中年人补钙吃什么
不少女人在中年的时候差不多已经进入更年期，这时候的她们是最容易缺钙的，所以要特别注重补钙才行。然而补钙的方法有很...
中年人补钙吃什么
中年人补钙吃什么
不少女人在中年的时候差不多已经进入更年期，这时候的她们是最容易缺钙的，所以要特别注重补钙才行。然而补钙的方法有很多，下面由学习啦小编为大家介绍中年人补钙吃什么，希望能帮到你。
中年人补钙吃什么?
一、黄豆炖猪蹄
营养评价：黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
材料：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡各适量。
做法
1、需将黄豆提前浸泡半天。
2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。
3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。
4、加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些开水，继续煨一下，黄豆也一定要熟哦。
5、放入味精，葱花，出锅即可。
二、青椒炒鸡蛋
营养评价：鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
材料：鸡蛋、尖椒、食盐、豆油各适量。
做法：
1、青椒洗干净去籽，切碎;鸡蛋打散，口蘑切片待用。
2、热锅入1.5大匙油，入青椒碎和口蘑片翻炒1分钟至断生，加入盐，炒匀。
3、再倒入鸡蛋液，将剩余的油顺锅边均匀淋入，待鸡蛋液凝固，翻面略炒1分钟，即可装盘上桌。
中年人补钙吃什么 两款补钙食谱推荐
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中年女人如何保健?
1、自寻快乐
研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状念，通过神经调节而增进人体分泌有利于健康的激素。
开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能能增强，使入吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。
2、坚持运动
要保持旺盛活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤细嫩，运动是最好的办法。运动能增进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。
3、追求新知
追求新知识，不断学习，可使人感到心理上的满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，延缓大脑的衰退速度。
陶冶情操，调整心理 中年女性生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安逸，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。 音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。
另外，舞蹈、书法、赏石、绘画、集邮、剪报等也有类似作用。
4、调节饮食
随着年龄的增长。骨密度降低，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等。 因而人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维D丰富的食物，如鱼油、禽类、水果、蛋黄、牛奶、瘦肉等。除此以外，还要常常晒太阳，接受充足的阳光照射。
5、充足睡眠
睡眠充足可解除疲劳。产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易引起多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。
人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可以使你青春焕发。对于中年女性而言，充足睡眠比美容更重要。 注重食疗，补益肾精 中医认为，肾藏精，主骨，肾精充足，则肢体强劲，身心健康。
因而，人到中年，要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状念，如燕窝、苁蓉、黄精、芡实、银耳、山药、元肉、百合、枸杞、大枣、蓬米和核桃等。可根据自身状况，做成汤粥等食用，既可美容，又可强身健体。
中年人喜欢听的歌曲有哪些
有很多的中年人在有空的时候都喜欢听一些好听的歌曲，但是他们不知道应该听什么歌曲才好。下面这些是小编为大家推荐的中年人喜欢听的好听的歌曲。
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中年人喜欢听的歌曲【推荐篇】
1.三碗面 - 冷漠
2.肿么了 - 宇桐非
3.求求你给点力 - 于玄子
4.今天你微笑了吗 - 天籁天
5.挂失 - 阿杜
6.这是你的歌 - 周汤豪
7.流浪的牧马人 - 苏勒亚其其格
8.回来吧我的心上人 - 班玛尖措
9.爱你爱你 - 陈威全
10.几年了 - 阿杜
11.宠爱 - 阿杜
12.不提 - 阿杜
13.左心房 - 阿杜
14.再唱一首 - 阿杜
15.纯净 天然 无害 - 阿杜
16.爱的草原情的河 - 司徒兰芳
17.冷月烟花 - 沙子
18.请你让我走进你眼里 - 张可儿
19.站在草原望北京 - 乌兰图雅
20.清江画廊 - 乌兰图雅
中年人喜欢听的歌曲【经典篇】
1.梦中想着你 - 门丽
2.阿尔山之恋 - 苏勒亚其其格
3.爱的地平线 - 海哲明
4.别对爱情失望 - 海哲明
5.离开你的那一天 - 海哲明
6.将爱进行到底 - 海哲明
7.情歌还是伤的好 - 常艾非
8.亲爱的就这样结束了吗 - 韩小薰
9.喘息 - 张芸京
10.好难得 - 丁当
11.好想你也在 - 郁可唯
12.你现在好吗 - 潘柯夫
13.这些年 - 潘柯夫
14.说爱 - 潘柯夫
15.不难 - 徐佳莹
16.你的幸福是我们最好的礼物 - 王铮亮
17.我在这里等你 - 王铮亮
18.最亲爱的你 - 范玮琪
19.第九次初恋 - 阿杜
20.离开我的自由 - 阿杜
中年人喜欢听的歌曲【热门篇】
1.我最爱的一首歌 - 斯琴高丽
2.情不悔 - 斯琴高丽
3.傻子 - 斯琴高丽
4.我不能哭 - 莫艳琳
5.无糖绿茶 - 林埈永
6.飞呀飞 - 龙梅子
7.怀旧金曲大联唱 - 冷漠
8.如果你爱我 - 曹轩宾
9.怎么忍心去伤害 - 马宏程
10.情人节的夜晚 - 郝刚
11.勇敢才会幸福 - 苏晴
12.暴走 - 王栎鑫
13.有你的爱 - 伊能静
14.世间没有一无所有的人 - 阿朵
15.熏香的月亮 - 苏麦
16.翻转坏未来 - 李依瑾
17.寻水的鱼 - 许飞
18.无承诺的爱 - 于洋
19.出外的人 - 费玉清
20.筝 - 费玉清
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适合中年人听的流行歌曲有哪些
有很多的中年人都会想要听一些好听的歌曲，但是不知道有哪些歌曲是适合自己听的。下面这些是小编为大家推荐的适合中年人听的流行歌曲。
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▲?▲现在老人喜欢听的歌曲
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适合中年人听的流行歌曲【推荐篇】
1.斗 - HIT-5组合
2.光芒 - 凤凰传奇
3.换种方式生活 - 山野
4.爱情黑白键 - 海哲明
5.姑娘不要走 - 高安
6.如果一生有你陪 - 张智航
7.抓不住你的梦 - 张智航
8.想你的时候 - 张智航
9.最美最美 - 何龙雨
10.老婆是别人的情人 - 孙青
11.醒了 - 白婧
12.触动 - BY2
13.想着你亲爱的 - 刘冰
14.快乐不过是 - 袁成杰
15.好男人就不愁没老婆 - 龙啸
16.如果下辈子还能遇见你 - 李佳璐
17.回头望草原 - 东方红艳
18.老夫少妻 - 冷漠
19.野兽 - 丁当
20.星际旅行 - 戴愛玲
适合中年人听的流行歌曲【经典篇】
1.方向感 - 孙楠
2.爱到世界毁灭前 - 司徒兰芳
3.莫发飙 - 侯歌
4.美丽的长发 - __洲
5.黄昏里的老男孩 - 刘明辉
6.迷人岛 - 孙楠
7.盱眙之恋 - 许佳慧
8.因为爱 Just Love - 陶喆
9.Good Luck - 吴克群
10.让爱情飞 - 东来东往
11.完美心跳 - 汪东城
12.爱还剩下什么 - 黄海永
13.双人床 - 艾歌
14.火辣辣的情歌 - 乌兰图雅
15.草原情哥哥 - 乌兰图雅
16.情奴 - 冷漠
17.等你在雨中 - 王蓦然
18.我再也不相信爱情了 - 崔子格
19.睡在一起的知己 - 林凡
20.御龙归字谣 - 凤凰传奇
适合中年人听的流行歌曲【热门篇】
1.我想听你说爱我 - 龙梅子
2.每一天 - 苏勒亚其其格
3.三分之一的爱情 - 路绮欧
4.冬天里的白玫瑰 - 地铁兄弟
5.谢谢你 - 隋超
6.我不要写情歌 - 隋超
7.有你的幸福 - 隋超
8.童话诗 - 潘艺翔
9.转圈圈 - 梦然
10.忘了你是谁 - 梦然
11.北京烟火 - 梦然
12.未定义告别 - 梦然
13.为你伤自己的心 - 梦然
14.爱情面具 - 梦然
15.有你，就好 - 梦然
16.梦里的传奇 - 酒吧伤心人
17.最炫民族风 - 凤凰传奇
18.牧马人的传说 - 尼格尔
19.第一次 - 陈浩民
20.继续走 - 陈浩民
>>>下一页更多精彩“中年人喜欢听的歌曲”
30多岁中年人喜欢听的欢快歌曲
好的音乐好的歌曲是人类时代进步的象征，每个时代都有反映这个时代的音乐，音乐永远都是人们追宠的对象，那有哪些中年爱听的歌呢，和小编一起来看一下吧!,下面这些是小编为大家推荐的中年爱听的歌。
中年爱听的歌1(热门)
1. 触动 - BY2
2. 想着你亲爱的 - 刘冰
3. 快乐不过是 - 袁成杰
4. 好男人就不愁没老婆 - 龙啸
5. 如果下辈子还能遇见你 - 李佳璐
6. 回头望草原 - 东方红艳
7. 老夫少妻 - 冷漠
8. 野兽 - 丁当
9. 星际旅行 - 戴愛玲
10. 方向感 - 孙楠
11. 爱到世界毁灭前 - 司徒兰芳
12. 莫发飙 - 侯歌
13. 美丽的长发 - __洲
14. 黄昏里的老男孩 - 刘明辉
15. 迷人岛 - 孙楠
16. 盱眙之恋 - 许佳慧
17. 因为爱 Just Love - 陶喆
18. Good Luck - 吴克群
19. 让爱情飞 - 东来东往
20. 完美心跳 - 汪东城
中年爱听的歌2(推荐)
1. 爱还剩下什么 - 黄海永
2. 双人床 - 艾歌
3. 火辣辣的情歌 - 乌兰图雅
4. 草原情哥哥 - 乌兰图雅
5. 情奴 - 冷漠
6. 等你在雨中 - 王蓦然
7. 我再也不相信爱情了 - 崔子格
8. 睡在一起的知己 - 林凡
9. 御龙归字谣 - 凤凰传奇
10. 我想听你说爱我 - 龙梅子
11. 每一天 - 苏勒亚其其格
12. 三分之一的爱情 - 路绮欧
13. 冬天里的白玫瑰 - 地铁兄弟
14. 谢谢你 - 隋超
15. 我不要写情歌 - 隋超
16. 有你的幸福 - 隋超
17. 童话诗 - 潘艺翔
18. 转圈圈 - 梦然
19. 忘了你是谁 - 梦然
20. 北京烟火 - 梦然
中年爱听的歌3(经典)
1. 未定义告别 - 梦然
2. 为你伤自己的心 - 梦然
3. 爱情面具 - 梦然
4. 有你，就好 - 梦然
5. 梦里的传奇 - 酒吧伤心人
6. 最炫民族风 - 凤凰传奇
7. 牧马人的传说 - 尼格尔
8. 第一次 - 陈浩民
9. 继续走 - 陈浩民
10. 忘不了的人 - 陈浩民
11. 世界小姐 - 陈浩民
12. 超越世界 - 陈浩民
13. 不要迷恋姐 - 韩一菲
14. 当仁不让 - 韩一菲
15. 情到深处 - 马健涛
16. 指绽如花 - 王鹤铮
17. 村里的小花 - 刘旗
18. 想爱趁现在 - 陈威全
19. 乌溜溜 - 袁成杰
20. 不再让你孤单 - 王晨光
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描写中年人成功的句子
许多人可能会问成功是什么?成功是暴风雨后绚丽的彩虹，成功是挥洒了泪泉的花，成功是艰难险阻后的阳光。以下是学习啦小编分享的描写中年人成功的句子，一起来和小编看看吧。
1 、倘若A代表人生的成功，那么公式是：A=X+Y+Z。X是工作，Y是游戏，Z是保持缄默。——爱因斯坦
2 、勤劳工作，诚恳待人是迈向成功的唯一途径。这与没有尝过辛苦而获得成功的滋味迥然不同。不下功夫，却能成功，根本是不可能的事情。——松下幸之助
3 、如果你要获得成功，就应当以恒心为良友，以经验为顾问，以小心为兄弟，以希望为守护者。——爱默生
4 、宁在事前心力交瘁的努力，事后悠然自得;不要在事前悠然自得，而在临事时无法适从。——丘吉尔
5 、没有尝试，就没有成功;唯有面对困难或危险，才会激起更高一程的决心和勇气。——纳尔逊
6 、享受成果，是人生一大乐事。事前花的心血愈多，下的功夫愈大，事后获得的成果自然愈好享受起来必然也就愈快乐。——曾虚白
7 、一个有学问的人就是一个善于辨别是非的人。——林雨堂
8 、最有希望得成功者，并不是才干出众的人，而是那些最善于利用时机去努力开创的人。——苏格拉底
9 、高山不爬不能到顶，竞走不跑不能取胜，永恒的幸福不争取不能获得。——毛利斯
10 、毅力是成功的先决条件，如果你用力不断的敲门，总会有人应门的。——朗费罗
11 、只要决心成功，失败永远不会把你击倒。——奥格曼狄诺
12 、成功就像一座平衡的秤，一边是努力，一边是快乐;付出的多，收获的也多。——傅佩荣
13 、只要朝着阳光，便不会看见阴影。——海伦凯勒
14 、征服自己需要更大的勇气，其胜利也是所有胜利中最光荣的胜利。——柏拉图
15 、要获得辉煌的成就，必须坚持「我也可以这样做」的信念，如果不能勇往直前，绝对不会达到胜利成功的境界。——詹姆斯吉本斯
16 、乐观，是达到成功之路的信心;不怀希望，不论什么事情都做不出来。——海伦凯勒
17 、如果你相信自己做的还不错，不在乎别人怎么看你的时候，你真的可以很自在。——吴淡如
18 、信心好比一粒种子，除非下种，否则不会结果。——罗伯·舒勒
19 、虽然我们可以由别人的学问而变的博学，无论如何，我们要由自己的智能才能成为明哲。——慕田
20 、成功只路并不是一蹴可几的。要一步一步，一点一点的---财富的道路是那样、智能的道路是那样、荣耀的道路也是那样。——巴克斯吞
21 、聪明的人决不等待机会，而是攫取机会，运用机会，征服机会，以机会为仆役。——萧邦
22 、诚就是平实、自然。文章的基础，友情的基础，都是建立在自然平实之上。——琦君
23 、我的生命，如果有一个不可妥协、誓不两立的敌人，不会是别人，恰恰就是我自己呀!——蒋勋
24 、走人生的路程就像爬山一样，看起来走了许多冤枉的路，崎岖的路，但终于到达山顶。——林海音
25 、人间之可爱，就再于它的有情有爱有牵绊。——杏林子
26 、负气的行动最容易招来懊悔的后果。——郭良蕙
27 、说“吃亏就是占便宜”的，多半不是吃亏的人。——杨宗润
28 、当世界上让我们看不顺眼的人越来越多，让我们看不顺眼的事越来越多，也许是因为自己越来越固执，心智也开始闭塞了。——杨宗润
描写中年人成功的句子(经典篇)
1、无论何事，只要对它有无限的热情你就能取得成功。——施瓦布
2、有所成就是人生唯一的真正的乐趣。——爱迪生
3、的确，在处理人的问题时，如果只依赖个人的见识与才智，抛弃为尊重个人而制定的社会道德法律，抛弃作为我们文明基础和____要素的自由、平等、博爱的原则，那么，即使是最有天才的人，也肯定会犯错误。——福煦
4、但是难道败局已定，胜利已经无望?不，不能这样说!——戴高乐
5、要使性格有所发展并非简单之事，只有通过艰难和困苦的磨练才能使心灵强化，视野开阔，雄心振奋，从而达到成功的目的。——凯勒
6、可以说成功要靠三件事才能赢得：努力、努力、再努力。——哈代
7、我成功是因为我有决心，从不踌躇。——拿破仑
8、有益者不为，无益者为之，所以苦其劳而不见成功。——薛瑄
9、成大事者，不恤小耻;立大功者，不拘小谅。——冯梦龙
10、思虑熟则得事理……得事理则必成功。——韩非
11、立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。——张孝详
12、不安于小成，然后足以成大器;不诱以小利，然后可以立远功。——方孝
13、成功的秘诀，在永不改变既定的目的。——卢梭
14、天下绝无不热烈勇敢地追求成功，而能取得成功的人。——拿破仑
15、如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：“跌倒了，爬起来。”这就是成功。——牛顿
16、成功的秘诀，是在养成迅速去做的习惯，要趁着潮水涨得最高的一刹那，不但没有阻力，而且能帮助你迅速地成功。——劳伦斯
17、成功的意义应该是发挥了自己的所长，尽了自己的努力之后，所感到的一种无愧于心的收获之乐，而不是为了虚荣心或金钱。——罗兰
18、沉浸于现实的忙碌之中，没有时间和精力思念过去，成功也就不会太远了。——雷音
19、本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。——莎士比亚
20、成功只有一种----按自己的意思过一生。——马洛
21、拼命去争取成功，但不要期望一定会成功。——法拉第
22、在别人藐视的事中获得成功，是一件了不起的事，因为它证明不但战胜了自己，也战胜了别人。——蒙特兰
23、最困难之时，就是我们离成功不远之日。——凯撒
24、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
25、只有具备真才实学，既了解自己的力量又善于适当而谨慎地使用自己力量的人，才能在世俗事务中获得成功。——歌德
26、成功是结果，而不是目的。——福楼拜
看了描写中年人成功的句子的人还看了：
1.中年人人生感慨句子
2.有关中年人的心情说说句子
3.中年人人生感慨句子(2)
4.关于成功的优美句子
5.夸奖中年男人的话
6.描写成功的格言警句
中年人艰苦创业致富故事
创业就是为了找到成功的机遇，但成功并非易事。看看那些创业致富的故事，学习他们的方法，感受他们勇于创业的精神，激励自己的斗志，从他们的故事中找到成功的方法。那么下面是学习啦小编分享的中年人艰苦创业致富故事，希望对你能够有所帮助。
中年人艰苦创业致富故事一：
80后“云财雅思”教育培训校长黄安新的创业故事
黄安新，一个来自江西的阳光大男孩儿，从云南财经大学一毕业就扎根市场自主创业。他是国家大力扶持大学生创业的早期受益者，在教育服务市场里摸爬滚打五六年，已经在行业内小有名气。
大学毕业就创业
黄安新出生在一个教师家庭，大学学的是计算机科学与技术专业，却偏偏对教育最有兴趣。抓住某机构在校园招聘兼职的机会，黄安新在大二时就成为了大学生拓展训练的校园代理。开朗的性格，富有号召力与感染力的授课风格让他很快成为人气教练，积累了最初的教学经验，也在心里暗自埋下了当培训师的职业“种子”。
此后，黄安新自学考取了体验式中级培训师中级职称、团体心理培训师高级职称。为他的“培训师梦”奠定了坚实的理论基础。
2011年，黄安新大学毕业，正值国家大力推行大学生创业，于是，他一个人去注册了公司，开始了自己的创业之路。“那时听说经开区的创业大厦有一系列扶持政策，我就把公司开到了经开区。”回想起公司成立之初，黄安新觉得自己是幸运的：“创业大厦给的条件非常好，50平米办公室，办公桌、电脑、饮水机都是免费配套的，网络也不用交费。”
初尝创业的艰辛
解决了基础配套的问题，黄安新轻装上阵，和同学一起开始做起企业培训，却遭受了市场的当头一棒。“很多企业做培训都会选择教育经验丰富的培训机构，尤其是给大企业做过培训的，对于我们这样的新培训机构，他们的眼光总是不信任的”。
没有经验，是很多大学生创业项目共同面临的困难，但黄安新并不气馁，而是一家一家地问企业要不要培训，挨家挨户地推广自己的培训产品。“幸运的时候，别人和我多聊两句，大多数时候是被直接拒绝。”黄安新几乎跑遍了昆明大大小小的写字楼，却收获甚微。“跑几百家才有1家做培训。”黄安新说，但只要有1家做培训，黄安新就投入100%的热情和责任心去做好它。
1年多的时光，黄安新逐步摸索企业经营的方向，积累了作为教育服务提供商的初期经验。
引进优质教育资源
2012年，母校云南财经大学要找机构合作开办雅思培训，黄安新的企业成为云南财经大学的合作伙伴，双方共同创立了云财雅思品牌。从那时起，黄安新成为了一名年轻的校长，麾下有15名海归教师。
通过引入现代西方的教学理念，加上强有力的师资力量支撑，黄安新的“云财雅思”迅速成为后起之秀。“我们的学生有拿雅思满分的，有被哈佛、伦敦政经、纽约大学等名校录取的。”
积累了丰富的教学成果。接下来，黄安新还将把教育服务延伸到中学课程辅导，“我正在积极与母校临川一中、临川二中联系，希望接下来能通过网络教学的方式，引入国内优质中学的教育资源，为云南的学生提供更好的教育服务。”黄安新说。
在黄安新的规划里，金凯瑞教育培训学校将提供“一站式”国际教育培训，即从3岁的幼教阶段到出国前的高中阶段，都为学生提供相应的英语教学服务。而对于“双创”时代的幸运儿，他希望自己能在力所能及的范围，尽可能地把优质教育资源送到最贫困、最需要的地方，“推进教育资源均等化，希望有我的一份力”。
中年人艰苦创业致富故事二：
85后小微帮忙创始人连建亚的创业故事
初次见到连建亚就被他的成熟和稳重所惊讶，交流下来才发现，这份气质源于他大学期间多次创业实践经历和不断学习积累的结果。下面，让我们来走进这位85后创业者和他的创业梦想。
“校园小生意的经历让我体验到创业独有的那份魅力”
来自新乡封丘的连建亚，05年考入郑州航空管理学院，学习物流管理专业。也许是受家庭环境影响，连建亚从小就梦想长大后走创业经商之路，走进大学校园后他没有像大多数学生那样安份地度过四年的学习生活，而是在课余时间尝试了很多创业实践活动。从刚开始的摆地摊卖坐垫、袜子、英语词典和报纸，到小有规模的英语四六级听力设备和宿舍生活用品，经过不断尝试慢慢开阔了视野和思路。每年大一新生开学都会催生一次生活用品生意热潮，面对激烈的竞争，连建亚另辟蹊径以生活用品打包的形式卖给学生，为学生省钱的同时还提供送货上门，生意一下子火爆起来，最忙的时候请了几十个同学帮忙配货、送货。
除了经营校园内的小生意，连建亚还在校学生会担任职务，负责外联工作，并和学长成立了“物流采购协会”，多次组织会员到郑州宇通公司、可口可乐公司等知名企业进行和专业相关的参观学习，促进理论和实践的结合。大学期间，连建亚还负责了学校“物流师”、“采购师”培训的校园代理，组织培训课程，帮助学生们顺利考取证书。“虽然大学期间做过很多小生意，没赚到太多钱，但这些经历奠定了以后创业的基础，也让我体验到创业独有的那份魅力。”连建亚如是说。
三年的稳定工作没能抚平那颗不安分的心
毕业前夕，连建亚还没有找到一个明确的创业方向，在家人的安排下他去了一家国营企业做采购。三年的稳定工作没能抚平那颗不安分的心，通过和同学范兴茂的两次促膝长谈，连建亚终于决定辞职来到郑州与同学合伙创业。小微帮忙商务服务有限公司由此诞生。
随着国家政策对小微企业的支持，越来越多的人走上创业之路，而小微帮忙就专注于为创业者提供专业的工商注册、代理记账和法务咨询等服务。公司创立之初，由于对市场了解不够，连建亚和范兴茂一直没有找到很好的推广方式，贴广告、打电话、登报纸都进行了尝试，忙了一段时间也不见业务量好转。那时注册资金需要实缴，加上启动资金只有二十万元，每次只能做一两个小单子，碰到大的单子只能找别的代理去做，从中赚个差价，业务增长缓慢。资金最困难的时候向朋友借钱给员工发工资，为了省钱他们在公司楼下吃最便宜的卤面，一吃就是一个夏天，后来再看到卤面就会想起曾经的峥嵘岁月。
乘着政策东风，迎来业务起飞
“功夫不负有心人”，长久的坚持终于等来发展机遇，国家在2014年3月份实行工商体制改革，注册公司由实缴制改为认缴制，业务上也不再需要垫资，扫除了制约公司发展的资金障碍。宽松的政策、优质的服务，小微帮忙很快受到客户认可，业务量半年翻一番，现在已有400多个客户，员工达到25人规模。“寒冬已过，春天要大干一场”，连建亚说：“随着团队的壮大，业务的快速增长，管理水平、专业素质和工作效率也要随之提高，保持高水平的服务质量才能立足市场长久发展。”
跟随时代趋势，创新业务模式
随着移动互联网的发展，人们获取信息的习惯也由PC端转移到移动端，连建亚顺势而为，率先推出了小微帮忙的微信公众平台，成为中原第一家可以在线上开展工商注册、代理记账等服务的公司。连建亚介绍说，通过线上平台客户可以直接下单，清楚业务办理流程和进度，大大提高了信息透明度和信息沟通效率。财务方面，平台会把当月税金信息发至客户微信，让客户更清晰直观的了解财务信息，实时查询，便于监督。为了抓住工商注册这个入口，小微帮忙目前推出了免费代理注册公司的活动，代理记帐费用也低于同行水平，通过线上线下结合开展业务，形成了一个生态闭环。
与大学生创业网合作，助力大学生实现创业梦想
经历过大学创业的连建亚很清楚大学生创业的艰辛，为了更好的帮助有梦想的青年大学生顺利的走上创业之路，他找到了11年来一直致力于服务大学生的大学生创业网，希望依托这个平台把服务延伸的更广，作为一种对社会的回馈。正值大学生创业网“焱琛杯”创业特训营开展之际，连建亚代表小微帮忙积极赞助本次活动，通过活动去影响和帮助更多的大学生创业。连建亚表示，凡是由大学生创业网推荐的创业项目将享受小微帮忙免费工商注册和优惠的代理记帐服务。2015年8月1日，大学生创业网联合小微帮忙共同举办了第150期大学生创业俱乐部活动，聚合小微企业创业者，组建小微企业联合会，并以优质企业为依托，进行经验分享、资源对接，打造会员间学习交流、互帮互助、合作共赢的平台。
在“大众创业、万众创新”热潮下，创业者们将迎来一个创业春天，作为创业服务环节中不可或缺的一部分，小微帮忙紧紧抓住了这个机遇，凭借独特的创新元素、优质的业务服务正走出一条属于自己的道路。“我们目标在两年内成为郑州市场里的老大，立足中原，放眼全国。”连建亚坚定地说。
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