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百度美容减肥
　　减肥美容都是女人一生的事业。那么有什么好的方法来减肥美容呢?下面学习啦小编为大家介绍百度美容减肥相关知识，希望对你有用!...

百度美容减肥

百度美容减肥

　　减肥美容都是女人一生的事业。那么有什么好的方法来减肥美容呢?下面学习啦小编为大家介绍百度美容减肥相关知识，希望对你有用!

　　食疗减肥美容

　　减肥美白：土豆

　　土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

　　减肥美容：蘑菇

　　它含有无机质、维生素及蛋白质等成分，又属于低热量食品。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。

　　减肥美容：山药

　　山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。

　　减肥美容：冬瓜

　　味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清热解毒，《食疗本草》说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。

　　注意事项

　　少吃些热度高的食物，零食少吃些。

　　淋巴排毒

　　1、刺激淋巴周边肌肉将除大拇指以外的四个手指放进腋窝中，并用大拇指和其他四个手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏来刺激肌肉。

　　2、寻找淋巴结举起胳膊摸腋下略微凸起的部分，以此为中心将四个手指放在凸起部分的前方。轻轻按压，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴结集中的位置。

　　3、放松聚集的淋巴肌肉将胳膊向后伸展，刺激腋下凸起部位的后方肌肉。三个手指叠起用力按压这个部位5秒钟时间，再慢慢放开，重复若干次。

　　4、清理毒素用拇指和食指用力捏住上臂，从手肘部位开始向腋下推，用食指和中指为主要发力点向下继续按压，促进血液流向腋下部位。

　　5、加速排毒经过刚才几步手臂已经放松，这时用手握住手臂向下按压协助排毒。不要只用拇指和食指施力，也要利用虎口的肌肉力量来压迫，重点部位毒素全清理。