由网友(Warm light。(暖光))分享简介：蟹粉蛋是1谈隧道的上海菜，其作法很是简略，便是将鸡蛋的蛋黄以及蛋清别离炒生。因为炒生的蛋黄酷似蟹黄，卵白酷似蟹肉，菜肴岂论从售相以及滋味都像用螃蟹作成，是以就患上“蟹粉蛋”之美称。蟹粉蛋微酸可口。中文名蟹粉蛋首要食材鱼虾相宜人群白叟，儿童是否含防腐剂否地域上海首要本料鸡蛋，鱼虾等作法作法1：建造本料主料：大头虾五个鲫鱼肉(体...

蟹粉蛋是一道地道的上海菜，其做法非常简单，就是将鸡蛋的蛋黄和蛋清分别炒熟。由于炒熟的蛋黄酷似蟹黄，蛋白酷似蟹肉，菜肴不论从卖相和味道都像用螃蟹做成，因此便得“蟹粉蛋”之美称。蟹粉蛋微酸适口。

中文名

蟹粉蛋

主要食材

鱼虾

适宜人群

老人，孩子

是否含防腐剂

否

地区

上海

主要原料

鸡蛋，鱼虾等

做法

做法一：

制作原料

主料：大头虾5个鲫鱼肉(体积与剥出来的虾肉差不多就行) 玉米油 鸡蛋4个

调料：陈醋 食盐 生姜(一节手指大小)

上海蟹粉蛋的做法

制作过程

1、蛋清、蛋白分别处理，各自加入一点食盐。蛋黄里可以加点水。

2、生姜切末。

3、大头虾剥出肉，鲫鱼肉剔除骨头。

4、两种肉切末后加入蛋清中，打散。

5、在锅中倒入适量玉米油，油锅热后转小火，倒入一半姜末翻炒，用铲子弄弄碎。熟后盛起。

6、重新热油锅，依旧小火，倒入蛋黄翻炒，也要弄散一点。

7、倒点陈醋，米醋或者白醋风味就不一样了，建议不要随意更换。将5、6混合，再跟米饭拌在一起，特很鲜美。

做法二：

制作原料

主料：鸡蛋(4只)、姜末(半汤匙)、葱花(1汤匙)

酱汁：镇江香醋(3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)

调料：油(4汤匙)

制作过程

1、取一空碗，加入4汤匙镇江香醋、1/3汤匙鸡粉、3汤匙鲜酱油、白糖和姜末调匀，做成酱汁，可以在微波炉中加温使白糖溶化。

蟹粉蛋

2、红心鸭蛋五至六只（鸭蛋有腥味更像蟹肉，鸡蛋可勉强代用），磕在碗中，注意，千万 不可搅打。

3、开火，锅内加入适量混合油（猪油色拉油各半）。

4、待油温六七成热油温（太高蛋白易焦变老）。倒入鸭蛋，用锅铲搅开蛋黄，炒至蛋清变白，略微凝固。

5、倒入调料，略加翻炒均匀，蛋白一同快速翻炒均匀。

6、装盘上桌。

关键：用料是鸭蛋，油温不可高，不能像炒鸡蛋煎荷包蛋那样，猪油使蛋黄更肥美，姜末酸醋要足够。

注意事项

1、一定要用镇江香醋来调酱汁，不能用山西老陈醋，因为镇江香醋色浓味鲜，香而微甜，酸而不涩，山西老陈醋则味道偏酸。 2、酱汁倒下锅后，要快速兜匀立即起锅，否则镇江香醋遇热会挥发，醋味会散发掉。

3、炒蛋黄和蛋清时，皆不宜久炒，否则会炒老，应炒至两者稍微凝固便可。

4、除了用鸡蛋外，还可用鸭蛋入菜，据说鸭蛋做的蟹粉蛋，卖相和口感更像蟹粉。

其他做法

蛋蟹粉蛋花汤

原料：蟹肉罐头（93克入）1罐，蛋2个，豆腐1块，高汤6杯，太白粉1大匙，盐、胡椒少许。

做法：

1) 蟹肉去软骨，撕碎。蛋打散。豆腐切块。

2) 高汤煮沸，加入豆腐、蟹肉，再煮沸。

3) 煮沸后，以盐、胡椒调味，再以太白粉勾芡。

4) 再次煮沸后，一边搅动高汤，一边加入蛋液煮至半熟即可。

营养素

热量810.76 千卡	维生素B60.36 毫克	蛋白质8.09 克	脂肪61.18 克	泛酸2.6 微克
碳水化合物59.39 克	酸42 微克	善食纤维4.02 克	维生素A1153.35 微克	胡萝卜素6862.37 微克
维生素E29.81 毫克	维生素C69.75 毫克	尼克酸2.69 毫克	黄素0.17 毫克	硫胺素0.3 毫克
钙166.84 毫克	磷227.32 毫克	钾1059.97 毫克	铜.55 毫克	碘2.4 微克