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跑步的方式有很多,有人喜欢站着起跑,有人喜欢蹲着做预备动作,有人喜欢长跑,有人喜欢短跑,有慢跑也有快跑。跑步的作用也有很近年来,人们已经不满足一单一的跑步模式,对各种类型的跑步进行了尝试,并开始流行起来。小编在这里总结了一些,希望大家了解,并且尝试一下。 方式一:沙跑 健身效果:不仅能健身而且还健脑 沙跑是一种全身运动...阅读全文