对于如何挑选乒乓球拍，一句话讲不清楚，请参考下面这篇文章吧，也许...
如何挑选一个好的乒乓球拍，如何选板和胶皮？
对于如何挑选乒乓球拍，一句话讲不清楚，请参考下面这篇文章吧，也许对你有所帮助。
怎样为自己选择得心应手的乒乓球拍
为自己选择得心应手的乒乓球拍不仅是每一运动员,而且是每个乒乓球爱好者追求的愿望.在乒乓球竞技运动中,融速度与旋转为一体的快攻与弧圈进攻技术已成为当前的主流.这是因为使用反胶海绵球拍击球,不仅可以获得近台快攻所需的节奏速度,同样在大力击球时可以获得较快的飞行速度,并且由于反胶摩擦系数高,容易在攻球时带有强烈上旋,球落台时由于强烈上旋的作用还会有明显的快速前冲.所以无论在台上,近台或是离台的进攻,使用反胶海绵球拍都可以较容易地获得更多的制胜因素,因此绝大多数人都选择使用了反胶海绵球拍.然而现代乒乓球运动仍然包含着多种不同类型的打法与技,战术,这些都会对球拍性能提出不同的需求,因此弄清不同技术类型以及不同的战术要求与球拍之间的关系才能为自己选择得心应手的球拍。
乒乓球运动的打法类型总体上分为以下几类：
（一） 近台快攻型----这是我国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法,采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍,世界冠军刘国梁,邓亚萍就是这类打法中的佼佼者.
近台快攻首先要求击球节奏速度快,力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点.击球动作幅度较小,多采用爆发力,借力加力等用力方式.为了提高小动作击球的爆发力与突然性,运动员通常选择较重的球拍,单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右,双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些,一般在90克以下.
近台快攻运动员为了提高球速,要求击球弧线尽量低平,因此多采用摩擦较少,击打较多,使球脱板较快的技术,如:快点,快拉,快攻,弹击和扣杀等进攻技术.这就要求海绵较软,较薄,底板的击球感觉比较坚挺,因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.
为了保证近台攻球的速度,近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等,颗粒较短,速度较快的反胶.正胶是一种胶质较硬,颗粒向外且较大的胶皮,用它击球速度较快,也能制造一定的旋转,通常应搭配厚度为1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海绵;反胶应搭配厚度为1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海绵.
（二） 弧圈快攻型----这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法.运动员使用反胶涨绵拍。
弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的"鞭抽式"进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。
为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。
（三） 快攻结合弧圈进攻型打法----这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。
快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。
反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。
还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5毫米，而且硬度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。
（四）攻、削结合型打法----这种打法虽称之为攻、削结合，但是绝非攻、削各占50%，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段，削球变化只是为了扰乱对手，制造机会，如世界冠军丁松就是这样，最初许多人认为他是防守运动员，把他当守球打结果吃了大亏；也有的人以削球变化作为主要得分手段，进攻只是一种扰对方的战术手段，如国手王辉等。
攻、削结合打法的运动员，由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良好控制，经常挑选厚度适中（1.5-2.0毫米）并且软、硬适中（40度左右）的海绵。
攻、削结合的核心是“变化”----旋转变化、攻削变化、落点变化和节奏变化等，因此选用的球拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球拍，如一面海绵反胶用于主动变化旋转和进攻，另一面选项用厚度在0.8毫米以下的极薄的海绵配长胶或正胶、生胶；也有人使用防弧胶皮，这是一种弹性低、表面不粘的反胶配合厚度在1.5毫米左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变化。
攻、削结合打法选用的底板通常板面较大，这样的球板手感更柔和，控球时间较长。板面较大使击球重心前移也有利于离台击球用力。
（五）儿童运动员与初学者选择球拍应注意如下几点。
1．由于处在学技术阶段，打法类型尚末确定，因此应选项择重量较轻、手感较好、弹性略低的普通拍，以便于尽快掌握控球技术。
2．儿童应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，球拍除了需要重量较轻以外，更重要的是板柄较薄、较细，有利于帮助他们养成正确握拍习惯。
3．儿童与初学者可选用厚度在1.8毫米、硬度40度左右的反胶海绵或硬度35度以下的正胶海绵。儿童在初学阶段应尽量选项用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术。
现在市场上有许多不同品牌的海绵与胶皮，进口名牌产品固然精美，然而国产的反胶中也不乏有许多物美价谦的精品。通常日本产的反胶表面涩，出球速度较快，适合快速弧圈球的进攻与对拉球；国产反胶表面粘，有利制造旋转，更加适合拉出有时间差的强烈旋转弧圈球。选择反胶时首先应看它是否经过国际乒联的批准，有无ITTF的标志；其次应观察胶面的粘度和是否有杂质。
在选择海绵时除了选择厚度与硬度之外，首先应观察其发泡是否均匀，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海绵放在硬的平面上用手指按压，好的海绵应感觉按下去柔和并有顶手的弹力；把海绵放在手上感觉它的重量和活性，然后攥成一团再突然放开，观察海绵展开的速度和展开后海绵表面的皱痕，弹性好的海绵应该比重较轻，展开速度较快，表面几乎看不到皱痕。
如何挑选乒乓球拍
如何选购乒乓球拍
?这是很多人刚开始选购乒乓球拍时问的最多的一个问题，要想
选择好乒乓球拍，我们需要懂得哪些
选购乒乓球拍
的要点呢，下面就来详细介绍一
下如何选购乒乓球拍对于网上选购这块一定要去正规的网上商城，比如动品网，京
东。
如何选购乒乓球拍的首要原因-底板和套胶
选购乒乓球拍的关键是要挑选好乒乓球底板和套胶，那在这里就简单介绍一下乒乓球底板的材质以及不同的选手如何选购怎样的底板，乒乓球底板的一般都是多层的，层数不受限制，主要材料一般为国产或进口的纯木，按国际乒联规定，非纯木材料成份不允许超过
15%。目前一些碳素、玻璃纤维、芳基纤维等特殊材料也被运用到底板中，以增加底板的强度和韧度。
为
如何选购
自己选择得心应手的
乒乓球拍
不仅是每一专业球员，而且是每个乒
乓球喜爱追求的最求。在乒乓球比赛运动中，速度与旋转为融一体的快攻与弧圈进
攻的打发技术已成为当前的主流。这是其实因为使用反胶海绵球拍击球，不仅可以
获得近台快攻所需的速度节奏，同样在使大力击球时可以获得较高的飞行速度，并
且反胶摩擦系数很高，非常容易在攻球时带有出色的上旋，等球落台时由于强烈上
旋的作用还会有时显的快速前冲。所以无论在台上，近台或是离台的进攻，使用反
胶海绵球拍都可以较容易地获得更多的制胜因素，因此绝大多数人都选择使用了反
胶海绵球拍。然而现代乒乓球运动仍然包含着多种不同类型的打法与技，战术，这
些都会对球拍性能提出不同的需求，因此弄清不同技术类型以及不同的战术要求与
球拍之间的关系才是
如何选购乒乓球拍
的重点。
如何选购乒乓球拍的重点1:根据打法类型来挑选适合的底板:
如何选购乒乓球拍-近台快攻型打法
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这是人国乒乓球队在世界乒坛上几
十年保持长盛不衰的经典打法，采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶
海绵拍，世界冠军刘国梁，邓亚萍就是这类打法中的佼佼者。近台快攻首先要求击
球节奏速度快，力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点。击球动作幅度较小，多
采用爆发国，借力加力等用力方式。为了提高小动作击球的爆发力与突然性，运动
员通常先择较重的球拍，单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在
95
克左右，双
面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些，一般在。
90
。克。以下。
近台快攻运动员为了提高球速，
要求击球弧线尽量低平，
因此多采用摩擦较少，
击打较多，
使球脱板较快的技术，
如
:
快点，
快拉，
快攻，
弹击和扣杀等进攻技术。
这就要求海绵较软，较薄，底板的击球感觉比较坚挺，因此运动员通常
选购
七层板
或厚度在
6.5
毫米以上的厚型
乒乓球拍
底板。
为了保证近台攻球的速度，
近台快攻选手通常
选购乒乓球
套胶颗粒向外的正胶或
表面的粘性中等，颗粒较短，速度较快的反胶。正胶是一种胶质较硬，颗粒向外且
较大的胶皮，
用它击球速度较快，
也能制造一定的旋转，
通常应搭配厚度为
1.8
-2.1
毫米，
硬度在
35
度左右的海绵
反胶应搭配厚度为
1.5
-2.0
毫米，
硬度在
40
度左右的海绵。
如何选购乒乓球拍-快攻结合弧圈进攻型打法--
这种打法将快攻技术与弧圈技
术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶
海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。快攻结合弧圈进攻型打法
要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较
多的人应
选购乒乓球拍手
感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较
多的人需要
选购乒乓球拍偏
硬的、
较厚的七层底板。
底板的厚度一般在
6.5
毫米左
右，
直板单面贴海绵胶的底板重量约在
90
克左右，
双面贴海绵胶的底板应在
85
克
以下;选择横板的重量通常在
90
-95
克
之间。
反胶可选择厚度为
2.1
毫米、硬
度在
45
度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的
海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。
还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大
的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平(下沉)，选择相应
的海绵度为
1.8-2.0
毫米，硬度在
35
度左右;也有人使用长胶或半长胶进攻。
长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来
球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒
不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的
海绵厚度为
1.0-1.5
毫米，而且碣度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使
回球弧线飘忽下沉。
如何选购乒乓球拍-弧圈快攻型
--
这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打
法，是当前的主流打法。世界冠军孔令辉，王楠，李菊等都属于这种打法。运动员
使用反胶涨绵拍。
弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一，因此多采用摩擦与抽杀
结合的
"
鞭抽式
"
进攻技术，如
:
挑打，拉冲，反撕，反带，抹，撇等技术。为
了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度，选用的球扳不仅应该有足够的吃球深
度，而且要有足够的底劲。因此运动员
选购乒乓球拍
时多选木质较软，弹性好的独
木厚板(毫米左右)或较薄(
5.5-6.0
毫米)的五层底板。弧圈快攻技术在比宽
赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点
期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力
更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以
选择直板一般是
85
克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻;横板也应该
选购
在
90
克以下。为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长
的反胶;为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬(
45
度以上)较厚(
2.1-2.2
毫米)的海绵。
如何选购乒乓球拍-攻、削结合型打法
--
这种打法虽称之为攻、削结合，但
是绝非攻、削各占
50%
，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段，削球
变化只是为了扰乱对手，制造机会，如世界冠军丁松就是这样，最初许多人认为他
是防守运动员，把他当守球打结果吃了大亏;也有的人以削球变化作为主要得分手
段，进攻只是一种扰对方的战太手段，如国手王辉等。攻、削结合打法的运动员，
由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面的粘性较
好、颗粒略长的反胶;为了保证其削球、防守的良好控制，经常
选购乒乓球拍
厚度
适中(
1.5-2.0
毫米)并且软、硬适中(
40
度左右)的海绵。攻、削结合的核
心是“变化”
----
旋转变化、攻削变化、落点变化和节奏变化等，因此选用的球
拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球拍，如一面反胶海
用于主动变化旋转和进攻，另一面选项用厚度在
0.8
毫米以下的极薄的海绵配长
胶或正胶、生胶;也有人使用防弧胶皮，这是一种弹性低、表面不粘的反胶配合厚
度在
1.5
毫米左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变化。攻、削结合打法选用
的底板通常板面较大，这样的球板手更柔和，控球时间较长。板面较使击球重心前
移也有利于离台击球用力。
如何选购乒乓球拍非常重要，第一次选购更是，所以在如何选购乒乓球拍时一定
要慎重，以免误选，尤其在网上，我像大家推荐动品网。也希望大家仔细琢磨上面
的如何选乒乓球拍的要点。
说说如何挑选乒乓球拍的海绵和胶皮啊？
胶皮：分正贴及反贴两种（长胶属正贴的一种）。
海绵：有厚薄及软硬之分。厚海棉的速度会较薄海棉快。由于各人的手感不同，在选择海棉的软硬度时，得视乎个人的感觉而定。一般来说，太硬的海棉使用者较少，而青少年球手则较适合使用稍软的海棉，因这样可以提高击球时手上的感觉。注意：一般胶皮下层的海绵层的厚度有好几种规格，越厚则弹性越好适合攻击型选手用，较薄的适合防手型用。此外，海绵层还分硬海绵及软海绵，球速极快适合快攻打法。对于一般球友，个人建议，软海绵的胶皮控球性比较佳，适用性比较广一般人使用比较顺手。除了平面胶皮外，还有长颗粒、中颗粒、短颗粒等胶皮其性质都不同，可以看各公司的产品说明，而选择适合自己使用的胶皮。
在网上买乒乓球拍怎么挑选？（我是乒乓球初学者）
买乒乓球拍怎么挑选：
第一步：胶皮、海绵、底板的搭配原则
任何事情都存在着两面性，都是一个矛盾的统一体。对与错，正与反都是相对的。那么乒乓球运动也是一样的，如何找到速度与控制的契合点，在对立统一中寻求平衡，这就是胶皮、海绵、底板搭配的基本原则。
第二步：球拍各部分的作用机理
弹力好的底板和胶皮，要用弹性较差的海绵来进行中和，力求找到速度与控制的最佳结合点。弹力差的底板要配合弹性大的海绵和胶皮，在矛盾中寻求统一。
底板过硬“不吃球”或者说持球时间短，有速度，但是冲劲不足，对力量是一种浪费。而底板过软，则“吃球过深”，持球时间长，有冲劲，但是击球没有速度。
第三步：确定自己的打法类型
可以说球拍是打法的基础，需要先确定自己的打法类型，这样才能对球拍进行针对性的选择。
第四步：打法决定球拍底板的选择
近台快攻——选择较硬的底板——击球速度快。
弧圈球——选择较软、较薄的底板——持球时间长，能积蓄能量。
削球手——选择较软的底板——吃球深，可以增强旋转，好控制。
第五步：球拍选择的思路
要想选择一只适合自己的球拍，而不是选择所谓最强、最好的球拍，世界冠军的球拍拿在自己手里也许就是鸡肋。只有适合自己的才算是最好的，这样的球拍能够使使用者取长补短，将自身的优点发挥出来。
我们要选择与自身打法相一致的球拍，为自己量身定做，从而使自己如虎添翼。
第六步：总结
总之，要明白鱼与熊掌不可兼得，只能择其一或取中庸。
球拍的选择要对自身的打法起到促进作用。
理论上，要选择既能“吃球”，又能保证击球速度的球拍，进能攻，退能守。
怎么挑选乒乓球拍：底板的品相
底板重量。
底板本身重量是一个因素。使用较轻的底板能够使挥拍速度加快，而较重的底板则能够在击球时利用自身较大的质量来增加攻击力。在物理学中，动量等于质量乘以速度（p=mv打不出箭头，动量应该是矢量，不能误导正在学习的同学们。所以建立在这个理论上，你应该在保证挥拍速度以及重量舒适程度的情况下，选择最重的底板。
底板硬度。
底板硬度取决于底板所具有的韧性。一块硬度高的底板总的来说能够使出球速度更快，但是相比于韧性强的底板而言旋转相对少。
平衡。
底板的平衡取决于底板重心的位置——是靠近拍头还是靠近拍柄。以弧圈快攻打法为主的选手会比较倾向于使用相对“头重脚轻”的底板来帮助他们制造额外的那么一点旋转和速度；而以控球和防守技术为主的选手则会选择重心靠拍柄的底板，从而增加控球的感觉。要记住，底板的重心会在你贴上胶皮之后发生一定的变化，这取决于你使用什么样的胶皮——较重的胶皮会使底板重心更靠近拍头。
速度
众所周知的是，进攻型选手会选择速度更快的底板，防守型选手选择速度较慢的底板（全能型介于两者之间，这一条是我加的。。）。一些喜欢制造强旋转的选手同样会选择较慢的底板，因为他们相信使用较慢的底板会增加底板和胶皮的持球时间，从而给他们更多的时间去增加球的旋转。声明一下，这里说的不代表建议所有进攻型选手都去买速度很慢的防守型地板，举个例子：波尔用的底板比很多世界级进攻选手稍微慢一点，因为考虑到持球时间增加旋转，但是他的底板仍然属于超快超暴的那种。
拍头大小
空气阻力对于不同拍头大小的球拍几乎没什么影响，所以我们这里关注的最主要的一点是：一块拍头较大的底板会需要使用一块较大面积的胶皮去覆盖它，这样会使球拍变重，同时会使球拍的重心前移，使重心远离球拍的手柄。
底板的结构层
在说到底板结构层的时候，这里有两件事需要考虑。第一件事是底板的层数，第二件事是这些铺层是什么材料做的。
底板层数通常由1层依次到7层之分，三层板和五层板非常流行。理论上来讲，2层板、4或6层板是可行的，但是实际操作上用得很少。底板的层数不直接影响到底板的速度，所以对于你的底板有几层的问题你不用担心太多。
根据乒乓球规则，85%的底板材料必须为纯木。这样，制造商就有余地在底板中加入碳纤维层、盐层、以及玻璃纤维层等物质。这些物质材料的性能都不一样——碳纤维能够加强底板从而使底板变得更硬，在增加出球速度的同时也会增加击球甜区的大小；盐层同样会增加击球甜区的大小，但是用盐层主要是为了进行减震，同时提供一个比碳板软一点的手感。
你的自身水平。
在为自己升级底板的时候别做得太过火。中级选手容易在换底板时直接将自己的初学底板换成世界级的超快底板，这是一个常见的错误。如果你学习打球的时间不久，由于你的自身技术还不够完善，你还没准备好去面对那些市场上速度最快的底板。那些高速底板是为专业选手设计的，所以同时需要专业或接近专业的技术去非常好地掌控它们。在使用一块对于自己来说速度过快的底板时，任何人都会偶然地打出一些威力巨大的好球，但是有没有想过，那些打丢的球怎么办？ 如果相比输掉比赛但是打出“今日最佳好球”，你更喜欢赢下比赛，那就别过早地盲目地使用一些最快系列的底板。你需要抵挡住高速底板的诱惑，并且让有经验的选手或你的的教练看看你打球，然后请他们根据你的水平和打法给出一些建议。对于他们说的话你可能会感到震惊（但是有时候就是这样）。
价格
在购买底板时，最后需要考虑的是底板的价格。底板的价格从几十块钱（人民币）到一两千块钱（人民币）不等。 要记住，最贵的板子不代表它就更好（因为它不一定适合你）。你需要找的是一块适合你打法的底板，而不是买最贵的或是最便宜的。有时一块较便宜的底板会具有你想要的各项参数组合，十分适合。有一个不错的建议：在选择底板的时候，先看板子再看价钱，这样你就不会被价格标签所影响。
怎样挑选乒乓球拍,选择什么材料和胶面?
乒乓球运动的类型和打法很多，运动员多根据自己的类型打法来选择适合自己打法特点的乒乓球拍。在规则许可的范围内，目前常见的乒乓球拍主要有：胶皮拍、海绵正贴胶皮...
胶皮选择：
1.正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这是中国选手最传统的球拍。过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一批批世界冠军都采用正胶海拙扫，26届亚特兰大奥运会冠军刘国梁也是用正胶海绵拍击退了各路好手。它的特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。正胶海绵拍不容易吃各种旋转，正是由于粘性小也不容易制造强烈的旋转，所以正胶球拍虽然拉不出强有力的弧圈球，但是在处理台内旋转球和正手抽杀方面却可以大占便宜。刘国梁对罗茨科普夫一战最能说明问题。相持球上刘国梁明显处于劣势，但刘国梁在台内摆短时总能先对手一步抢攻，赢得主动，而且由于正胶球速非常快，一般一板就可打死而避免形成相持。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
2.生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。我们熟悉的王涛，他的反手用的就是生胶，由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。尤其是反手拨打台内短球时更是得心应手，所以像陈静、耿丽娟等都采用反手生胶的打法，以便摆短时求得主动，同时又能节省体力。王涛的反手弹打如今已成世界一绝，而南朝鲜以玄静和、朴境爱代表的一批女选手采用直拍生胶的打法更是独树一帜，快速和抢先上手威胁较大。
3.反胶海绵拍，反胶就是粘贴时向下、粘性较大的光面向上的一种胶皮，这是现在最常见的球拍，几乎100%的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%使用。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马文革等弧圈结合快攻打法、盖亭、王涛、孔令辉等快攻结合弧圈打法的选手们是清一色的反胶。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
4.防守型海绵拍。防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打法，故而横拍削球手正于多以反胶为主，反手则花祥繁多。像丁松，他反手用正胶，削出的球介乎转与不转之间，而且随来球旋转强弱产生变化，令对手判断经常失误。而陈新华反手则采用长胶，这是一种颗粒向上、直径小于高度的胶皮，旋转变化相当大，对方拉过来的球越转，削回去的越转，而且击球下沉，对方不容易借力发力。进攻型球员也经常采用防守型海绵拍以弥补其反手的不足，像蔡振华，他反手使用防守型海绵拍，类似反胶而且无粘性，击球力量减弱，下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对弧圈阅球尤为奏效，故而被称为"防弧圈型胶皮"。
对于初学者来说，一般以你最崇拜的运动员的球拍做为自己初学的样板，并且随著球技的长进，结合自身特点相应变化。这是选择球拍的常用方法。
请帮忙挑选一副乒乓球球拍，包括底板和胶皮 横拍 入门中级水平
楼主所谓的对拉是正手攻球吧，要是楼主真能对拉20多个来回，楼主和楼主的对手都是相当有水平了的，那就直接上蝴蝶的维斯卡利亚或者是波尔ZLC，力量足控制也不错。另外还有斯蒂卡的CL，此板不挑胶皮，反胶颗粒都行，国套外套均可。
楼主你两面狂飙三，您又是女生，球拍未免太重了点，反手可以换一块轻点的胶皮，如拍里奥的CJ8000，价格实惠，性价比高。
有什么弹性好的乒乓球拍胶皮！
●正胶
也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍。当今世界冠军刘国梁也是采用这种类型胶皮。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好正面选择以速度制胜的正胶球拍。
目前国际市场上还有一种介于短颗粒与长颗粒之间的一种中颗粒胶皮，有不旋攻击的奇特效果，对手攻来的强烈抽球或下旋球，这种胶皮压根儿就不怕，回过去都是不旋球，而且飘忽，让对手使不上劲。它被人称作“魔性胶皮”。
●反胶
其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者首选的类型。对于专业选手而言，又有多种不同性能的反胶海绵拍供选择，如胶皮粘性强、配套的海绵软而厚，因而有很好的“咬”球及“裹”球特性。反胶海绵胶皮是直、横拍选手目前最常用的胶皮，几乎100%的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%选手使用。因为这种胶皮比较好地兼顾了速度与旋转的要求。
目前国际超一流选手中，绝大部份都使用反胶胶皮。如弧圈结合快攻打法的瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马文革、王楠等，快攻结合弧圈打法的盖亭、王涛、孔令辉、邓亚萍、李菊等，直握拍的马琳、阎森、冯哲等，他们都是清一色的是正面或二面均为反胶胶皮。
打反胶的选手都希望胶皮有高裹力，即胶皮面要粘，这样才能有高的摩擦系数。除了专业运动员有条件打比赛即换胶皮外，业余爱好者恐怕就没有这个条件了，所以要懂得保护胶皮的粘性。最简单的办法是每次练习以后，用软泡沫海绵沾清水清洗干净，市面上也有专用的清洁剂出售，使用效果会更好。清洁后用聚脂薄膜复盖上，这样既可防尘又可防氧化。
●生胶
生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球下沉，搓球旋转弱。由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。目前一批横拍两面攻选手，为求得击球的变化，采用了正手反胶（拉弧圈）和反手生胶（快拨及摆短）的搭配方法。当今世界冠军王涛及著名选手陈静、耿丽娟等都采用反手生胶的打法，韩国及朝鲜女选手哉庵执钆浞椒ǜ 乔橛卸乐印U庵中阅艿?B style='color:black;background-color:#99ff99'>胶皮可作为直拍反打反面贴胶的一种选择。
●长胶
这是一种胶粘细而长的胶皮覆盖在一薄海绵上面而胶皮海绵，是我国在六十年代发明的。当年张燮林用这种胶皮削出变幻莫测的球，被称为乒坛魔术师。这是因为这种胶皮球在拍面会产生反常的旋转现象，典型的变化是：对方搓来的下旋球，己方用长胶对搓时，将以上旋飞回；对方攻来的上旋球，己方用长胶推挡后以下旋飞回；用削球回击对方拉来的弧圈球时球会更旋，而回削一般拉球时回球则不旋。这些反常的变化常令对方失误或回出高球，对付不熟悉长胶性能的人打这种球常可轻易取胜。但用这种胶皮打球，不但对方失误多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的观赏性和娱乐性。1998年5月，国际乒联在南非德班市召开理事会，以19票对18票，作出关于禁用使用长胶的决定，并对正胶作出高度与直径之比不得大于1:1的规定。少年运动员千万不要用长胶，一方面长胶难掌握，另一方面稍有不慎很容易造成错误的定型。中国乒协早已明文规定少年比赛一律不得使用长胶。
●防弧胶皮
专门对付弧圈球的还有一种叫“防弧胶皮”的反胶海绵胶皮，这种胶皮拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出球运行牲速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对付弧圈球尤为奏效。如前述当年蔡振华反面贴的就是这种胶皮。
上述各种乒乓球拍面覆盖物中除了注意胶皮特性的选择外，还应注意海绵的选择，即注意海绵的厚与薄、硬与软。一般来说，厚海绵吃球较深，咬球时间较长，击出的球后劲较足，在拉球时特点更明显；相反薄海绵吃球时间短，击球快、控球好，但球的后劲不足，不易把对手打死。至于硬海绵则有咬球时间短、球速快的特点，适合快攻的打法；而软海绵则球速逊色些，但控制球较佳，一般人打起来比较顺手，也打得比较稳。
除了海绵与胶皮外，用于粘合海绵胶皮的胶水，在当今高科技时代也具有相当重要的地位。一种专用的无臭快速胶水，比赛前粘贴能大大发挥“药效”（据说能提高胶皮弹性20%-30%），如同给球拍吃了兴奋剂。这种奇妙的特性是由匈牙利选手KLAMPER偶然发现的，当时他比赛输了一局之后，觉得正手的胶皮没粘好，于是重贴，竟然想不到这半干的胶皮少球使球速提高了不少。如今快速胶己不是什么秘密，但有些人却变得过于迷信它的作用了。
现在不但要求海绵胶皮应符合国际乒联（英文简称ITIF）的规定，如包括粘合剂总厚度不得厚于4毫米，胶皮的二面必须一面为鲜红色，一面为深黑色等，参加重大比赛还必须选用国际乒联已批准使用的胶皮及粘贴胶皮用的胶水。目前，国内有多种品种获得批准，其边缘均有清晰可见的商标型号及国际乒联ITIF的标记。
我的推荐是以双面反胶海绵为主，辅以正面正胶海绵反面反胶海绵。作为专业运动员及业余选手均能适用的反胶海绵，宜选用粘性强而弹力适中的类型。随着对乒乓球旋转认识的提高及控球能力的加强，为求得球的变化，还可以正、反手面配置不同性能的海绵胶皮。总之，在胶皮的选择，正、反面胶皮类型配置上，一定要因人而异。前世界冠军邱钟惠说过，乒乓球是一项“个性”非常强的运动，胶皮类型、型号千变万化，应理智地从自身条件、技术特点权衡考虑来取舍。
比较好的diy配置的乒乓球拍遇见300块
进口的好点的底板300都不够，直拍还是横拍？现在什么水平？什么打法？具体什么要求
乒乓球挥拍如何练习，乒乓球拍如何清理
挥拍练习；近台中偏右站位，左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。
当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。击球后小臂注意刹车，尽量到自己眼前，两个眼睛之间停住就好。千万不要甩过了。
平时多做徒手挥拍练习，这样时间长了，就养成好习惯了。
乒乓球拍保养清洗简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔胶。具体做法是：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗渍，胶皮用绞干的湿毛巾擦净皮面上的脏物，反胶趁皮面未完全干透前覆上涤纶纸，正胶须待皮面干燥后收藏。球拍收藏时应置于通风干燥处，远离热源，避免阳光暴晒，更不能球拍上堆压重物。
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