戒酒怎么戒 戒酒的四个方法
1、有维护自身健康意识：
喝酒的人想戒酒，很多时候都是自身健康出现了毛病才会想到戒酒，这个时候一件为时已晚了，所以平时为了自身的健康，就要有这种健康的意识，只有有了这个意识才会克制自己。
2、多了解醉酒对身体的影响：
想戒酒，就要平时多关注了解酗酒对身体的影响，看多了喝酒对身体的伤害，了解的越多，对自身健康关注的越多，自然会减少对酒的摄入量。
3、喝酒前想想醉酒后的难受：
在喝酒之前，自己先想一想喝酒后的感受，回味一下曾经喝醉后的那种痛苦和难受，这样就会有了一个心理暗示，少饮酒或者不喝酒的想法了。
4、少参加应酬，减少与喝酒人的聚会：
想戒酒，就要有意识地少参加一些不必要的聚会应酬等，尤其是爱喝酒人的接触，逐渐减少聚会，慢慢地就会适应了。
简单的戒酒的方法 怎么戒掉喝酒
尝试着让酒精依赖患者多去接触和了解有关戒酒的一些知识，让他们从思想上认识到自己嗜酒对身体和精神的危害，让他们自己下决心去戒酒。没有什么戒酒方法的效果更好于自愿戒酒了，因为人的情志也会对自身病情起到很大的影响，所以应该首先考虑让患者采取自愿戒酒，如果实在行不通那么为了患者的健康只能尝试强制戒酒。
家里尽量不要有酒，或者作为家属控制酒（好酒是为了来宾客喝的），这样尽量避免患者接触到酒。
作为酒精依赖的患者在戒酒过程中，可以采用降低酒精度或者是酒精种类来辅助，慢慢戒酒。比如从之前喝白酒改为喝啤酒，再慢慢改为香槟之类的几乎不含酒精度的饮料。这样一步一步慢慢引导，去除对酒精的心瘾。
有效的戒酒方法有哪些 可以怎么戒酒
主动去了解过度饮酒造成的危害。可以通过电视新闻、报纸、收音机等各种方式了解酒对人体的伤害，酒后造成对他人、对社会的影响，端正对酒的态度，逐步控制酒量。
寻找其他兴趣爱好来替代饮酒，例如喝茶、运动等。通过这种方式，转移注意力，充实自己的生活，逐渐减少饮酒的次数。
通过自我暗示，有意识地对饮酒产生厌恶情绪。通过这种方式，可以减少对饮酒的欲望，逐渐解决对酒的依赖。
戒酒小技巧 戒酒的技巧有哪些
1、喝酒的人一般口味都比较重，喜欢吃咸一点的食品，或者是辛辣食品，建议你开始戒酒的时候要保持自己的口味清淡，这样可以加快戒酒的进度。
2、喝酒大部分时候是和朋友们在一起的时候喝，而自己一个人的时候也会喜欢喝酒，建议大家戒酒期间，每天多跟自己的家人在一起，这样你可以杜绝喝酒的一些机会。
3、喝酒比较多的人，我不建议你马上就戒酒，这样对你的身体反而不好，建议这类朋友们可以慢慢的减少自己的喝酒数量，这样对你的身体有很大的好处。
4、喝白酒对身体的伤害很大，如果你不想彻底戒酒的话，那么我建议你可以换一类酒，比如你可以选择对身体有益的葡萄酒，每天喝一杯，这样对身体好，而且不用戒酒那么辛苦。
5、大家在戒酒的时候，要多吃一些水果，特别是猕猴桃和草莓，对于戒酒有很大的帮助，最好的方法是草莓稍微加热吃，这样对戒酒的人有很好的帮助。
6、戒酒期间，我建议大家可以多出去健身锻炼，这样可以分散你的注意力，特别是参加一些健美操和瑜伽方面的锻炼，对你的身体有好处，同时也可以帮助你戒酒。
7、戒酒期间要尽量多喝水，而且是白开水，因为白开水可以清理肠胃，减缓你的喝酒想法，特别是你十分想喝酒的时候，喝一杯白开水，就会立即降低想喝酒的欲望了。
戒酒的十种方法 有什么解酒的方法
1、减少服用量，这个方法很简单，就是根据情况慢慢调整喝酒的量，比方说，以前每天喝一斤酒，那么，从要戒酒开始每周减少一两或者更多，具体减少的量根据身体的耐受力来确定，根据情况来灵活掌握和进行变通就可以。
2、活黄鳝戒酒，做法是准备一条活黄鳝，放在白酒里面浸泡两天，每天服用三次，每一次服用一两到二两，把这一瓶酒喝完以后也就再也没有喝酒的欲望。
3、西药治疗，如果因为身体的原因不得不戒酒，但是，自己凭着毅力戒酒难度非常大，这时候就可以选择西药来帮助自己戒酒，常见的就是一些能够控制情绪的安眠类药物，但是，因为西药戒酒的副作用非常大，可能会因为这样而带来不利影响，所以，西药戒酒最好在医生指导下来进行。
4、住院戒酒，要是确实急需要戒酒，入院治疗也是很不错的，医护人员会根据情况来强行控制患者，但是，治疗的费用非常高，而且，这样强制性的戒酒也可能会导致精神障碍出现，有的人还可能会出院以后就继续喝酒。
5、中药方戒酒，准备好葛根、全蝎、天麻、龙骨、牛膝、桂枝、牡蛎、钩藤、羌活、赤芍、地龙、泽泻、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，将其准备好以后煎水服用，每一天服用一剂，分成两次服用，这样坚持服用一段时间就能够起到戒酒效果。
6、戒酒硫戒酒，在喝酒以后二十四小时开始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，连续服用一个星期到三个星期，服用药物的过程当中不要喝酒，这种药物会让人对酒感觉到厌恶，从而不愿意喝酒，这个方法戒酒也是很多人比较认可的。
7、瓜蒂戒酒，准备好适量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一个星期到十五天以后来服用，如果酒量没有明显减少，则可以增大瓜蒂的使用量，相关的统计发现，使用者坚持服用一段时间以后会发现自己的酒量在慢慢减少，有的甚至可能会不再想喝酒。
8、生杏仁搭配味精戒酒，准备好一定量的生杏仁，然后搭配上适量的味精来化成水，往里面加入两滴酒，搭配在一起来服用，这样服用一段时间就能够起到帮助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以试试看这种方法戒酒的效果如何。
9、葛根人参茶，准备好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、灵芝以及人参等等成分，搭配在一起煎水服用，每一顿服用50ml，每一天服用三次，这样坚持服用一个月到两个月就能够起到不错的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨试试看。
10、分散注意力，要戒酒的朋友可以选择做一些事情来分散自己的注意力，比方说听听音乐让自己放松放松或者是出去做一些户外运动等等，相信只要能够找到让自己感兴趣的事情，慢慢就可以减少喝酒的量，甚至完全戒酒。
戒酒什么方法最快 酗酒的危害
1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。
2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。
3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。
4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。
5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。
6、戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。
7、酗酒导致口腔癌、食管癌、喉癌、肝硬化及肝癌，从而导致许多人死亡。酗酒可引起抑郁症、精神错乱、糖尿病、性无能等。而自家自制的白酒危害更大，偶尔导致失明甚至死亡。酗酒对脆弱人群如饥饿者、年轻人、孕妇危害更大。
怎么折戒指 折戒指方法
1、在上面往下折一条大约为0.5至1厘米的边，这条边的大小决定心型的大小。
2、对折完之后，将两侧向刚刚对折之后的中线折过去。
3、之后反过来大约一厘米到1.5厘米，折好后反过来。
4、将左右两边分别由下往上折。
5、左右在顺着两边的印下折。
6、将上面顺着印两折。
7、翻过来后再折一道。
8、将它围着手指卷起来。
9、用透明胶带粘好。
朋友说戒酒幽默回答 朋友说戒酒怎么神回复
1、次喝一两，身强体又壮。
2、餐喝一斤，一生剩半生。
3、谁也别拦我，我决定戒酒！
4、把酒藏起来，带着出去走走。
5、今日有酒今朝醉，倒灶喝凉水。
6、以酒当药，用来解除情绪困扰。
7、你真是个让人信服的男爷们儿！
8、近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。
9、倒的是酒，喝的是情，醉的是爱。
10、如果不想戒酒，就别难为自己了。
11、对不起，您聊天的对象戒酒失败。
12、借问酒家何处有？牧童遥指杏花村！
13、天若有情天亦老，人生无酒空自荒！
14、戒酒六十天，吃饭饭香，睡觉觉香！
15、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
16、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。
17、戒酒这事，望君一言出口，既驷马难追！
18、为了健康，以后戒酒，坚决不喝，长命百岁。
19、我要坚决地、义无反顾地戒酒！戒酒！戒酒！
20、长年抱渴，咽如焦釜；于今喜睡，气似奔雷。
21、喝吧，喝吧，亲爱的兄弟，多喝一口就少活一天！
22、我想看看你戒酒100天的样子。但愿你不让我失望。
23、点加个酉，伴我几春秋，老婆让我戒，只好点点头。
24、我本酒中人，曾经四海春。杯酒论英雄，身损且闭门。
25、我答应戒酒了，所以今晚为了庆祝开始戒酒，再喝一次！
26、上顿喝，下顿喝，每顿都喝。今天喝，明天喝，每天都喝。
27、喝酒为醉，娶妻为睡，今朝有酒今朝醉，明天有酒再喝醉。
28、从今天开始戒酒，如果再喝一口的话。不用你们说，我自罚三杯！
29、戒酒就得有副铁石心肠，就得不管东南西北风，咬定戒酒不放松。
30、酒场无小事，费钱又误事。还望诸位酒友予以谅解，支持，并监督。
31、酒鬼的承诺最好别信，只要端起第一杯酒，喝下第一口，就很难结束。
32、喝了生不死，不喝死不如生，酒精依赖是病，需要治病。我们一起治病。
33、喝酒开车是祸源，劝君莫把酒杯端。出门在外求平安，家人盼您早归还。
34、自小饮酒已成瘾，不觉已是中年人。但愿余生能戒酒，健康体魄无病身。
35、酒逢知己千杯少，举杯畅饮大家好，东倒西歪四面倒，人事不知全睡了。
36、酒肉穿肠过，佛在心中坐，决定放弃醉生梦死，现在选知择念阿弥陀佛了。
37、老婆交代，少酒多菜。够不着菜，就站起来。赢了不喝，输了耍赖。吃剩饭菜，打包回来。
38、饮酒过多，酒后之言。身体不行，压力颇深。心力有尽，人生苦短。百世留名，切莫当真。
39、酒后清晨的头痛感，就是戒酒决心的原由，而放荡不羁只为浪的我，注定一次又一次决战到天亮。
40、席间不发言，不引人注意，勤上厕所，不给酒精任何机会，不敬酒，不主动，别人喝多了帮忙抬他去厕所！
41、翻看日历，已经一个礼拜没有喝酒了，之前的两场宿醉已经下决心戒酒，不想醉生不能梦死，白水最长情。
42、老夫要戒酒，最后喝几口。醉后听人劝，明天准成喽。天天都要喝，趴下喊难受。年年都在戒，脊着大酒篓。
43、酒之于李白，乃诗。于我，百害而无一利。今决心戒之，诸公若见怜，可助余脱离苦海为盼。立此为鉴，以儆同类！
44、晚上睡不好，早上起不来，感觉自己经脉都不顺了。虽然这么苦，但没过多久便觉得戒酒是好事，以后真的不能喝了。
45、酒久喝下去的是忧愁和辛辣，吐出来的是一片狼藉和身悟。那微醺醺洒脱在杯中的倒影，恰似一饮而释放的最真的美。
46、长此以往，身心俱损，老母忧心，伤人害己。反思深切，痛下决心，自此以后远离杯中之物，如此伤身，吾焉能置身体于不顾！
47、善助英雄壮胆，能添锦绣诗肠。神仙造下解愁方，雪月风花玩赏。好色能生疾病，贪杯总是清狂。八仙醉倒紫云乡，不羡公侯卿王！
48、狐朋狗友隔三差五必来请之，推辞不得。欲借司机遁之，却曰不够格，往来皆有人接送，致遁无可遁，徒呼奈何！
49、深秋寂寞无聊啊！戒酒就是要忍住孤寂，信守承诺。责任深似海啊！对于酒鬼而言，戒酒七百多天是一天道一天艰难累积起来的，不易啊！
50、余不才，唯善饮，赖以成名。语云物以类聚，人以群分，身侧之人，皆此类人也。余深谙酒之危害，亦曾戒酒十年有余。然则近十年来，年年呼戒年年戒，遂成笑柄。
戒酒检讨书
亲爱的：
我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给亲爱的写下这份检讨书
我对于我这次犯的错误感到很惭愧，亲爱的，我不应该喝这么多酒的，我明明知道你讨厌酒，但是我还是喝这么多，真是不应该的。
曾经我是一个很听话的人，可是那天我犯了个严重的错误，世上最痛苦的事莫过于此，如果亲爱的再给我一次机会的话，我将会说三个字，那就是我错了，如果非要在着三个字上加一个期限的话，那将是一万年。
亲爱的，我已经反省了，大冷的天不早回家还在外面喝酒真是不应该啊，更何况还喝这么多，回想起我答应你的话（少喝酒，少抽烟），但是我没有做到，哎~！ 真是不应该。
喝酒的坏处真多，费钱，费精力，费脑细胞，天天都不知道晕的啥，喝多了更难受，喂还酸，头还疼，更可怕的就是发酒疯。酒真是个坏东西，以后不喝了，额，不，少喝点，一次一瓶两瓶就行了。
所以为了亲爱的，也为了我自己的身体，我以后都要少喝酒，少抽烟。同时也呼吁我的亲戚，朋友，同学，同事，为了家庭，为了事业，为了国家的发展，最重要的是为了我们关心的人，大家也向我学习吧，认识了酒，以后就少喝它，尽量的不喝。
亲爱的，我每想你一次天空便下一滴雨，于是有了大海。昨天
新闻
说了，海平面又增高了，你说是为了啥呢。亲爱的，我错了，我改了，我以后再也不敢了，你原谅我吧！
另附：大家以后要请我吃饭的哪个要灌我，急我，我就跟谁急！
此致
敬礼
检讨人：xxx
戒烟十大好方法 十个戒烟的方法介绍
1、零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
2、喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不想抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。
3、冥想戒烟法，当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。
4、睡眠戒烟法，既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包橘子皮，有安眠的作用。
5、浓茶戒烟法，喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好效果的。
6、模拟戒烟法，当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。
7、运动戒烟法，当然，运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。
8、瑜珈戒烟法，现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。
9、转移戒烟法，转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。
10、意志戒烟法，这就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，自然就可以放弃抽烟的。
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