地理环境对人体健康影响最大，目前中国有十大长寿村，跟着学习啦小编一起来了解一下中国长寿村吧。
中国十大长寿村
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中国十大长寿村介绍：这里居然这么美
地理环境对人体健康影响最大，目前中国有十大长寿村，跟着学习啦小编一起来了解一下中国长寿村吧。
中国十大长寿村
中国长寿村1：钟祥
钟祥，这颗镶嵌在江汉平原上的明珠，有着广袤肥沃的土地和优越的地理区位。历代先民的创造，几千年的文明积淀，在这块土地上孕育、产生和传承了大量的历史文化遗产，文物普查表明，钟祥市境内有各类文物保护单位和文物点近千处，馆藏文物万余件，在这些遗存中，其一脉相承的悠久历史、丰富的楚文化内涵、浓郁的明代文化色彩和绚丽多姿的文物景观，尤为世人所瞩目，钟祥由此被誉为“大地博物馆”。一九九四年，钟祥被国务院公布为国家历史文化名城。
钟祥市长寿历史悠久，被称为长寿县已有1000多年，全县现拥有80岁以上老人15507人、百岁老人77人，全市人均预期寿命达到75.88岁，高于全国平均水平4.88岁。评审专家对钟祥市老人生活、寿命等10余项考核指标进行了严格的实地调查考核，认为钟祥符合“中国长寿之乡”评审标准。
据钟祥市委书记田文彪介绍，该市十分注重环保与经济发展和谐统一，每年向大气中排放的二氧化碳控制在5000吨以内，城区及乡镇大气环境质量的主要指标均控制在国家二级标准以内。良好的生态居住环境，为钟祥百姓提供了长寿的良好条件。
湖北日报传媒集团董事长、党委书记、社长、总编辑江作苏称钟祥申报成为“中国长寿之乡”，是一个新起点。他说，长寿是一个永恒的话题，表达了人类朴素的愿望与美好追求，钟祥应提升与宣扬这个品牌，将长寿之风吹遍荆楚、吹遍中华。
近年来，钟祥市逐步完善了国家、集体、社会相结合的老年社会保障体系，出台了一系列政策和措施解决老有所养问题。特别是对百岁老人，坚持每月发放营养补贴，每年组织医务人员上门免费体检，孤寡老人由福利院收养，逢年过节市镇领导登门看望慰问。钟祥市还把养老敬老作为一项重要内容，纳入到优秀党员、劳动模范、“五好家庭”和农村“十星级文明农户”评选，在全市已逐步形成了“敬老养老光荣，嫌老弃老可耻”的良好氛围。
中国长寿村2：三水
三水区是佛山市五个行政辖区之一。位于广东省中部，珠江三角洲西北端;邻近广州市、深圳市、香港特别行政区、澳门特别行政区等珠江三角州多个著名城市，是广东省著名侨乡之一。三水地势自西北向东南倾斜，西北多高丘，东南多冲积平原及低丘;北江、西江与绥江汇流三水，三水也因三江汇流而得名，且著有“中国首个富裕型长寿之乡”、“中国饮料之都”、“国家食品安全示范区”等多个城市美誉。三水位于广佛同城化的西北边界、广佛肇经济圈的中部，是佛山市与肇庆市联系的重要核心城市之一。2012年，三水在全国百强区中排名第20位。
据介绍，至2007年底，三水区共有百岁老人83位，占户籍人口的21.4/10万，大大超出中国和联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到7/10万和7.5/10万”的标准。三水区目前人均寿命76.72岁，超过全国平均水平4.72岁。过去10年间，三水区存活的百岁老人“长寿比”稳定在8.1/10万至25.6/10万之间，均大大超出我国和联合国规定的标准，存活的百岁老人总体上呈不断增加之势。
中国长寿村3：永福
永福县位于广西东北部，桂林西南，全县辖9个乡(镇)(2006年桃城乡与永福镇合并为永福镇)，97个行政村，永福县山清水秀，人杰地灵，素有“福寿之乡”之美称，全县万人口中，百岁老人有36位，超过目前世界公认的每10万人有7名百岁老人的世界长寿之乡评定标准。
永福县位于广西东北部，桂林市西南部，自古就有“水旱无忧三千垌，十里常逢百岁人”的美誉，县城凤山顶的“福”字古石刻，字高八十三厘米、宽七十八厘米，是宋代抗金名将李珙的真迹。
县内还有名闻遐迩的人文景观百寿岩，岩内西壁上有一个“寿”字石刻，高一百七十五厘米、宽一百四十八厘米，大寿字中还嵌刻着真草隶篆一百个小寿字，俗称“百寿图”。
擅长文化研究的永福县委书记赵德明说，永福县是一个人口不足三十万的小县，而颐养百岁者竟出三十六人。每十万人口中就有十三点三位“百岁老人”，远远超出“世界长寿之乡”评定标准，全县人均预期寿命七十五点二四岁，分别高出全国和广西人均预期寿命的三点二四岁和一点九五岁，中国“长寿之乡”可谓名副其实。
中国长寿村4：如皋
如皋(Rugao)，隶属南通市，江苏历史文化名城，位于经济发达的长江三角洲上海都市圈内，南临长江，与苏州张家港隔江相望。全国中小城市综合实力百强县(市)，全国县域经济基本竞争力百强县(市)，中国长寿之乡，中国优秀旅游城市，长三角最具投资价值城市，江苏省文明城市，江苏省卫生城市，江苏省园林城市。江海平原最早成陆的地区、长江三角洲最早见诸史册的古邑、民国时期的中华第一大县、我国沿海最早对外开放的县(市)之一等四个“之最”是如皋历史文化的最好写照。
世界长寿养生福地，被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。据最新统计，如皋145.28万人中百岁老人高达270多人，其总数位居全国县(市)之首，此外，如皋市90岁以上的老人有4000多人，80岁以上的老人有40000多人。世界上闻名的长寿之乡不是在高寒地带，就是在偏僻的山区。而地处江海平原的如皋，不仅是我国沿海地带唯一的长寿之乡，也是处于工业相对发达地区的长寿之乡，这在国际上绝无仅有，其研究价值不言而喻，已引起国内外新闻传媒以及相关研究机构的广泛关注。
姜永华表示，长寿现象是评价和谐社会的重要依据，关注长寿现象，注重长寿研究，发展长寿经济，是我市贯彻落实科学发展观的具体体现。我市将以此次顺利通过“中国长寿之乡”专家评审为契机，进一步重视老龄事业，进一步放大长寿品牌效益，促进经济社会持续快速发展。
中国长寿村5：麻阳
麻阳人文资源丰富，苗乡风俗独特。麻阳是老一辈无产阶级革命家、平江起义领导人之一、新中国第一任铁道部长、全国政协副主席滕代远的家乡，是刘罗锅式一代“怪臣”满朝荐的家乡，名人辈出。麻阳农民画闻名全国，多次参加海内外多种绘画展出，曾被国家文化部命名为“中国现代民间绘画画乡”。麻阳苗族源远流长，民族风俗独特，是全国盘瓠文化实物留存最多、非物质形态文化保存最丰富的县。
麻阳生态环境优美，民族风情浓郁，苗族文化底蕴深厚，尤其是境内福寿文化源远流长，长寿现象引人注目。目前，该县人均预期寿命达75.6岁，比全国农村地区平均预期寿命高三岁多。37.6万人口中就有百岁老人45位，占总人口的十万分之十二，其百岁老人的人口比率远远超出了联合国人口组织规定的0.75/万人的标准和中国区域长寿标准。近年来，该县积极挖掘福寿资源，弘扬福寿文化，做大福寿品牌，并于2006年9月30日成功举办了首届“中国?麻阳福寿文化节”。在深入传播福寿文化的同时，该县还从各个方面努力创建福寿型和谐麻阳，不仅建立健全了社会养老保障体系，大力发展医疗卫生事业，而且建立了老年基金，百岁老人每月能够领到200元的营养保健金。
中国长寿村6：巴马
巴马阳光充足，温度适宜，年平均日照时间长达1531小时，并且阳光中80%是被称为“生命之光”的远红外线。这里空气清新，巴马盘阳河沿岸及石山溪谷负氧离子的含量高达2万个/立方米，有名的长寿村巴盘屯则高达4.5万个/立方米，高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。
另外，长寿者的生活用水取自河川，这些水具有无污染性、弱碱性、高溶解性、高渗透性、负电性、营养性等6大特征。
巴马还是一个天然的大磁场地区。研究表明，高磁场可以屏蔽阳光中的有害射线;长寿村的水受到磁力线的切割变成小分子团的六环水，也就是对人体有益的天然碱性离子水。同时，一定的磁场强度能改善人体的血液循环，调节人体的离子平衡和阴阳平衡。
广东东莞市66岁的退休老人李老今年4月到现在一直寄居在坡月村，他还准备住到春节前再回家。他说：“这里的山、空气、水真是好。”
中国长寿村7：连州
连州即今广东省连州市，位于广东省西部，地处粤、湘、桂三省(区)交界。连州是广东省历史文化名城。西汉初(公元前183年)立县，隋朝开皇十年(公元590年)建州，称连州。连州区位独特，交通便利，商贸活跃，历史上已形成省际商品贸易集散地，是南北商贸流通的桥梁，自古以来就是中国内陆和沿海地区的主要通道。
据了解，近年来连州市长寿老人和百岁老人的比例不断增加，医学专家分析，除了生活条件改善和医学发展外，连州市良好的生态居住环境也为人们长寿提供了保障，让更多老人得以实现长命百岁的梦想。连州市政府也给老寿星们特别优待，据连州市老龄办介绍，百岁以上老人都持有优待证，从2004年起，连州市政府还给全市百岁老人每人每月发放100元的“长寿保健金”。
中国长寿村8：彭山
彭山，古称武阳，建制于秦，属眉山市管辖。至今巳有2300多年的历史，素以“忠孝之邦”、“长寿之乡”著称。忠当属东汉张纲，忠直敢言，不畏权势，今《辞源》中有"埋轮"一词记其事;孝首推西晋李密，《古文观止》中的名篇《陈情表》即其所著。境内有省级历史文化名镇江口镇，省级风景名胜区天然太极彭祖仙山，世界第一的中国长寿城牌坊，国内绝无仅有的唐代齐山双佛，国家保存完整、规模最大、考古价值最高的摇钱树、宋代石龙等文物，被列为国家重点文物保护单位的5000多座汉崖墓群，世界最早的茶肆市场和茶叶产地等风景名胜、文物古迹。
中国长寿村9：都江堰
都江堰875位长寿老人的DNA中，发现了一个和长寿有关的“生命密码”。“这些独特基因，可以抵消他们身体里某些致病基因的恶劣影响，大大增加了长寿概率。”
“长寿密码”的发现，不仅能为老人常见病症的预防和治疗提供借鉴，建立老年健康疾病的预警系统，还能参照寿星们的膳食结构，进行养生、食疗的开发，意义非同寻常。
中国长寿村10：夏邑
夏邑县地处豫鲁苏皖四省接合部，总人口113.8万。根据2000年全国人口普查数据显示，当年夏邑人口平均预期寿命达72.7岁;到2007年底，该县60岁以上人口为148601人，占总人口的13%;80岁以上老年人为28350人，占总人口的比例高达2.5%;截至2008年4月底，100岁及以上老人120人，每10万人中有10.5个百岁老人，上述数字均超过国家有关规定指标。据统计，该县金婚夫妇6386对，钻石婚夫妇871对。一对年龄分别为104岁和103岁的夫妇，婚龄达85年。据《夏邑县志》记载，1982年全国人口普查时，该县最高年龄者达114岁。
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健康长寿生活习惯有哪些
从古到今，长寿一直以来都被人们所追求，因此，如何健康长寿的秘诀很受热追捧。其实想要长寿健康只要能够做到健康的生活习惯就够了。下面就让学习啦小编来告诉你健康长寿生活习惯有哪些。
健康长寿的生活习惯
1、每天坚持以每分钟100步的速度走4公里
我们都知道运动对身体有很多好处，但是一定要注意，在办公室、商场以及房间内部的走路并不包括治安诶，首先是因为室内比较封闭，氧气量不够，在这样情况下，人身体缺氧，很容易导致身体产生大量乳酸，这可能是多种疾病罪魁祸首。
2、每天在户外锻炼
夏天时可以交替进行游泳、跑步或是去郊外采摘浆果等运动。年轻人每天需锻炼30-40分钟，中年人每天锻炼20-25分钟，而对于那些年过50的人，每周锻炼4-5次就已足够。
3、不要过度疲劳
不要超负荷运动，那样身体会产生乳酸。49岁以下的人每次运动时脉搏最好不要超过140次/分，老年人不要超过110次/分。
4、每天用餐4-6次
很多人专家都会建议少吃多餐，这样能够让身体中的葡萄糖的含量保持一个稳定的状态，这样才能够让肠道以及心脏系统的正常工作。
5、食用纯天然食物
尽量少食用工业加工过的食品、油炸食品、糕点和糖果。你的主要菜单应为：75%的植物性食物，其中包括全麦食物，再加上25%的蛋白质。
6、补充氨基酸和果胶
这些物质有助于消除毒素。富含这些物质的食品首先有海带、鸡肉和奶制品，其次是苹果、香蕉和柿子。
7、每天两杯酸奶
酸奶会减少食物消化后产生的有毒代谢物。
8、不吸烟，少饮酒
我们都知道吸烟、酗酒会影响身体的健康，因此，我们一定要戒烟，并且适当的喝点酒，在香烟烟雾中，大约有九成是一氧化碳，其中百分之十十有毒气体和杂质。经常吸烟会危害身体健康，而饮酒则会引起肝脏功能的障碍。
9、减少压力
长期的压力积累会导致神经衰弱并影响身体其他机能的运作。
10、入睡时间不要晚于24点
越早睡觉越好。因为这样你的身体才会产生褪黑激素，这种激素能调节大脑、免疫系统及其他系统的工作，他可以作为一种抗氧化剂减缓细胞衰老的过程。
健康长寿的方法
1、合理的饮食：多吃蔬菜、水果、杂粮
民以食为天，每个人都离不开吃。据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各类零食!100多斤调味品!统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。
吃，在人的生命活动中是如此的重要，研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点，按照现代营养学的解释是：他们的膳食科学合理，主要摄入的是大量蔬菜水果，并以粗粮谷物为主食，食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。
2、科学的运动：劳动一生，运动一生
对世界五大长寿村的跟踪研究表明：每天坚持做科学的有氧运动是健康长寿的关键。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫，每天做大量的户外劳动，耕种农作物、出海打鱼，不经意间就做了大量的运动，就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。
身处地中海的西米人除了要出海打鱼外，每天还要在387级石阶上上下几个来回。亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量，在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。
位于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动，这项运动可以让人全身都得到锻炼，是他们流传千年的传统，也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面环绕大山，这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼，每天劳作至少8个小时，能够保证充足的有氧运动。
3、平和的心态：乐观的生活态度及充满爱心
2010年美国科学家公布了一项长达三年的科学研究结果，他们对700名100岁以上的健康寿星的研究解开了他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。可见，长寿之道不分中外。
今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说："我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。"世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学!
冲绳人喜欢低压力慢半拍的生活方式，紧密的社团关系能保证他们在一个温暖关爱的氛围中生活。西米人非常注重家庭生活，庞大的家族亲密联系，善于表达情感和释放情绪是他们最大的特点，幸福的家庭和低压力的生活让他们心情愉悦。凯姆波帝迈勒人平静而低压力的生活很少被打破，他们不会因人因事来改变自己喜欢的生活节奏。活在当下是信奉伊斯兰教的罕沙人的生活信条，无忧无虑是他们的生活状态。
身处中国民歌之乡的巴马人，喜欢在旷野中唱山歌来表达自己的情感，他们的生活不匆忙也不紧张，闲暇时喜欢打麻将、下棋、练书法，还经常全家聚在一起举行大合唱。这些都是他们生活中的习惯，这些习惯帮助他们释放精神压力，保持头脑灵活，获得内心的满足和心情的愉悦，是促进他们健康长寿的关键!
4、优越的自然环境：负氧离子含量高，抗氧化能力强
科学家研究后得出结论：良好的生活环境，可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒，还是身处海边的冲绳和西米，自然环境都保持了原生态，没有受到任何污染，每立方空气中负氧离子的含量很高，被誉为"天然氧吧"。
再观长寿老人们的居所，人野相近，心远地偏，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美，让人与居所相忘于自然，实现居所与山水的和谐共生，生命在如此的浸润中更加鲜活持久。哲学家海德格尔曾说过，人应当诗意地安居。如今，"诗意的栖居"已经是人类的一种居住向往，在青山绿水之间，在没有污染的阳光和空气之中，没有世俗的束缚与羁绊，将生命融于自然，保持着生命最初自由自在的形态，这是追求长寿人生的极致。
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五大适合养生修行的好地方
养生的好地方在哪里呢，我们来讲讲5个于身体有益,适合养生修行,能追溯生命与灵魂存在意义的地方。下面是小编为大家收集整理的五大适合养生修行的好地方，欢迎大家阅读。
五大适合养生修行的好地方：峨眉山
“蜀中多仙山，峨眉邈难匹”，大诗人李白面对峨眉，发出如上赞叹。峨眉的绿，是种润眼、悦心，却无法用言语表达的色彩。这种绿，从初抵峨眉山的瞬间，就能一直沁到骨子里。峨眉山无疑是养生修行之旅极佳地点，暂时逃离纷乱的城市去好好享受这份难得的清净。
健行登山、徒步赏绿
徒步路线：报国寺-伏虎寺-雷音寺-纯阳殿-神水阁-中峰寺-广福寺-清音阁-洪椿坪-九老洞-遇仙寺-九岭岗-洗象池-雷洞坪-接引殿-金顶
步行登山前往峨眉山的各个寺庙，踩着被雨水、露水润湿的长满青苔的步行道，呼吸着山里混杂着草香的空气，听着背夫热情的招呼，就这样一步步最终登临金顶，所有路途中的汗水与疲惫都在登顶那刻挥散而去。
寺庙归隐佛指禅心
峨眉最知名最重点的八大寺庙分别为：报国寺、伏虎寺、清音阁、洪椿坪、仙峰寺、万年寺、洗象池、华藏寺。
想象一下这样的情景，在峨眉山的某座古树遮荫的寺庙中小住几日，每日听得晨钟暮鼓，诵佛声朗朗;看得殿内香火缭绕、殿外鸟语花香;吃的是简单的素斋素饭，品的是清新峨眉雪芽，谁说峨眉山不能成为世外桃源呢。在这小住的日子里，开悟得道怕是不行，但绝对是对心灵的涤荡与沉淀。峨眉山的寺庙极少商业气息，没人四处游说你捐钱、买香火、买纪念品。游人和香客可以根据自己的意愿布施、上香、叩拜，丝毫不会受到干扰，让人感觉这才是真正的回归。
寺庙食宿提示:
1.寺庙提供素斋素饭，大多按人头收钱，价格并不贵，吃饭时不要大声喧哗、嬉笑、不要剩饭;
2.没有健行上山计划的，可以选择住在山脚下的伏虎寺、报国寺;
3.有上山计划的游客，可以选择住在途径的洗象池，仙峰寺;
4.很多寺庙殿堂不允许拍照，请注意看指示牌。
五大适合养生修行的好地方：巴马瑶族自治县
巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。这个青山绿水的地方一定藏有着养生与长寿的秘密，不如在假期抽空来探索一番。巴马的自然风光秀而独特，盘阳河缓缓围绕着村庄而过，夕阳西下的时候，那份静谧与美好是融入进血液里的。
青山秀水间呼吸清新
养生路线：住在巴马村- 百魔洞- 三门海- 德天瀑布
1987年被英国皇家探险队来巴马探险宣布发现天下第一洞——“百魔洞”。百魔洞附近常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。在离巴马县不远地方还有三门海，三门海喀斯特地貌层层峰峦，山脚悬崖下一汪碧蓝波光，那水碧得异样，不似蓝也不似绿，却透着一种清清澈澈、柔柔腻腻、丝丝滑滑的色泽，忍不住上前一亲芳泽。
从三门海继续前行300公里，就会到达德天瀑布，处于中国与越南边境处的归春河上游，瀑布气势磅礴、蔚为壮观，与紧邻的越南板约瀑布相连，是亚洲第一、世界第四大跨国瀑布，年均水流量约为贵州黄果树瀑布的三倍。
长寿村的食物秘密
在巴马流传着这样的民谣：火麻油将菜炒，素食为主锌锰高;地下河水元素多，空气清新人不老;晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄;知足常乐心清净……
巴马火麻油：火麻油味道奇特，刚开始可能觉得不习惯，但反复咀嚼过会觉得很清香，尤其是就着凉拌菜品吃起来很清爽不油腻。火麻油不饱和脂肪酸非常高，通便润肠胃，含有多种抗衰老抗辐射的元素，巴马本地人炒菜用的油不是猪油或大豆油，而是常年食用火麻油，这是当地特有的风俗。
巴马香猪：巴马香猪也是一个具有悠久饲养历史、稳定遗传基因，品质优良的地方小型猪物种。香猪富含人体必需氨基酸和微量元素，且含量普遍高于普通猪的22.6%。含有不饱和脂肪酸，对美容和保健有特殊功效。
巴马油鱼：巴马油鱼自古就有，是一种珍稀品种。入锅不放油，文火煎到一定时候，自行出油，也不粘锅，有“一家煎油鱼，十家闻鱼香”的说法。吃起来，油溢于唇而不腻，鲜嫩甘美，鳞皮醇和，味道醇香，鱼骨细如丝，不需吐骨。巴马油鱼不仅味美，而且富含不饱和脂肪酸和人体必需氨基酸，其突出的营养价值被现今称为“水下人参”。
五大适合养生修行的好地方：浙江天台山
天台山秀丽的山水，令无数文人骚客为其倾倒。明代大旅行家徐霞客足迹遍天下，三上天台山，置《游天台山日记》于《徐霞客游记》篇首。“天台山者，盖山岳之神秀者也”，“穷山海之瑰富，尽人神之壮丽矣”。天台山是佛教天台宗的发源地、道教南宗祖庭和活佛济公故里，以“佛宗道源，山水灵秀”而著称。徐霞客《游天台山日记》中正式游天台山是5月20日，2010年开始每年的5.20被定为天台山旅游日，世界各地游客都可以免费游览天台山各大景点。
古刹钟鸣晨曦露重
国清寺是我国创立的第一个佛教宗派天台宗的发源地，始建于隋开皇十八年(598年)。天台山国清寺有禅修班，香客们也可以挂单住宿、品味素斋。禅修班内容有坐禅、行香和止观。坐禅其实是一个非常严格规范的用身体来实践佛法的行为。整个活动由坐禅为主。有坐禅老师详细讲解，指导以禅宗祖师代代亲传下来之禅坐。一日十柱香，在静默中以行香洗心净意，在静坐冥想中品悟生活之道。对于久居都市的上班族来说，能够在这样的佛门境地闭门静修反思，不仅让心灵得到了休息和沉静，也让灵魂得到了一次洗涤。
身居田园牧歌
天台是中国最早产茶地之一。天台山盛产优质高山茶叶--云雾茶，还诞生了东方茶文化--中国茶道。 天台山盛产药材，药膳也是一大特色。出产的药材有白术、茯苓、石斛等，其中以乌药最为贵。天台盛产的乌药色白、质嫩、气芳香，品质居全国之最，乌药也称作“长生不老药”。从周朝至今，天台山乌药跨越了二千多年的历史时空，是中药史上的一颗璀璨明珠。
五大适合养生修行的好地方：内蒙古阿尔山
内蒙古阿尔山，没有被许多游客知道，也没有被列入假期自驾游目的地的榜单里，所以这里注定是一番自然的模样。行走在成片的山林中，还可以碰到来山上砍柴的农民。阿尔山意为“热的圣水”，浩大的温泉群已经在这里流淌了几个世纪。阿尔山本身也是一座植被茂密的天然氧吧，这里曾是电影《夜宴》的外景地。 阿尔山最登峰造极的季节是就是秋天，这个时候的阿尔山有调色板一样的金色桦木林带，绿色的林间草甸，红色的杜鹃灌丛，黑色的火山熔岩和湛蓝色的湖面。
圣水温泉洗凡尘
阿尔山温泉有48眼泉，分布在南北长500米、东西宽70多米的范围内。步入其中，晶莹澄澈的泉水汩汩而出，久旱不涸。有的相隔咫尺，有的相距数丈，温温差却大得叫人不敢相信。冷泉只有1℃，温泉不凉不热，高热泉则像滚沸的开水，终年升腾着热气。
矿泉的排列排列形状也极为有趣，像一个南北躺卧的人体形，有“头泉”、“五脏泉”、“脚泉”，里面细看还能分出“眼泉”、“胃泉”等。人们传说，不同部位的泉水对治疗人体相应部位的器官病变，有着神奇的疗效。阿尔山温泉分冷泉、温泉、泉、高温泉4种，泉水最低温度1.5℃，含有放射性元素氡以及氯、镁、硫、硅等10几种元素。矿泉水对多种疾病有良好疗效。
五大适合养生修行的好地方：终南山
终南山又名太乙山、太白山、中南山、周南山，简称南山，是秦岭山脉的一段，道教的发祥圣地。从古代开始，终南山是隐士的修炼之地。云烟雾绕，据天之中，在都之南，距离古都西安不远的这座终南山成为古代士大夫和知识分子进退朝野、“穷则独善其身，达则兼济天下”的退守之地。如今，终南山仍然是全国乃至全世界为数不多的、还存在住山隐修者的地方。
终南山隐居
隐士探访之路：太乙山- 翠华山- 南梦溪- 上善池
美国汉学家、佛经翻译家比尔·波特的作品《空谷幽兰》的问世让人们了解到在终南山中还保留着隐居的传统，有五千多位来自全国各地的修行者隐居山谷，过着和一千年前一样的生活。在主流社会之外，这一群人的生活远离都市，与群山、清风为邻。隐士文化在中国源远流长。在中国腹地，横亘绵延，划分南北两地气候及地域的终南山，不仅仅是一个自然的存在。
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中国最长寿的女人
你知道她为什么那么长寿吗?是有科学依据的哦，好吧就让小编来告诉你秘籍!
中国最长寿的女人：付素清
8月21日，家住天府新区太平镇前进村9组的四川最长寿老人付素清，刚刚热热闹闹地过完119岁生日。谁也没有想到，仅仅过去十多天，这位同时也是世界上最长寿的女性，于9月3日上午8点半左右在家中突然离开了人世，甚至没有来得及给亲人们留下一句遗言。
这位和宋美龄同年出生的老人，先后跨越了两个世纪之交，走过了中国近现代的百年历史，她拥有由总部位于英国伦敦的扛旗世界纪录机构2013年、2016年颁发的世界最长寿女性证书和奖牌。四川的长寿纪录是120岁，由乐山犍为杜品华老人保持。而8月过完119岁生日后，大家都期待着付素
清老人能向这一纪录发起冲击，谁也没想到，过完生日仅仅十多天，她会猝然离世。
“这个事情太突然了，哪个想得到嘛。”老人的亲属介绍，3日早上8点多，家人像往常一样去叫付素清起床吃饭，老人说不想吃，但挣扎着要起身，家人便扶着她坐在床边。不一会儿，付素清突然朝床上倒下去，家人赶忙查看，发现睁着眼睛的老人已经没有了呼吸，无声地告别了这个世界，甚至
没有给亲人们留下一句话。据介绍，付素清老人将于今日出殡。
付素清之前一直由现已83岁的二女儿徐淑华一家照顾生活起居，以前每天甚至每顿都离不了回锅肉，但今年，无肉不欢的老人却突然没了食欲。“近半年来，她再也不能像原来那样大口大口地吃回锅肉了，食量小了很多，饭菜也吃得很少，有时候一天就喝点汤。”徐淑华说。久而久之，付素清看
上去日渐消瘦，“隔着衣服，都看得到背脊骨了。”小女儿徐桂花说。
除了饮食锐减，跟往年行动自如相比，近半年来，付素清的身体也差了一些，每天绝大部分时间都在睡觉，有时即便是坐在客厅里，也都是闭目养神。8月21日的寿宴上，孙儿们向她敬酒，高声说着祝寿词，但她已不能像去年一样端起酒杯回应，只是点了点头。整个寿宴，她只吃了一小块胡萝
卜、两小块火腿，抿了一小口橙汁，便喊要离席回床上躺着。
不过8月19日，医疗人员曾给付素清做过体检，“血压和其他指标都显示正常。”家人们都没有想到，这个家中的老寿星，会在毫无征兆的情况下，突然离开他们
长寿的秘诀
安静利于长寿
南方网讯 在土库曼斯坦有个叫尼科内伊夫的小村庄，村内老人寿命过百者不少。人们探讨该村长寿的秘密，原来是低声说话。该村因此被称为“低语村”。
村上还颁布了村民公约，规定大声喧哗和制造巨响属于违法行为，屡教不改者将受到严惩，甚至坐牢。所以，这个村子成了远近闻名的“低语长寿村”。
人所共知，人们不需要的声音叫噪声。城市的噪声源有交通、工业、建筑施工、生活噪声等。
为了健康，可允许的噪声是70~90分贝，确保脑力劳动的条件为40~60分贝，休息和睡眠为30~42分贝。我国制定了《城市区域环境噪声标准》，将各种区域分为五类。
0类：昼50分贝，夜40分贝，特殊安静区。1类：昼55分贝，夜45分贝，居民文教区。2类：昼60分贝，夜50分贝，居民混杂区。3类：昼65分贝，夜55分贝，工业区。4类：昼70分贝，夜55分贝，交通干线区。
噪声是一种环境污染，强噪声使人听力受损，这种损伤是积累性的，有如滴水穿石。报载，德国有1200万~1500万人患听力障碍，600万~800万人耳鸣。人耳不能似眼睛那样关闭起来，即使在入睡中，听觉也受到干扰，长年累月的噪声导致了众多的听力障碍患者。
可见，为了自己和他人的健康，人人都要自觉降低噪声，如低声说话，不大声喧哗;不乱按喇叭;文明施工。此外，还应针对不同声源采用吸声、隔声、消声、隔振、隔声屏障等技术手段。居民楼不要临街建;应多植树种草等。
长寿的要素
一、勤劳
不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等，
的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。
所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当的参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老。
二、心情
要“和平”，不要“战争”
据英国《每日电讯报》等多家媒体的报道，前不久，英国一对百岁老夫妇在众多亲友的包围中，度过了自己结婚80周年的纪念日。这对老夫妇被《吉尼斯世界纪录》编委会评为创下两项世界之最的夫妻：一项是“世界上婚姻最长久的夫妇”，另一项是“世界上年龄最大的夫妇”。就连英国女王也亲
自给他们发了一张贺卡，卡上写道：“这是一个多么巨大的成就。我向你们致以亲切的祝贺，并祝你们80周年纪念日快乐。”
多么让人羡慕啊!
是呀， 面对媒体和自己的满堂子孙，夫妇俩说出了他们相伴80年的秘密：今天的争执要在今天解决掉。
就是不让矛盾堆积，
对，他们采取的是：所有问题入睡前解决
105岁的珀西和100岁的佛罗伦萨是英国西部小镇赫里福德郡人。他们于1925年6月1日结婚，两年后搬进了他们现在居住的房子里，一直携手走到今天。
在纪念日的家庭聚会上，很多人都怀着羡慕和好奇之心向老夫妇求教幸福婚姻的诀窍，佛罗伦萨动情地说：“我们并非一见钟情，所以爱情来得并不容易。”她把跟丈夫相处最大的秘诀归结为恰当的争执。她说：“我们一直都有争执，而且现在也有，比如我想看肥皂剧而他不喜欢，我们可能就会吵
几句。但不管是什么分歧，一定要在上床以前和解。在入睡前用一个吻和一个拥抱恢复亲密关系。”
珀西还把对妻子说“对不起”、“是的，亲爱的”当作秘诀传授给大家。他说，争执的目的在于一起解决问题，而不是分出谁是谁非;也不是翻出旧账，讨论谁对不起谁。
真是的，夫妻之间一发生争执就非得争个输赢，那免不了会伤感情。
老夫妇的女儿介绍说：“他们都是天性好强的人，彼此退让并不简单，但他们就是这么深谙婚姻之术。” 不让吵架影响感情。
三、饮食
养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。
《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。
1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂。但如何达到规定摄入量呢?研究人员建议，把剁碎的辣椒、青椒、胡萝卜等蔬菜塞满面包，将其当成早餐或午餐。
2.将身体质量指数(BMI)保持在25—35，可延寿3年。多余的脂肪会增加糖尿病、心脏病等几率。而BMI(体重(千克)/身高(米)的平方)保持在25—35则会延迟这些疾病发生。但这需要坚持锻炼。
3.每周吃5次坚果，可延寿3年。一周中有5天坚持嚼坚果的人，比一般人多活2.9年。而每天吃2盎司(约合57克)坚果就足够了。
4.多交朋友，可延寿7年。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，尽量在工作中多认识新面孔或主动向素未谋面的邻居问好。
5.告诉自己，“退休后的生活依旧五彩缤纷”，可延寿7.5年。专家们指出，老年人应多给自己的晚年生活找点儿乐子，培养些兴趣，或多做公益事业。《身心医学》杂志研究报告显示，无私的行为将对人的生活产生积极的影响，并能将注意力从一些让人不开心的事情上移开。
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