由网友()分享简介：国际标准(5号球): 周长(顶端到顶端): 740-770mm, 周长(高度): 480-620mm, 重量: 410-460g 　　美式橄榄球(American football)或美式足球源自英式橄榄球 美式橄榄球是棕红色的，英式橄榄球是白色的，感觉上英式橄榄球更大，相对更圆. 具体找几张照片或者看几场比...

经典橄榄球比赛视频

　　橄榄球运动起源于英国，是直接衍生自足球的一种团队球类运动，有看过橄榄球经典的比赛视频吗?下面学习啦小编给大家分享经典橄榄球比赛视频，谢谢您的阅览。

　　经典橄榄球比赛视频

　　橄榄球比赛规则介绍

　　橄榄球(英式)正式比赛每队15人，前锋8人，后锋7人。比赛在长方形平坦的场地上进行，比赛场地是由比赛区域和达阵区域组成。比赛区域长100米，宽70米，位于球门后的达阵区域长至少有5米长，但至多不能超过22米。

　　全场比赛时间为80分钟，分上、下两半时，中场休息5分钟。下半时开始双方互换场地。

　　开球之前

　　为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。

　　猜正反面

　　1. 扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。双方队长在扔出硬币前猜正反面。赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个

　　(1) 选择先开球

　　(2) 选择防守的场地

　　2. 在第下班场开始前，两队队长必须告知官员他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。

　　时间

　　1. 球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。

　　2. 每一节15分钟，每节之间间隔2分钟，中场休息12分钟，除非另外被指定。

　　3. 在球队叫暂停时，主裁开始计时，在1分50秒后吹哨，除非电视转播没有利用时间转播商业广告。在这种情况下暂停时间减少到40秒。

　　4. 裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。

　　5. 每个队每半场有三次喊暂停的机会。

　　6. 每轮进攻中可有40秒的时间准备。

　　7. 从开球球队持球后开始计时。

　　8. 上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的—出界或犯规的时间将被除去。时钟回到出界前的时间。

　　9. 对方球队可以紧跟着叫暂停，但是暂停时间减少到40秒。

　　10. 当进攻方因人群的吵闹二未听到裁判的判罚时，他可以选择使防守方减少一次暂停机会或者判罚一个5码的点球。

　　突然死亡

　　1.对于一切NFL的比赛，突然死亡法是当在规定时间内出现平分时使用在加时赛中先得分的球队(一切方式)便自动获得胜利。

　　2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。

　　3.全场结束后将有3分钟的休息，再将近15分钟的加时，直到得分每两次加时之间休息2分钟。双方轮流分球。每个半场每队有3次暂停，被罚下的队员不能再次上场。
 

经典橄榄球比赛相关文章：

1.橄榄球经典比赛视频

2.大学橄榄球赛场上最著名的死敌学校

3.世界七人制橄榄球比赛视频

4.橄榄球比赛多少时间

5.橄榄球励志电影视频

6.橄榄球进攻技术教学视频

橄榄球比赛用球尺寸的大小

橄榄球比赛用球尺寸的大小

　　美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，但是你知道比赛用球具体的尺寸大小吗?下面学习啦小编给大家介绍关于橄榄球比赛用球尺寸的相关资料，希望对您有所帮助。

　　橄榄球比赛用球尺寸

　　国际标准(5号球): 周长(顶端到顶端): 740-770mm, 周长(高度): 480-620mm, 重量: 410-460g

　　美式橄榄球(American football)或美式足球源自英式橄榄球 美式橄榄球是棕红色的，英式橄榄球是白色的，感觉上英式橄榄球更大，相对更圆. 具体找几张照片或者看几场比赛就了解 体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球比英式橄榄球小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。 国际标准橄榄球(5号球): 周长(顶端到顶端): 740-770mm, 周长(高度): 480-620mm, 重量: 410-460g。

　　橄榄球比赛规则介绍

　　1、裁判

　　每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。

　　2、球场规格及比赛用球

　　比赛场地长160码(1码=0.9144米 )，宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米)(18英尺=5.4864米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长 11～11 英寸(27.94～29.21厘米)，纵周长30～31英寸(76.2～78.7厘米)，横周长24～25 英寸(60.96 ～64.77厘米)，球重13 ～15盎司(382.72～425.24克)。

　　英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64米，在离地3米处有一个横梁。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁(over an opponents' cross bar)，进球才算有效。

　　3、时间及得分规则

　　进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。

　　触地得分是Rugby中得分最高的方式：当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地，“达阵”得5分，英文叫Try ，还有一次Conversion kick(追加射门)再得2分的机会。

　　除了Try(触地得分)是用手得分，其它的3种得分方式 Conversion kick(追加射门), Penalty kick(罚踢射门), dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分。

　　比赛结束时，以得分多的队获胜。

　　4、开球

　　比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。

　　5、基本进攻

　　比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方 10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球。每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛。规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低手传球。持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规。犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。

　　6、越位

　　指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位;踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

　　7、得分

　　队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2 分;因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

　　8、争球

　　对阵争球时，各方出3名前锋队员，并肩各站成一横排，面对面躬身互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员分别站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3或3、4、1阵形。然后，由犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不得有利于本队。当球抛入通道时，前排的3对前锋队员互相抗挤，争相踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等候前锋将球踢回后，方可移动。

　　9、罚踢

　　英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

　　10、出界

　　球出界时由对方队员在球出界地点抛球入场。双方前锋队员在距边线5～15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺(0.6096米)。当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起，3人一组，两个人举起中间的人争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。

　　11、得分

　　球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。

　　达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。

　　比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。

澳式橄榄球比赛冲撞视频

　　橄榄球比赛是很刺激同时也是有高度危险，有看过比赛中的冲撞视频吗?下面学习啦小编给大家分享橄榄球比赛冲撞视频，谢谢阅览。

　　澳式橄榄球比赛冲撞视频

七人制橄榄球比赛要求

　　比赛以开球的方式开始，上下半时比赛开始时分别由赛前抛币选择开球的队和选择开球队的对方开球。得分以后，由得分队开球。开球是在中线的中点以落踢的方式进行，开球时，所有踢球队队员都必须在球的后方，所有对方队员都必须站在10米线上或后方。下面学习啦小编给大家介绍关于七人制橄榄球比赛要求的相关资料，希望对您有所帮助。

　　七人制橄榄球比赛要求

　　开球

　　(1)开球方法

　　比赛以开球的方式开始，上下半时比赛开始时分别由赛前抛币选择开球的队和选择开球队的对方开球。得分以后，由得分队开球。开球是在中线的中点以落踢的方式进行，开球时，所有踢球队队员都必须在球的后方，所有对方队员都必须站在10米线上或后方。踢球队踢出的球必须到达对方10米线。

　　(2)开球犯规

　　a.开球时，有踢球队队员移动到球的前面;

　　b.踢球队踢出的球没有到达对方10米线;

　　c.踢球队踢出的球直接飞出边线;

　　d.踢球队踢出的球直接进入对方极阵并飞滚出死球线和极阵边线;

　　e.踢球队踢出的球直接进入对方极阵，被对方压球触地。

　　如果出现上述情况，对方将在中线中点进行自由踢。

　　技术动作

　　开球以后，所有队员都可以接球，带球跑，传球，踢球，倒地扑球，扑捉、肩顶、扑搂对方持球队员，参加集团争抢球，压球触地等。

　　前抛(Throw forward)和前拍(knock on)

　　比赛中，队员只能向后或向侧面传球，不能向前传球。接球时不能向前掉落。

　　前抛是指持球队员向对方阵线方向抛球。

　　前拍是指当球碰触到手臂后，向对方阵线方向运行。

　　但当队员踢球时，对方队员没有接球动作去封盖踢出的球，不属于前拍。

　　司克兰(scrum)：当比赛中出现前抛和前拍，或多人争抢球而球无法从人堆中显露出来时，裁判员将鸣哨停止比赛。双方将进行司克兰，双方各三名前锋队员相互搂抱，半蹲顶架在一起。由前抛或前拍队的对方或获得球权的队向司克兰中投球。投球队员将球投进司克兰后，双方队员互相顶推，中间的钩球队员用脚争抢球，将球向后钩出司克兰。投球队员绕到司克兰的后面将球拾取，或传球，或带球跑，比赛继续进行。

　　暴行

　　暴行是某人在比赛场地内所做的违反比赛规则条文和精神的一切行为。主要包括：

　　1. 用拳、头部、膝盖、肘关节等击打对方队员;

　　2. 故意践踏倒在地上的对方队员;

　　3. 用脚踢对方队员;

　　4. 用脚或腿绊对方队员;

　　5. 扑搂对方持球队员肩以上的部位;搂抱对方颈部和头部;

　　6. 扑搂跳跃在空中接球的对方队员;

　　7. 过早或过迟扑搂对方队员;

　　8. 跑到持球队员前面队员扑搂本方持球队员;

　　9. 当某队员和对方队员一起朝着球跑去争抢时除肩碰肩以外，不得推拉或撞击对方队员

　　10. 多次重复犯规。

　　当出现上述犯规动作时，裁判员将判处罚踢。并对犯规队员进行口头警告，或出示黄牌，犯规队员暂时出场禁赛2分钟。或出示红牌，将犯规队员罚令出场。

　　罚踢和自由踢

　　1.定义：罚踢和自由踢是因对方犯规而给予未犯规队一次踢球机会。

　　2.踢球方式：队员可采用落踢或碰踢的方式踢球。在7人制比赛中，当队员执行罚踢和自由踢时，将球从手中轻轻地踢开，再将球接住。或将球放在地上，将球放在地上，将球踢出一段可见的距离，再将球拾起，重新发动进攻。

　　3.罚踢和自由踢时对双方队员的要求

　　①.踢球队队员必须在球的后面;

　　②.对方队员迅速退到距离踢球地点10米以外。否则，踢球地点将向前推进10米。

　　4.罚踢时，踢球队可以要求射门，7人制橄榄球比赛必须采用落踢射门。

　　得分方式

　　1.达阵得分;进攻队队员首先在对方极阵内压球触地时，就是达阵得分。达阵得分的分值为5分。

　　2. 惩罚达阵：如果没有对方队员的暴行，某队员或许可能达阵得分时，在两球门柱之间判给惩罚达阵。惩罚达阵的分值为5分。

　　3.追加射门：当队员达阵得分时，将给予进攻队一次踢球射门的机会，来争取将球踢进球门得分。追加射门的地点是在赛场内通过压球触地的地点线上任选一点踢球。追加射门的分值为3分。

　　4.罚踢射门得分：队员通过罚踢将球踢进球门。罚踢射门的分值为3分。

　　5.落踢射门得分：队员在比赛中，通过落踢射门将球踢进球门。落踢射门的分值为3分。

　　球进球门：队员采用落踢或定踢射门，踢出的球如果从球门横杆上方和两球门柱之间通过，就是球进球门。开球、自由踢、反攻踢不能射门得分。

如何欣赏橄榄球比赛

如何欣赏橄榄球比赛

 　　橄榄球比赛大家平时不怎么看吧，今天学习啦小编带大家了解一下如何欣赏橄榄球比赛?欢迎阅读。

　　1. 比赛之外

　　开场前有pre-game show，四架喷气式战机从球场上空呼啸而过，球员通道两侧烟花齐放，一名旗手掣起球队大旗，五十来个盔明甲亮的队员紧随其后冲将出来，先不说比赛好不好看，气势上已经胜了三分。超级碗在中场时还有half-time show，会请些大牌歌手来表演。比赛中除了啦啦队跳舞外，每个球队的主场还有自己的特色。比如新英格兰爱国者的主场就有一队人打扮成独立战争时期民兵，手持滑膛枪对天齐射;而匹兹堡钢人的主场则是数万人挥舞着“恐怖黄巾”，高唱“Here we go Steelers here we go”。

　　2. 进攻组

　　进攻组上场后四分卫会打开左小臂上护腕里藏着的战术小抄，向队友们布置战术(记性好的四分卫不用看护腕)，这个过程叫“Huddle”。

　　商量好后队员们排开阵型，四分卫看看对方防守组的阵型，如果觉得之前安排的战术被克制得比较明显，就会用暗语通知队友改变站位和/或跑动路线，当然，有时候四分卫根本就不想改战术，在暗语第一句里说“以下都是废话按原计划行动”后面就满嘴跑火车随便瞎说了，目的是迷惑对方防守组。像小马的Peyton Manning这种唐僧性格的，不把开球前的时间耗完绝对不发出真的开球口令。

　　终于，真的那声口令被喊了出来，四分卫从中锋裆下接过皮球，他可以把球交给身后的跑卫，让他从人群中杀出一条血路;也可以传给外面的外接手或近端锋，冒比较大的风险拿下比较大的码数;他还可以让队友吸引住防守，自己拿球冲出去。另外，还有各种变化，假跑真传(play-action pass)、假传真跑(delayed hand-off)以及各种非主流trick play。

　　美式橄榄球是战术设计最精密的大球类项目，在每一个play中，每个队员的跑动路线，每个动作的时间点都经过精确设计，球员除了练好技术外，还得背下厚厚一本战术手册，了解每个密码中自己应该怎么做。

　　3. 防守组

　　防守组是进攻组的死敌，他们也会分析对手的意图，利用站位和跑动路线来阻止对方得到码数。一般来说前面的球员负责pass rush，就是全力去抓四分卫，让他没法心安理得的传球，最好是把他擒杀(sack)在地，更好的情况就是迫使他掉球(fumble)从而夺取球权。后面的球员负责coverage，盯防住各种接球手，最好能凌空接到对方的传球形成抄截(interception)。经常见到的场面就是防守组球员抄截到对方的传球，立刻攻守关系逆转，他拿着球杀奔底线，对方进攻组前赴后继地扑向他。

　　4. 特勤组

　　橄榄球中开球(kick-off)、弃踢(punt)、射门(field goal)、回攻(return)的情况下会使用特勤组，特勤组虽然没有另外两组那么多上场时间，却往往决定了比赛的结果。很多时候最后一节还剩两三秒，教练用暂停把表停住，全场观众摒住呼吸，队友手拉手跪地祈祷，就看着踢球员能不能一脚定生死。

　　此外，特勤组还很容易造就big play，开球回攻手和弃踢回攻手往往是变向快脑子灵的家伙，阻挡员一个不留神，回攻手就会直接拿到达阵。

　　5. 裁判

　　每个裁判腰间都备有一把黄旗，发现场上有犯规和违例的，直接把黄旗抛入场内。所有判罚都由主裁判和助理裁判共同核对后作出，主裁判必须通过广播向全场广播犯规的是哪个队的几号，什么事由，什么判罚结果，整个过程全部有指定的手势，哪怕是聋人也知道场上的情况。

　　此外，所有达阵都会由裁判看过录像回放后确定是否有效。

　　6. 教练

　　每个队有三名负责叫战术的教练，进攻协调员、防守协调员和特勤协调员，分别负责各自队伍的战术安排，当然也有球队是主教练本人直接叫战术的。教练手里拿着一张密密麻麻写满代码的战术板挡住自己的嘴防止被看到口型，头戴对讲机，向进攻组的四分卫或者防守组的线卫喊出战术。橄榄球赛不像足球赛相对更依赖球员的即兴发挥，每个球员都必须明白教练要什么，然后完成自己的任务。

　　主教练还有一项特权，挑战裁判(challenge)。如果主教练认为场上出现了事实性的错误判罚，比如出界的球判有效，掉球判成死球等，就可以很潇洒地从腰间拔出一面红旗扔向裁判，强制要求裁判看回放。如果确实是误判，裁判会改掉判决，如果不是，挑战方会被罚掉一次暂停。每场比赛主教练可以挑战两次，如果两次挑战都胜出，还可以得到一次额外的挑战机会。

　　7. 电视转播技术

　　毫不夸张地说，大部分电视转播新技术都是由美式橄榄球首先应用的(NCAAF和NFL)。球场上拉出虚拟的开球线和目标线的技术现在已经被广泛应用(比如游泳比赛里在泳道中打出虚拟的选手姓名和国旗)。

　　早期解说员(比如为EA橄榄球游戏命名的名帅John Madden)用光笔在屏幕上画出战术路线图，现在的FOX/NBC/CBS/ESPN等电视台已经发展出把静态图片转来转去，在球员脚下加光圈头上顶头像模拟游戏效果，重点highlight特定球员的特定动作等转播技术。

　　此外，橄榄球赛场上空有滑轨，高清摄像机在空中飞来飞去随时准备捕捉精彩镜头，场边有工作人员拿着聚音用的板子，可以定向抓取某个人的说话声。从去年NCAA全国冠军赛开始，一些橄榄球赛已经在用双摄像头3D转播。

橄榄球运动的比赛规则

　　橄榄球运动是国际上著名的体育运动，身体对抗激烈，下面是学习啦小编为你介绍橄榄球运动比赛规则，希望大家喜欢!

　　橄榄球运动比赛规则

　　裁判

　　每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。

　　球场规格及比赛用球

　　比赛场地长160码(1码=0.9144米 )，宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米)(18英尺=5.4864米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11 英寸(27.94～29.21厘米)，纵周长30～31英寸(76.2～78.7厘米)，横周长24～25 英寸(60.96 ～64.77厘米)，球重13 ～15盎司(382.72～425.24克)。

　　英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64米，在离地3米处有一个横梁。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁(over an opponents' cross bar)，进球才算有效。

　　时间及得分规则

　　进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。

　　触地得分是Rugby中得分最高的方式：当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地，“达阵”得5分，英文叫Try ，还有一次Conversion kick(追加射门)再得2分的机会。

　　除了Try(触地得分)是用手得分，其它的3种得分方式Conversion kick(追加射门), Penalty kick(罚踢射门), dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分。

　　比赛结束时，以得分多的队获胜。

　　开球

　　比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。

　　基本进攻

　　比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方 10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球。每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛。规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低手传球。持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规。犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。

　　越位

　　指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位;踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

　　得分

　　队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分;因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

　　争球

　　对阵争球时，各方出3名前锋队员，并肩各站成一横排，面对面躬身互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员分别站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3或3、4、1阵形。然后，由犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不得有利于本队。当球抛入通道时，前排的3对前锋队员互相抗挤，争相踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等候前锋将球踢回后，方可移动。

　　罚踢

　　英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

　　出界

　　球出界时由对方队员在球出界地点抛球入场。双方前锋队员在距边线5～15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺(0.6096米)。当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起，3人一组，两个人举起中间的人争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。

　　得分

　　球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。

　　达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。

　　比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。

　　橄榄球运动的好处

　　1.更有效改善呼吸系统的功能。橄榄球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。

　　2. 强化腿部的骨骼: 橄榄球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。

　　3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低。