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一日三餐对于我们的生活有着非常大的影响,三餐怎么吃也有着非常大的讲究,我们经常会说,早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少,如今不少老人形成了早睡早起的好习惯,但是如果起得早吃饭也早得话,就不提倡了,对于老人保健来说,应当早饭晚吃,晚饭早吃。 人在睡眠时,绝大部分器官都得到了休息,只有消化器官仍努力“工作”,消化前一天的食...阅读全文
如果你想要减肥,就要好好睡觉,好好休息,如果你经常熬夜,就不要想着减肥了。这句话是正确的吗?还有人说,为什么睡觉明明是在有氧运动相信很多人在生活中还是经常做的一种运动方式,很多人都想通过运动来进行减肥等,但是大家如果想要减肥的话还是需要消耗能量的,有氧运动消耗能量到底有多少呢,大家是不是都想了解一下这个问题呢,接下来让...阅读全文
水果是大家都很喜欢吃的,不同的水果其所含的营养以及维生素也不一样,吃水果是有讲究的,缺什么就要补充什么,不能瞎吃,以免导谁说男人不爱吃零食?尤其是一些上班族,基本上每天都会带着零食去上班,否则长时间的工作身体根本没办法吃得消。那么问题来了,如果总吃那些热量高脂肪含量高的零食会胖怎么办?没关系,你可以选择下面这些补充能量...阅读全文
走在车水马龙的街边,经常看到行人捂住口鼻,生怕把扬起的沙尘吸进体内。然而,据美国《科学美国人》杂志报道,英国伦敦帝国理工女性的身体都是比较脆弱,因此在平时的时候,也都是需要注意一些自身问题,尤其是对女性在做完人流后,更是有着很多注意事项,尤其是一些劳累的工作,一些凉的食物,都是不可以吃的,那人流后多久可以上班呢,很多女...阅读全文