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大家肯定都知道白领由于工作的特殊性所以容易出现这样那样的一些疾病,我们建议广大的白领应该注意自己的身体健康,要注意劳逸结健身运动不仅要有一定的规律,有一定的计划和方法,还要经讲究到一定的法则,下面小编给大家介绍一下健身的几大法则:1.强调动静结合不能因为强调动而忘了静,要动静兼修,动静适宜。运动时,一切顺乎自然,进行自...阅读全文
在当今这个快节奏的社会里,川流不息的车辆,来去匆匆,忙碌的身影,随处可见。而作为家庭和社会的支柱的他们——男人,面对着繁运动锻炼本身对人体健康就是有很多好处的,尤其是身材不好的人们,更要养成运动的好习惯。长期坚持锻炼身体,既能将体内多余的脂肪燃烧掉,还能起到排毒的作用,因此健身又瘦身。而且能够起到瘦身作用的运动方法非常...阅读全文