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疲惫不堪的造句
　　疲惫不堪是形容非常疲乏。那疲惫不堪的造句有哪些呢?下面是学习啦小编给大家整理的疲惫不堪的造句，供大家阅读! 　　疲惫...

疲惫不堪的造句

疲惫不堪的造句

　　疲惫不堪是形容非常疲乏。那疲惫不堪的造句有哪些呢?下面是学习啦小编给大家整理的疲惫不堪的造句，供大家阅读!

　　疲惫不堪的造句

　　1. 他已两天两夜没合眼,早就疲惫不堪了。

　　2. 看到妈妈上了一天班，拖着疲惫不堪的身子回到家，我看在眼里，记在心理，我要好好地学习，用此来孝敬妈妈。

　　3. 他疲惫不堪，头脑处于迟钝状态，竟然忘记自己在街角上等什么，他的脚不时绊在街上的石头上，这时猛然一惊，清醒过来，身上打一个寒噤，像一个人不知道自己在哪里似的。

　　4. 仅十来天下来,我累得腰酸腿疼,疲惫不堪,干活笨手笨脚、缺乏经验的弱点也暴露无遗,洋相尽出。

　　5. 我在游泳池里，一口气游到了对岸，虽然累的疲惫不堪，但我成功了，我乐在其中。

　　6. 一连十个小时不断的令人听来疲惫不堪的大炮轰鸣，给这种景象增添了特殊的意味就像配有活动画面的音乐。

　　7. 她那双原本令人销魂夺魄炯炯有神的眼睛,现在却变得疲惫不堪、暗淡无光。

　　8. 急躁的人一旦失败，便疲惫不堪，失掉信心。不虚张声势、稳步前进的人，能把失败也当作重整旗鼓的财富。

　　9. 他已两天两夜没合眼了,虽然疲惫不堪,但终于完成了任务。

　　10. 停战对库图佐夫来说是唯一的赢取时间的办法，巴格拉季翁的疲惫不堪的部队可用以稍事休憩，即令他让辎重和重型装备得以向茨奈姆多推进一段路程也行瞒着法国官兵运输辎重和重型装备。

　　疲惫不堪的精彩造句

　　1、忙碌了一天的爸爸疲惫不堪地回到家，我立刻给爸爸端上一杯热乎乎的茶，爸爸的脸上露出了满意的笑容。

　　2、学习到精疲力竭并不是好的方法，要懂得劳逸结合才会更有效率。

　　3、疲惫不堪——爸爸疲惫不堪的从公司回来我给爸爸一杯水，爸爸很高兴。

　　4、辅导班的课外作业犹如沉甸甸的大山，把我压迫得疲惫不堪。

　　5、疲惫不堪——我在和同学玩赛跑的游戏，当我一口气冲到对终点时，已经累得疲惫不堪了。

　　6、每当看到老师那疲惫不堪的身影，我就觉得脸有愧色，不敢直接去面对。

　　7、我一口气把暑假作业写完了，我累的疲惫不堪。

　　8、我拖着疲惫不堪的身体下了飞机，真想现在睡一觉呀。

　　9、疲惫不堪——我常常看见妈妈疲惫不堪的为我和爸爸做饭，我真应该过去帮帮她。

　　10、在这次地震营救行动中，很多可敬的战士们即使已经精疲力尽了，还是坚持不休息，他们永远是我们的榜样。

　　11、我疲惫不堪地登上了海拔888米的长城。

　　12、疲惫不堪----我在游泳池里，一口气游到了对岸，虽然累的疲惫不堪，但我成功了，我乐在其中。

　　13、昨天晚上，我们一家人去逛商场，回到家里一个个已经疲惫不堪了。

　　14、爸爸每次工作回家，都有一副疲惫不堪的样子，我很心痛。

　　15、路漫漫其修远兮，在学习的道路上，我们一定要做到坚持不懈。

　　16、我拖着像灌了铅的双腿登上了长城，虽然已经是疲惫不堪，但还是对着天空嚷叫：“不到长城非好汉，我已经是好汉了。”

　　17、明明是一个不懂事的孩子，常常在外面混，可是被爸爸教育后，突然之间就像变了一个人，每天都主动给下班后疲惫不堪的爸爸妈妈洗脚，他也成为了小镇上鼎鼎有名的“大孝子”。

　　18、就快要期中考试了，小明坚持不懈的复习，几乎每天都精疲力竭。虽然他已经疲惫不堪，但是他还是没有放弃。因为鲁莽大胆不是他的性格，精细的掌握每个知识点他才会放心。

　　19、爸爸妈妈之所以经常会疲惫不堪，是因为我实在是太不懂事了，看来我真得要好好努力地”改过自新“一番了。

　　20、我刚坐长途汽车从老家回来，这大包小包的行李一袋比一袋重，背得我疲惫不堪。

　　疲惫不堪的经典造句

　　1. 汤姆回家一个星期为默里老爷的老顾客干活时显得疲惫不堪、郁郁不欢。

　　2. 后来，每读一页需要查阅词典或参考书十次甚至二十次，这就使他疲惫不堪。

　　3. 沃利的妻子面色苍白，疲惫不堪，但仍然保持着一些通常的落落大方的风度。

　　4. 他们不用担心，他们必须睡觉，于是他们疲惫不堪的筋骨不知不觉地松弛了。

　　5. 我发现哈里霍普金斯在长途飞行和莫斯科的吃力的会议之后是那样疲惫不堪。

　　6. 当他疲惫不堪地走过大街时，人们都用好奇的目光看他，许多人猜测他究竟是谁。

　　7. 打开的门越来越多了，他们张着嘴在那儿呆呆地看着现出没精打采和疲惫不堪的样子。

　　8. 查理只剩下疲惫不堪，饥肠辘辘，装备低劣的五千个人了。而他们面对的是坎伯兰的九千名正规军队。

　　9. 同她一起的人都感到筋疲力尽，疲惫不堪，可是玛格丽特却一天比一天显得精神、有才干和有吸引力。

　　10. 疲惫不堪的孩子们直到晚上7点才到家。

　　11. 她参加马拉松比赛后一星期都疲惫不堪。

　　12. 他因太长时间缺少睡眠和饮食而疲惫不堪。

　　13. 他那种疲惫不堪和寒酸狼狈的样子没有了。

　　14. 他们的父母因过度劳累而疲惫不堪，身心交瘁。

　　15. 他们在地里干了一整天的活儿，累得疲惫不堪。

　　16. 他完全疲惫不堪了，他们也就想尽办法不要把他吵醒。

　　17. 由于出发时他就已经疲惫不堪，现在几乎是气息奄奄了。

　　18. 尽管珍妮平昔体格健壮，但经历了这些场面，她感到疲惫不堪。

　　19. 这是一个很大的解脱，因为他们已经疲惫不堪，几乎再也爬不动了。

　　20. 疲惫不堪的女主人用和蔼可亲而又心不在焉的目光打量了他们一会儿。
 

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有助缓解疲惫的食物有哪些

有助缓解疲惫的食物有哪些

　　冬季寒冷，是否让你疲惫不堪?如果你冬季疲惫不堪，那不如多吃些能让你精力充沛的食物，那么有哪些食物可以缓解我们的疲惫呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

　　有助缓解疲惫的食物：草莓类水果

　　这一类水果是综合碳水化合物的很好来源，而且维生素含量特别丰富，这种维生素帮助人体吸收滋养细胞所需要的铁质。营养学家研究发现，每天摄取60毫克的维生素C，就能让人精力充沛。

　　有助缓解疲惫的食物：菠菜

　　菠菜含有丰富的镁，而这种矿物质在大多数妇女(特别是要承受压力或从事激烈运动的女性)中往往摄取不足。专家建议，妇女每天至少要摄入280毫克，但一般妇女的摄入量只有专家建议的60%左右，因而她们常常会感到疲劳。肌肉在镁的帮助下，可把碳水化合物转变为能增强肌肉力量的能源，但过量地摄入这种矿物质可带来副作用。

　　有助缓解疲惫的食物：鱼类

　　碳水化合物是补充体力的最佳物质，不过，摄取过多的碳水化合物而不摄取蛋白质，对脑(清晰思考的能力和警觉性)会有不良影响，使人昏昏欲睡。因此，西方人把鱼称之为“粮”是有一定道理的。金枪鱼之类的高蛋白质鱼含有一种RH酪氨酸的氨基酸，这种氨基酸一经消化，便会增加制造去甲肾上腺素和多巴胺等脑神经介质，而这些天然醒脑物质能刺激大脑提高警觉，使人在精神压力下仍能把注意力集中或从事思维活动。美国某大学运动生理研究所的研究人员发现，运动后不补充足够的蛋白质，肌肉复原的速度会减慢。

　　有助缓解疲惫的食物：橘子

　　冬天容易感到疲劳、困顿与体内钾含量偏低有关，天热人就容易出汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。同时，天气炎热，人们的食欲也会下降，从食物中摄取的钾元素就更少了。吃橘子确实能解冬日疲倦。因为橘子不但含有丰富的钾，它的酸味还能提神开胃。另外，橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗氧化、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。

　　有助缓解疲惫的食物：豆类

　　铁质不足往往会导致精神萎靡，特别是那些长期不吃肉、从事剧烈运动的人或是正在减肥的人。瘦肉是铁质的最好来源，各种豆类也可以补充大量铁质。铁质的主要作用是帮助输送氧到人体各器官和组织中去。如果一个人得了贫血症才感觉到铁质不足，可能为时已晚。如果体内铁质匮乏，会常常觉得疲劳，肌肉无力，容易中风。不过，只要多吃点豆类或蛋白质丰富的食物，这些症状就会消失，用铁剂也有帮助。正常的男性每天摄入铁质不可超过10毫克，女性不可超过15毫克，否则非但不能增加体力，还可能有害。

　　有助缓解疲惫的食物：香蕉

　　香蕉是体能的极佳来源，与多种水果一样，其所含糖分属于容易消化的碳水化合物，还富含钾质。钾质的作用是帮助肌肉与神经活动正常。有些营养素可以长时间储存在体内，但钾不同。激烈运动时，钾会随汗水流失;健康有问题时，钾的储存量也会降低。钾质不足的明显症状包括肌肉酸痛、心跳不规则、反应较慢、觉得头脑混乱。吃香蕉虽然不能改善健康问题，但是可以帮助你恢复活力。

　　有助缓解疲惫的食物：小面包

　　面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同，是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的，身体一旦需要，随时可以取用，这种“储备燃料”能确保体力的充沛。小面包当零食吃，能随时补充能量，最适合在两餐之间体力下降时吃。综合碳水化合物进入人体之后会分解渗进血液，提高血糖(细胞能量来源)的量。

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我爱我家日记100字

　　家，是我们心灵的港湾，每当我疲惫不堪时，它就会变成我们的摇篮。下面学习啦小编为你带来我爱我家日记100字内容，希望同学们喜欢。

　　我爱我家日记100字篇一

201X年X月X日     星期X     晴

　　我的家乡在祖国的心脏——首都北京。这里有绵延万里的长城，高大雄伟的天安门，还有很多皇家园林。到了春天，百鸟争鸣，花儿争奇斗艳地开放。美丽极了。

　　北京小吃也很有名。烤鸭店里，一只只肥美的鸭子被烤得皮焦肉嫩的，再加上甜面酱和薄如纸张的面饼，吃起来香、软、脆。你听着都快流口水了吧!

　　欢迎你到北京玩，我请你吃糖葫芦。那一串串的糖葫芦，酸甜可口，晶莹剔透，看着就想吃。

　　我的家乡美吗?

　　我爱我家日记100字篇二

201X年X月X日     星期X     晴

　　家是每个孩子成长的摇篮，是每个孩子栖息的港湾。我就有一个温馨、幸福、和睦的家。我爱我家。

　　我爱我家，一个幸福温暖的家。爸爸妈妈对我百般的疼爱，使我深深地体会到了家中的温暖。每逢放学回来，妈妈正忙着在厨房为我做着可口的饭菜，爸爸坐在我的一旁，陪我学习，当遇到不会的题，爸爸便会耐心地给我讲解，妈妈对我的学习甚是关心，她怕我学习累着，尽力想办法为我加强营养。每天早晨都给我煮一杯热牛奶，还总是调方的给我做菜。

　　我爱我家，一个和睦快乐的家。在我家里，总是充满了祥和的气氛，我们一家三口总是和睦相处。爸爸妈妈的感情非常好，几乎不吵架，爸爸说话很幽默，总是逗得我和妈妈哈哈大笑。我是一个很懂事的不任性的孩子，不惹爸爸妈妈生气。如果我考试取得了好成绩，爸爸妈妈就会为我庆祝一番，带我去吃我最爱吃的冰点，每次我都是先给爸爸妈妈斟上一杯酒，因为我深知，我成绩的取得，除了有老师的功劳外，也离不开爸爸妈妈对我的培养。

　　我爱这个温馨幸福的家，让爱永远驻我家。

　　我爱我家日记100字篇三

201X年X月X日     星期X     晴

　　我家有五口人：妈妈、爸爸、奶奶、爷爷和我。

　　妈妈是一名老师，她非常关心我的学习，还经常和我到书店去看书。

　　爸爸是国家干部，工作很忙，有时候星期六和星期日还要上班。但是爸爸还是很关心我的学习，经常抽空辅导我写作文和讲故事。

　　我的奶奶很勤劳，每天都要到市场买菜，给我们做饭，还经常打扫屋子。奶奶没有多少文化，我时常抽空教奶奶写字和讲普通话，奶奶写的字也非常漂亮。

　　我的爷爷身体不好，经常生病，可是他也很关心我。

　　我非常爱我的家，我为有这样的家感到高兴。

　　我爱我家日记100字篇四

　　我的家乡在广东省，河源市，紫金县。那里天气晴朗、风景优美。

　　春天，小草发芽了，树木换上了新的衣裳，池塘里的水叮叮咚咚的唱起美妙的歌来。

　　夏天，树木长得葱葱茏茏，密密层层的枝叶把森林封得严严的，遮住了蓝蓝的天空。

　　秋天，一片丰收的景象，果子成熟了，有苹果、桔子、柿子、香蕉;还有我最喜欢吃的柚子和龙眼。我闭上双眼，就觉得自己在水果的世界。

　　冬天，家乡的景色还跟北方的春天一样美。

　　我爱我的家乡，我希望永远生活在那里。同学们你们想去吗?如果想的话，就跟我一起来吧!

　　我爱我家日记100字篇五

201X年X月X日     星期X     晴

　　我的家乡在临安，哪里虽然没有北京和上海那样繁华，但是我们却有青山绿水和美丽的风景。

　　我们的天目山，清凉峰两个国家一级风景区。还有国家一级森林公园青山湖。哪里湖水碧绿，中央有个小岛。四面有许多花草树木，还有大明山等许多旅游景点。

　　我的家乡还有许多特产，有山核桃，笋干，茶叶和许多美味佳肴，要是你来到临安，热情好客的临安人总会端出许多好吃的。让你吃个够。

　　我身为临安人，我感到非常自豪，我爱我的家乡。

　　我爱我家日记100字篇六

201X年X月X日     星期X     晴

　　每个有都有自己最爱的家乡，而我也不例外。我最爱的家乡是武汉，让我给大家介绍一下吧!

　　我先跟大家介绍介绍我们家乡的风景名胜——黄

　　鹤楼，登上台阶，迎面一对一米多高的铜塑黄鹤，全身金灿灿的。黄鹤楼有五层，大约有五十米多高，气势宏伟。正门楼项有三个大字——“黄鹤楼”赫然醒目。每层的八角檐上都挂着风铃，一阵风吹来，风铃就“丁丁当当”的响了起来，那清脆的声音，显得黄鹤楼更加古老和庄严。

　　我们武汉最有名的小吃是热干面，吃一根到嘴中，味道好极了。热干面的做法是先把面放在开水里烫一下，然后再加佐料。还有豆皮……都是我们武汉有名的小吃。

　　每次有人到我们武汉来作客时，我们便会拿出我们武汉的特色菜——莲藕排骨汤，先把排骨放在水里慢慢小火煨，在排骨煨得八成烂时，再把藕放在罐中一起小火煨。煨好的汤色香味美，让人吃了还想吃。
 

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疲惫不堪的成语接龙大全

　　疲惫不堪，疲惫：极度疲乏;不堪：不能忍受。形容非常疲乏。下面请欣赏学习啦小编给大家带来的疲惫不堪的成语接龙相关内容，希望对大家有所帮助。

　　疲惫不堪的成语接龙

　　疲惫不堪 → 堪以告慰 → 慰情胜无 → 无奇不有 → 有口无心 → 心口如一 → 一步登天 → 天外有天 → 天伦之乐 → 乐不可支 → 支支吾吾 → 吾膝如铁 → 铁证如山 → 山穷水尽 → 尽善尽美 → 美中不足 → 足智多谋 →谋事在人 → 人定胜天 → 天壤之别 → 别有洞天 → 天外有天 → 天伦之乐 → 乐不可支 → 支支吾吾 → 吾膝如铁 → 铁证如山 → 山穷水尽 → 尽善尽美 → 美中不足 → 足智多谋 → 谋事在人 → 人定胜天 → 天壤之别 → 别无长物 → 物极必反 → 反败为胜 →胜友如云 → 云消雾散 → 散马休牛 → 牛毛细雨

　　疲惫不堪末端成语接龙

　　堪以告慰

　　用疲惫不堪来造句

　　1) 停战对库图佐夫来说是唯一的赢取时间的办法,巴格拉季翁的疲惫不堪的部队可用以稍事休憩,即令他让辎重和重型装备得以向茨奈姆多推进一段路程也行瞒着法国官兵运输辎重和重型装备。

　　2) 打开的门越来越多了,他们张着嘴在那儿呆呆地看着现出没精打采和疲惫不堪的样子。

　　3) 除非你力战过伤悲和恐惧,承受过让你梦想破灭的年代,因剧烈欲望而受伤,因冲突倾轧而疲惫不堪,孩子啊,你不算真正的活过,这就是人生。

　　4) 再打一回;当你双脚疲惫不堪,而不得不退回拳击场的中央时,再打一回。

　　5) 使人疲惫不堪的不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子。

　　6) 先生坐在那张高背的皮椅子上,抽着烟斗。他显得疲惫不堪,软弱无力,身子坐得那么低,好像要陷进椅子里似的。那样子,仿佛一连干了三天三夜的重活,撑不住了,瘫在了这儿。

　　7) 让我们能愉快地工作一整天,上床休息时疲惫不堪却能满足心安,最后请赐予我们睡眠这好礼物。

　　8) 我拖着疲惫不堪的身体下了飞机,真想现在睡一觉呀。

　　9) 在办公室忙了一整天后,你可能会拖着疲惫不堪的身体回到家中,直接倒在你那台新的平板电视面前。

　　10) 同学们在假期里要早一点睡觉,别疲惫不堪呀!

　　11) 看到你如此的疲惫不堪我的心真的很不是滋味,我不想你活得太累了。

　　12) 他已经疲惫不堪,一坐在沙发上就睡着了。

　　13) 连日的下地插秧,累得全家人疲惫不堪。

　　14) 爸爸妈妈之所以经常会疲惫不堪,是因为我实在是太不懂事了,看来我真得要好好努力地"改过自新"一番了。

　　15) 爸爸每次工作回家,都有一副疲惫不堪的样子,我很心痛。

　　16) 疲惫不堪的南方联盟军队再也没有能力入侵北方各州。

　　17) 分享像装有只猴子的大篷车这样的事情是一个令人疲惫不堪的经历,因为当这些活物凭自己的想法做事情的时候,可以制造出一大堆讨厌的麻烦。

　　18) 她疲惫不堪,裸露的双脚疼痛不已,但是停下来的后果会更不堪设想。

　　19) 他疲惫不堪,头脑处于迟钝状态,竟然忘记自己在街角上等什么,他的脚不时绊在街上的石头上(石头上),这时猛然一惊,清醒过来,身上打一个寒噤,像一个人不知道自己在哪里似的。

　　20) 家就是当你自己在外面漂泊感到疲惫不堪的时候的披风港湾。

　　21) 忙碌了一天的爸爸疲惫不堪地回到家,我立刻给爸爸端上一杯热乎乎的茶,爸爸的脸上露出了满意的笑容。

　　22) 这支部队经过一天一夜急行军,已经是人困马乏,疲惫不堪了。

　　23) 这位疲惫不堪的游客终于找到了一家小客栈。

　　24) 他已两天两夜没合眼,早就疲惫不堪了。

　　25) 夜幕降临了,迷人的夜空使人陶醉。夜的存在给人们带来了无限的寂静,它使疲惫不堪的城市恢复平静。夜静了下来。

　　26) 家是一片沙漠的绿洲,使黯然失望的人感到久违的希望;家是一片黑暗的灯火,使孤寂无助的人看到美丽的方向;家是一片海洋的小岛,使疲惫不堪的人找到歇脚的地方。

　　27) 去年的情人节,我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘,所有的眼睛都是熄灭的灯,整个车厢的人,大概没有谁还记得今天是情人节了。

　　28) 防御军队应运用一切手段粉碎敌人的首次强攻,尽管采取迟滞的行动,力求国家命运免受危险,待敌人一部分兵力疲惫不堪精疲力竭或者由于要占领所侵占的省区,掩蔽要塞防守驻地保障作战线和补给站的安全等而形成分散时,再寻机与之决战。

　　29) 他疲倦了,可是这种情况老没个完。他真想坐在地上休息一会儿,哭一场,睡一觉。他浑身冒汗,疲惫不堪,仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。

　　30) 成长的烦恼成长大道是宽阔的,充满了喜怒哀乐的音符。快乐像夏夜中灿烂的星光,而烦恼却像一只只粘皮糖,粘住你没商量。每当我身上粘满粘皮糖时,身心总是疲惫不堪。
 

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疲惫不堪的解释和造句

　　疲惫不堪，疲惫：极度疲乏;不堪：不能忍受。形容非常疲乏。下面是学习啦网小编带来的成语疲惫不堪的内容，希望大家喜欢。

　　疲惫不堪的解释

　　[释义] 疲惫：极度疲乏;不堪：表示程度深。形容非常疲乏。

　　[语出] 刘操南《武松演义》第十回：“犯人一上梃棍;坐卧不得;只是局局促促地挤做一团;弄得疲惫不堪。”

　　[正音] 堪;不能读作“shèn”。

　　[辨形] 惫;不能写作“备”。

　　[近义] 筋疲力尽 精疲力竭

　　[反义] 精神抖擞 生龙活虎 生气勃勃

　　疲惫不堪的造句精选

　　1) 打开的门越来越多了，他们张着嘴在那儿呆呆地看着现出没精打采和疲惫不堪的样子。

　　2) 明明是一个不懂事的孩子，常常在外面混，可是被爸爸教育后，突然之间就像变了一个人，每天都主动给下班后疲惫不堪的爸爸妈妈洗脚，他也成为了小镇上鼎鼎有名的"大孝子"。

　　3) 每当快要期末考试或该交期末论文的时候，那些整天穿梭于图书馆疲惫不堪的学生和从容不迫游刃有余的学生之区别就显现出来：个性欢快的学生对考试不太在意。

　　4) 由于我们人类一直不好好珍惜和保护地球资源，导致地球现在已经是“百病缠身疲惫不堪”了，假如我们再不好好保护地球，地球就真的要灭亡了。

　　5) 连日的下地插秧，累得全家人疲惫不堪。

　　6) 再打一回;当你双脚疲惫不堪，而不得不退回拳击场的中央时，再打一回。

　　7) 这支部队经过一天一夜急行军，已经是人困马乏，疲惫不堪了。

　　8) 他已两天两夜没合眼,早就疲惫不堪了。

　　9) 使人疲惫不堪的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

　　10) 他连续讲了两个小时的课,早就唇焦舌敝,疲惫不堪了。

　　11) 先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

　　12) 让我们能愉快地工作一整天，上床休息时疲惫不堪却能满足心安，最后请赐予我们睡眠这好礼物。

　　13) 我拖着疲惫不堪的身体下了飞机，真想现在睡一觉呀。

　　14) 在办公室忙了一整天后，你可能会拖着疲惫不堪的身体回到家中，直接倒在你那台新的平板电视面前。

　　15) 同学们在假期里要早一点睡觉，别疲惫不堪呀!

　　16) 爸爸妈妈之所以经常会疲惫不堪，是因为我实在是太不懂事了，看来我真得要好好努力地"改过自新"一番了。

　　17) 爸爸每次工作回家，都有一副疲惫不堪的样子，我很心痛。

　　18) 疲惫不堪的南方联盟军队再也没有能力入侵北方各州。

　　19) 分享像装有只猴子的大篷车这样的事情是一个令人疲惫不堪的经历，因为当这些活物凭自己的想法做事情的时候，可以制造出一大堆讨厌的麻烦。

　　20) 他疲惫不堪，头脑处于迟钝状态，竟然忘记自己在街角上等什么，他的脚不时绊在街上的石头上，这时猛然一惊，清醒过来，身上打一个寒噤，像一个人不知道自己在哪里似的。

　　21) 忙碌了一天的爸爸疲惫不堪地回到家，我立刻给爸爸端上一杯热乎乎的茶，爸爸的脸上露出了满意的笑容。

　　22) 这位疲惫不堪的游客终于找到了一家小客栈。

　　23) 我一口气把暑假作业写完了，我累的疲惫不堪。

　　24) 似乎是师父知道师兄师姊们早已饥肠辘辘疲惫不堪，所以安排一个地方让他们进食与休息。

　　25) 现在，这些疲惫不堪的旅客可以吃点东西，休息一下了。

　　26) 长跑之后,他有点疲惫不堪。

　　27) 安德烈公爵从库图佐夫的轻便马车旁边，从疲惫不堪的随员骑的马匹旁边，从那些大声交谈的哥萨克兵旁边经过后，便走进外屋。

　　28) 疲惫不堪的孩子们直到晚上点才到家。

　　29) 辅导班的课外作业犹如沉甸甸的大山，把我压迫得疲惫不堪。

　　30) 一连十个小时不断的令人听来疲惫不堪的大炮轰鸣，给这种景象增添了特殊的意味就像配有活动画面的音乐。

　　31) 他也并不急着去寻找认路的标志，因为他的疲惫不堪的坐骑也要稍微休息一会儿了。

　　32) 数名军官现出疲惫不堪的样子，涨红了脸，坐在桌旁又吃又喝。

　　33) 你看起来疲惫不堪的样子。我不会像你一样受罪的，因为我从不把分数看得很重。

　　34) 夜幕降临了，迷人的夜空使人陶醉。夜的存在给人们带来了无限的寂静，它使疲惫不堪的城市恢复平静。夜静了下来。

　　35) 家是一片沙漠的绿洲，使黯然失望的人感到久违的希望;家是一片黑暗的灯火，使孤寂无助的人看到美丽的方向;家是一片海洋的小岛，使疲惫不堪的人找到歇脚的地方。

　　36) 去年的情人节，我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今天是情人节了。

　　37) 防御军队应运用一切手段粉碎敌人的首次强攻，尽管采取迟滞的行动，力求国家命运免受危险，待敌人一部分兵力疲惫不堪精疲力竭或者由于要占领所侵占的省区，掩蔽要塞防守驻地保障作战线和补给站的安全等而形成分散时，再寻机与之决战。

　　38) 他疲倦了，可是这种情况老没个完。他真想坐在地上休息一会儿，哭一场，睡一觉。他浑身冒汗，疲惫不堪，仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。

　　39) 成长的烦恼成长大道是宽阔的，充满了喜怒哀乐的音符。快乐像夏夜中灿烂的星光，而烦恼却像一只只粘皮糖，粘住你没商量。每当我身上粘满粘皮糖时，身心总是疲惫不堪。

　　40) 停战对库图佐夫来说是唯一的赢取时间的办法，巴格拉季翁的疲惫不堪的部队可用以稍事休憩，即令他让辎重和重型装备得以向茨奈姆多推进一段路程也行瞒着法国官兵运输辎重和重型装备。
 

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男性健康保健常识

　　现代社会，大多数男人感觉疲惫不堪，性生活无力。男人汇教你几招缓解疲劳的简便易行方法，随时随地做一些小动作，就能让男人远离疲劳，精力充沛。

　　男性健康保健常识

　　1、打哈欠时张大嘴

　　大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。因此，在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，同时，尽量把嘴张大吸入更多的氧气，也会改善因大脑缺氧导致的疲劳。

　　2、困倦时按揉中指

　　长时间工作很容易困倦，加之夏季燥热，容易犯困，此时，可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。

　　具体操作方法是：分别揉捏左右手中指指端正中间的中冲穴约1分钟，比较两手的疼痛感觉后，再揉捏疼痛明显的手的中冲穴，直到双手的疼痛感觉一样。疼痛感觉越明显，说明与手同侧肢体越是疲劳。

　　3、倒走百步练腰背

　　腰背部是人体最容易疲劳的部位，也是性生活中的重要部位，而缓解腰背酸痛最好的办法是倒着走。因为倒着走可以调动腰背部一些平时无法运动的肌肉，使其血液循环得到改善。每天坚持倒走100步。

　　需要提醒的是，倒走时要注意安全，避免摔伤。

　　4、久坐时动动肩膀

　　有调查显示，70%的久坐一族患有肩周炎，这也会影响男性性生活，适当锻炼可缓解肩部不适肌肉疼痛。

　　方法一：站立，双腿并拢，双手握拳，双臂左右平伸与身体呈十字状，将握拳双手向手腕内侧弯曲至最大限度，同时吸气，坚持10秒钟左右，然后迅速松开双拳，吐气，反复做20遍。

　　方法二：站立，双腿分开与肩平行，将双臂以肩为轴向前、后各绕10圈。双臂绕圈的幅度尽可能大，且由慢至快。各绕10圈为一回合，可连续做3~5个回合。

　　5、胯促进下肢循环

　　久坐的人下肢血液循环不畅，特别是男性更容易引发男科疾病，影响生殖健康。抖胯可以借助腰胯的力量，让身体前后摆动起来，可促进下肢血液循环。

　　方法一：侧身站立，一腿斜伸向前，做好抖胯姿势，然后快速摆动胯部，让肌肉与腰都抖动起来。

　　方法二：身体直立，利用左右两个膝盖前后或者左右抖动，两条腿会快速地前后弹动起来，这样会让腰腹也跟着晃动起来。

　　6、锻炼大腿内侧肌肉

　　阴茎从中段到根部的肌肉称作“球海绵体肌”，主要功能是控制排尿，同时还兼有阴茎勃起重要功能。如果出现衰退，不仅是会让男人有残尿感，阴茎的勃起能力也会下降。“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结，因此要想锻炼“球海绵体肌”，就从锻炼“内转肌”开始。

　　方法一：仰卧并举高双腿，将膝盖稍微弯曲，用左手抓住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。然后换左右手。如果每做五次为一回合，一天做1~2次。

　　方法二：坐在床上，两腿尽可能地张开，接着两手向前伸展，将身子尽量向前弯曲，尽量贴向床面，每做3~5次为一回合，一天做2～3次。

　　男性健康保健贴士

　　一、睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

　　二、大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

　　三、饮水养肾

　　水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

　　四、护足保肾

　　肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此，脚部特别需要注意保暖，在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇，最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走，要保持脚部的干燥。

　　五、饮食保肾

　　能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。