法也会给人体健康带来比较大的伤害，比如会让减肥者的胃肠道正常活动规律被扰乱，断食时会让消化道仍在正常地蠕动和分泌消化液，这些消化液没有食物可消化，往往会大量积累，腐蚀胃肠内壁，久而久之就会引起消化性溃疡或者慢性胃炎等消化道疾病。而且也会导致营养不良，断食减肥i能会引发营养不良。因为，断食减肥法食谱中的酸奶和鲜榨果汁等无法全面提供人体所需的营养素，尤其是蛋白质、碳水化合物、脂肪这３大类提供能量的营养素。
建议大家通过合理控制饮食的同时，平时再进行体育锻炼的方法，来达到健康科学减肥的目的，比如平时适当的多吃一些热量较低的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，不可以吃热量高的食物。而且平时还要注意多进行运动，比如跑步，跳绳，快走等，长时间坚持就可以达到比较理想的减肥目的。
断食减肥要吃什么营养
断食只有维生素是补不起来的，因为人体每天需要的营养物质有糖水化合物，蛋白质脂肪维生素等。只要营养达不到，那个脱发贫血头晕，睡不着觉的情况都会有，严重的低血糖是会休克的。
断食减肥要喝水吗
清水断食减肥法要求比较高，除了喝水，一整天你不能再吃任何东西，而且水也不能随便喝，应该保证其摄取量大概为体重(kq)×50ml，也就是说，如果你的体重是50kg，那么一天最少要喝水50 (kg)×50(m1)，也就是2500ml。如果你肾功能较差或者有肾脏方面疾病，不可用此减肥方法。
十种减肥的食物 十种有助于减肥的食物
1、苹果：苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
2、辣椒：辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
3、绿豆芽：绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
4、海带：海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能
5、韭菜：含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积
6、紫菜：纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
7、 白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。
8、 丝瓜：丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素b1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质。
9、黄瓜：黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
10、冬瓜：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。另外，像柠檬、赤小豆、大蒜、醋等食品，也是不错的减肥食品。
关于减肥的搞笑句子 减肥经典句子
1、减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。
2、还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的
3、不必担心穿高跟鞋时会崴脚。
4、记住，一口肉=一碗饭，一口饭=一斤水果，为了那一小口，为那一两秒钟的嘴巴的快感，我值得不值得去背一身肥肉，值不值得牺牲我的美丽，我的自信？？问问你自己
5、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
6、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
7、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
8、觉得好看，分享到朋友圈让好友看看吧，你们的分享，就是我们的源动力。
9、我们都要锻炼一种本领，面对美食面不改色，微笑着对自己说，一切尽在掌握！
10、你晓得那一些瘦人为何比你瘦吗!由于在尽力尽量劝你吃点物品照顾身板子的时刻。
11、人生每个阶段都是战争，包括念书，恋爱，工作，克制隐忍坚强积极，这是成为一个优秀的女人必须具备的条件。
12、年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握!
13、没人能帮你就靠自我如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉!
14、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
15、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
16、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
17、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？！
18、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
19、想减肥就别tm给自己找借口，少墨迹，果断点会死?
20、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
21、不用健康安排凭坚持不懈去发奋忍受就会很苗条忍受饥饿
22、既然在烟盒上都标示了阳痿和肺癌，为什么不在巧克力上标个糖尿病和死胖纸？
23、肉肉，我不爱你了，你走吧，不要在迷恋我，我们分手吧！我去跟骨架约会去啦。
24、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
25、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！ 我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
26、节食减肥如同练无忌哥哥的七伤拳，自伤三分暴长七分
27、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。
28、不瘦下来不准买新衣服!
29、减肥如同爱情，坚持！坚持！坚持到他出现
30、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?
31、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来
32、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一向做一个穿过气衣服的土到掉渣的死胖子吧！
33、有男朋友的胖子！在肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要是170cm200j你看着可爱不！
34、死了都要瘦不受到不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来
35、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是匡助。但你想靠运动瘦下来，没可能。
36、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
37、我曾经也瘦过，一想到就心酸。
38、爱吃的女人！ 多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？ 多久没吃过东西吖， 从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃， 看看自己的肥脸，你有什么资格吃！ 死肥婆！
39、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力
40、无论成为那种重量级，都是要付出代价的
41、没人能帮你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就。饿就去睡觉！
42、你就一直做一个越过气衣裳的土的掉渣的死胖人吧!
43、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
44、要瘦必须要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的~怕吃苦的太娇气的就不好开始了没有好方法，就是忍不好问我怎样忍就是不好去吃!!!!!
45、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
46、真的，jmm，我回答不了自己，我想到的就是长胖？反弹？变丑？沮丧？一切与失败黑暗有关的词汇
47、想想以前嘲笑过你胖的人。
48、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!
49、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不感到自个儿恶心么?还想没想到要脸乐?还想没想到让内些看扁你的人民代表大会吃一惊?
50、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
51、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好！ 要有自己的智慧。
52、还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的。
53、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
54、早晚都要减，晚减不如早减，早脱胎早重生。
55、不瘦下来不准买新衣服！ 不瘦下来不准再做头发！ 你就一直做一个穿过期衣服的土的掉渣的死胖子吧！
56、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
57、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。
58、暴食是成功路上迂回曲折，要坚信能够克服，要坚信光明终可来到！
59、走，留下肥肉，和骨架私奔去吧
60、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?
61、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
62、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我。
63、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
64、想想吧里支持你的姐妹们!!!
65、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！
66、当减肥成为一种自觉时，说明青春期到了。
67、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救。
68、想证明给其他人看看“我能够！”，你的志气哪儿去了？
69、记住！五官是要等你脸上的肉肉都褪去了之后才会出来的！如果你觉得自己胖的好看，恭喜你，你瘦了之后只会加倍好看！
70、美瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇！你好美哦！！那样才是美得冒泡
71、要漂亮总是要付出代价的
72、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
73、不理会别人是看好或看坏只要你勇敢跟我来减
74、你就算死了，棺材也比别人大，也要定做，还是减肥吧，将减肥进行到底吧！
75、独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤
76、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
77、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
78、死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来
79、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
80、毛主席老人家说过，与天斗，与地斗，与人斗其乐无穷。我们说与肥肉斗其乐无穷！
81、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
82、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。
83、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我
84、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃
85、穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋。
86、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷!
87、天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上20公斤肉换取今年华夏风调雨顺！
88、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。
89、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
90、怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！
91、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
92、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
93、如果因为爱美要挨饿隐忍克制是我的宿命，那我就热爱这宿命！
94、蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了
95、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！
96、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
97、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?
98、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
吃点什么食物辅助减肥 吃什么食物有助于减肥
1、草莓其实是一种营养价值非常高的水果，在草莓里面含有非常多的蛋白质，糖类以及有机酸和果胶。草莓当中含有丰富的维生素c，有助于我们消化，同时草莓当中大量的纤维素能够起到润肠通便的功效，有效地去帮助我们瘦身减肥。
2、山楂是一种非常有效的瘦身减肥食物。山楂果当中含有的果胶可以吸附我们肠道上的脂肪以及毒素，将其尽快的排出体外。另外在山楂当中还有能够促进脂肪类食物消化的酶。更加重要的是，山楂可以有效的降低我们血清当中的胆固醇含量，让人的身材变得更加的苗条。
3、西红柿不仅是一种蔬菜，同时也是一种非常好吃的水果，西红柿当中所含有的番茄红素以及膳食纤维能够有效地降低我们体内的胆固醇，加速身体的新陈代谢功能。同时西红柿当中的果胶能够促进我们肠道的运动，清除体内的毒素，让我们的腹部变得更加的平坦。
4、苹果当中含有非常丰富的苹果酸以及维生素c，能够有效地促进我们肠道的消化，避免我们体内过多的热量堆积成脂肪。而且在苹果当中，苹果的果肉所含有的胶质能够维持我们血糖的稳定，还可以有效地降低我们的胆固醇。
5、葡萄柚是一种非常好的减肥水果，在葡萄柚当中含有非常丰富的天然维生素以及可溶性维生素。这些维生素可以影响到我们人体的使用以及吸收糖分的方式，让我们的糖分不会直接在体内变成脂肪，同时对于出现浮肿的人来说，葡萄柚可以有效地摆脱浮肿的情况。如果每天都能够坚持喝葡萄汁的话，除了可以达到减肥的目的，还可以降低体内的胆固醇含量。
6、橙子是一种含有大量维生素c的水果，不仅可以增强我们身体的免疫系统，降低心血管疾病，同时还可以帮助减肥。
7、香蕉是一种非常健康的减肥早餐水果选择。香蕉也是非常流行的一种减肥食谱。香蕉含有大量的钙元素，蛋白质以及纤维素。
可以减肥的食物有哪些 哪些食物有助于减肥
1、燕麦粥
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
2、煮红薯
据测定，每100克红薯热量为99大卡。而白米饭的热量是115大卡/100克。红薯的热量比米饭的热量低。此外，红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。并且，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素a、b、c，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
当然，红薯也属于碳水化合物。如果一天里吃了红薯，要扣除相应的主食量。对于减肥的朋友来说。每天有一餐用红薯代替主食，也是很好的减肥做法。
3、蒸煮土豆
很多人以为土豆是淀粉类食物，吃了容易肥胖。其实，土豆中的淀粉多是抗性淀粉，具有减肥效果。但是要注意土豆的烹饪方式，要避开煎炸的方式，用蒸煮的方式烹调，并且少放调料。
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