这样去上班注定吸亿万污染物
走在车水马龙的街边，经常看到行人捂住口鼻，生怕把扬起的沙尘吸进体内。然而，据美国《科学美国人》杂志报道，英国伦敦帝国理工学院的一项最新研究显示，在步行、骑车、坐公交车和乘出租车这几种出行方式中，步行时被污染物侵袭的几率最低，而乘出租车出行看似被保护，其实受空气污染的程度最大。
研究人员进行了为期三周的调查，用粒子探测器测量参试者选择不同交通方式时，周边的空气污染程度。结果出租车的空气污染最严重，平均每立方厘米有超过10.8万个烟尘粒子，它们直径只有1微米，能够轻易入侵肺部，影响呼吸系统；排名第二的是公共汽车，每立方厘米约9.5万个烟尘粒子；排在第三的是自行车，每立方厘米8.4万个烟尘粒子；步行最少，每立方厘米4.6万个烟尘粒子。
这些污染物是从哪来的呢？研究负责人考尔解释说，“出租车内空气质量不好，很大程度上跟它们每天在路上行驶有关，尤其在堵车时，出租车被其他车辆包围，使得车内的尾气浓度更高。”不仅尾气、烟尘会影响健康，车座、门把手等处的卫生也很重要。《生命时报》曾对国内的出租车卫生情况做过调查，八成人认为出租车卫生状况存在问题，比如夏天车内经常有酸臭味、二手烟、座套变色或有污渍、角落里有灰尘等。出租车每天会载许多的乘客，如果卫生不合格，很容易成为病菌的“中转站”。其实，出租车内的卫生环境是可以通过我们大家的维护改善的。北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任钮文异表示，除了出租车公司要加大卫生监督外，车内可设立文明乘车提醒，让乘客维护卫生；座位前后可以放置垃圾袋、卫生纸巾等，方便乘客。
当然，汽车飞驰而过带起的灰尘肯定会给行人带来不良影响，但是研究表明，如果行走时离车流远一点，最多可将空气污染的危害降低10%。考尔说，“步行可以起到锻炼身体的效果，对身体大有益处，并且低碳环保，外出时如果路途不远，尽量步行。”北京医院呼吸内科副主任柯会星建议，如遇到雾霾天气，出行时要做好防护措施，尤其是要护好口鼻，最好戴上口罩；回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
人流后几天可以上班
说到人流，现在很多人都不陌生，生活中的很多女性特别是年轻女性都有过人流的经历，而且有的女性还做过几次的人流。很多人都觉得现在医学进步，人流已经不是什么大手术，所以人流后都会马上上班，其实这样对健康的影响是很大的，那么人流后几天可以上班呢?
在以前人流之后的女性都会要做“小月子”好好休息，可是现在很多女性都是职场女性，为了工作很多人在进行人流后都没有好好休息，有的甚至人流后马上就工作了，那么到底人流后几天可以上班?
专家表示，人流总要吸宫或刮宫，术中子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后要有一个慢慢恢复的过程，并不是休息两三天就没事了。因此，一定要注意人流术后的保养。
妇科专家提醒职业女性，一定要注意休息，加强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
妇科专家还特别强调，不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，妊娠期间机体的整体及生殖器官发生的生理及人流手术引起的损伤需要恢复。因此，人流后着急上班的职业女性也一定要本着对自己健康负责的态度，至少保证一周的休息，然后再去上班。
人流后注意事项：
人流手术结束后应观测2小时，注意阴道流血和腹痛情况，如果没有什么反应就可以回家。人流后须要休息2周，并防范着凉和感冒，多吃些富有营养的食品，使身体尽快恢复正常。在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓已被往掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌轻易进进宫腔引起感染。想了解更多专家免费
因此，人流后要更加维持外阴部清洁卫生，天天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
人流后女士身体是格外衰弱的，正常情况下女士在做完人流后须要休息3-7天后才可以上班，如果有条件的话最好休息半个月左右是最好的，另外要注意在人工流产后的30天内，不可以做重体力劳动，由于如果过渡劳累，有可能会影响女士的身体恢复。同时也要注意公道饮食，多吃蔬菜和水果及含蛋白质丰富的食品促进人流后身体的快速恢复。
怀孕时，子宫增大，流产后，胎儿已排出子宫，子宫要复原到原来的体积，子宫内膜被剥脱后，也要重新增生、弥合，子宫颈口被扩张后也要封闭。因此，只有好好休息、幸免重体力劳动、加强营养，才华顺利地康复。
总的来说现在的医学虽然很进步，人流也已经不是什么大的手术，可是不管怎么样人流还是会对女性的健康带来影响的，所以在人流后也要注意休息，同时人流后也要注意复查，这样才能有效避免异常状况的出现。
人流后多久可以上班
人流后多久可以上班
女性的身体都是比较脆弱，因此在平时的时候，也都是需要注意一些自身问题，尤其是对女性在做完人流后，更是有着很多注意事项，尤其是一些劳累的工作，一些凉的食物，都是不可以吃的，那人流后多久可以上班呢，很多女性也都不是很清楚。对这个问题，也都是可以在做之前进行询问，那根据不同的女性，体质不同，所以在调养身体的时间上，也都是有着一些改善，所以看情况而定最佳。
对人流后多久可以上班呢，很多女性在做完人流后，就想要上班，那这个时候就要看自己身体的情况，否则就会给自己留下后遗症，对自己身体健康也都是有着一定危害。
人流后几天可以上班?
专家表示，人流总要吸宫或刮宫，术中子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后要有一个慢慢恢复的过程，并不是休息两三天就没事了。因此，一定要注意人流术后的保养。
妇科专家提醒职业女性，一定要注意休息，加强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，人流术后应卧床休息 2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
妇科专家还特别强调，不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，妊娠期间机体的整体及生殖器官发生的生理及人流手术引起的损伤需要恢复。因此，人流后着急上班的职业女性也一定要本着对自己健康负责的态度，至少保证一周的休息，然后再去上班。
人流后注意事项：
人流手术结束后应观测2小时，注意阴道流血和腹痛情况，如果没有什么反应就可以回家。 人流后须要休息2周，并防范着凉和感冒，多吃些富有营养的食品，使身体尽快恢复正常。在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓已被往掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌轻易进进宫腔引起感染。想了解更多专家免费
因此，人流后要更加维持外阴部清洁卫生，天天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
通过以上的介绍，对人流后多久可以上班，也都是有着一些了解，那做完人流后，女性也都是需要注意，在日常的饮食上，也都是有着一些讲究，少吃油腻食物，多吃一些好消化的，这样对身体营养补充也都是有着很大帮助。
白领男上班必备，五类零食瞬间补充能量
谁说男人不爱吃零食?尤其是一些上班族，基本上每天都会带着零食去上班，否则长时间的工作身体根本没办法吃得消。那么问题来了，如果总吃那些热量高脂肪含量高的零食会胖怎么办?没关系，你可以选择下面这些补充能量的零食。
供给能量的食物：
饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。
优秀的能量补充剂：干果
平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。
机体的必需食品：奶制品
奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。
补充高蛋白的食物：豆类、肉类
适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。
可供维生素的食物：水果、蔬菜
疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。
专家认为骑自行车上班最有利于健康
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《健康经济学》期刊最近刊登的另一篇研究报告则指出，女性的精神健康状况，对比男性，更多受到上下班的交通情况影响。虽然女性的上下班路程通常比男性短，但她们的精神受影响程度更深。
如果你每天都自驾车、坐地铁或者搭公交车、的士去上班，可能会为生活增加额外压力，将会导致睡眠质量下降、损害健康、甚至因此影响工作。而骑自行车上班最有利于健康。所以建议大家多骑自行车，环保又健身。
随着社会生活节奏的不断加快，很多人上下班都需要乘坐交通工具。研究发现，相对于其他交通工具，骑自行车上班最有利于健康。究竟是为什么呢？听一下专家的说法。
上周一，科学家公布了这一新发现，他们指通过巴士、列车或者私家车等交通工具上下班的人，更荣誉遭遇健康问题，而骑车或者走路上班的人则更加健康。
科学家观测了超过2.1万名18到65岁的瑞典人的数据，对于乘坐公共交通工具的工作者，上下班路程越长，感受就越差。有趣的是，如果车程超过一小时，司机的抱怨程度比30到60分钟的短途车司机更低。
这项研究的成果已经发表于《英国医学委员会公众健康》期刊，研究者表示，他们只能证实公共交通和不健康之间的联系，具体有什么影响，还需要进一步研究。
《健康经济学》期刊最近刊登的另一篇研究报告则指出，女性的精神健康状况，对比男性，更多受到上下班的交通情况影响。虽然女性的上下班路程通常比男性短，但她们的精神受影响程度更深。
如果你每天都自驾车、坐地铁或者搭公交车、的士去上班，可能会为生活增加额外压力，将会导致睡眠质量下降、损害健康、甚至因此影响工作。而骑自行车上班最有利于健康。所以建议大家多骑自行车，环保又健身。
带病上班的人变少了
尽管人们都担心病菌的传播——感冒，流感，肠病毒，甚至埃博拉——可是大多数人依然会在生病的时候坚持上班。根据斯台普斯的一项新调查，实际上，有60%的人都说会在生病的时候依然去工作。
这是连续第五年办公用品公司在流感季节对员工进行调查，但是这是第一次显示在这个季节来工作的人数有所下降。去年的调查中，90%的受访者都表示他们病了也要去上班。
越来越多的雇主和雇员都开始意识到，生病的员工不是好员工。据调查，那些带病上班的工作狂，通常都缺乏效率。将近90%的管理者表示，他们鼓励那些生病的员工待在家里，而超过三分之一的员工都称，自己在生病的时候的生产力连平时的一半都达不到。
WebMD报道称，如果你带病上班，那么这可能会比休息一天给你造成的损失要多。然而受访者中的40%感到，如果休息一天，那么回去工作时要面对太多的事情，而30%的人认为，即使是在生病，老板也会对他们的出勤感到欣慰。
如果你不相信你的工作效率会在生病时有所下降，依然在为缺勤这件事感到犹豫，那么考虑下一下和你一起工作的同事：你想成为下一个和有同样病症的人一起工作的人吗?这些病症会使他人的健康或工作受到影响吗?
当然了，有一些员工出于经济方面的考虑不得不带病上班。和其他许多发达国家不同，美国无法保证带薪病假，据赫芬顿邮报的政策报道，将近十分之四的美国工人不受任何病假计划的保护。
当然，工作场所，也不是唯一一个有人群聚集可传染疾病的地方。我们可以使用相同的办法来判断自己是不是在生病的时候也真的得去看场电影，去教堂或是坐飞机。这不仅能让你更好的休息更快的恢复，也让我们其余的人都感到非常感激。
人流后多久可以出门
人流是一种常见的流产手术，人流对女性朋友的身体危害很大，人流后如果没有休息好的话不仅会影响的身体健康，同时也不利于子宫的复原更严重的话还会引起很多的妇科疾病，从而影响了女性朋友正常的生育能力，可以说人流对女性的身体危害是很大的。
因此对于女性朋友来说人流后的保养是很重要的，关于人流后要注意的问题我们为你们总结了一下，希望以下的内容对人流后的你们的康复是有好处的。
人流后多久可以出门呢?
人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。人流后多久可以出门，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。 无痛人流手术尽管是一个小小的手术，手术时间短，出血不多，安全系数高，但它始终会给女性带来一些伤害。因此人流后必须做好必备的调护，才能保证自己的身体健康。
人流后多久可以上班呢?
专家说，人流后最好的应该是休息14天，人流后过早上班对身体恢复不利，而且太累，没休息好的话会让女性疾病缠身，如果实在没有条件休息，那么人流前就要选择正规的医院做最好的无痛人流手术，术后马上工作的话最好是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。
人流后多久可以恢复正常?
人流虽然是小手术，但它的影响却并不小，因此许多人都很关心人流后多久可以恢复正常。人流后yin道出血可能会持续几天，但是一般情况下，最多不超过两星期。如果超过这个极限的话可能会造成其他疾病或者是症状的发生，因此这个时候应该及时的到医院进行检查和治疗，避免后患的发生。
无痛人流后，如果yin道出血太多或者持续时间太长，就意味着可能没有吸干净孕囊组织，或者由于子宫收缩不良而导致的凝血机能障碍等疾病的发生，这个时候就要及时的到正规的大医院进行检查和治疗。从手术当天算起，可能在大约28～32天后，来月经是正常的。但是这个时候，我们需要注意的是等到正常月经恢复后，还要再去复查一次，这样才能确保术后身体的正常。
不管怎么说人流对女性朋友的危害都是很大的，因此做了人流手术后的女性朋友们一定要好好休息，多注意营养，同时也要做好避孕的工作，千万不要在短时间内在怀孕在人流这样对女性的身体危害是很大的。
男性骑自行车的坏处有哪些
很多人只是知道自行车是我们生活中的一种交通工具，同时也是现代人生活中的一种健身工具，平时在休闲的时候骑自行车来给自己健身的话，那么健身的效果是相当的不错，健身的时候骑自行车还有消耗体力的现象，从而达到减肥的效果，但是很多人不知道这个骑自行车其实还有很多坏处的，那么男生骑自行车的坏处到底有哪些呢?
从勃起功能角度来看，骑自行车对男人的勃起器官没有直接的影响，而骑自行车还可能有利于性功能的发挥和改善，尤其是对于已经存在勃勃起功能障碍的人还有积极的保健、调理作用。骑自行车属于全身性运动，尤其是对于会阴和下腹部的肌肉、血管、神经等组织器官的运动，包括对局部勃起相关神经反射的锻炼，都有利于性功能的发挥;骑自行车时，自行车座对会阴部皮肤、肌肉和其他组织器官的刺激与按摩作用，对阴茎勃起功能也有一定的改善作用。
但是，常年的长时间骑自行车，也会给男人带来一定的麻烦，这与局部的某些充血性疾病有关，例如慢性前列腺炎和精囊炎，而局部的炎症性疾病对男人性能力的充分发挥是不利的。前列腺的重要位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人的前列腺负担较重，而骑车、骑马等骑跨动作都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。因此，不要长时间骑车。如果选择自行车作为代步工具，应当进行适当的调整，例如让车座软一些、车座的中间部位凹一些、尽量短程骑车等，长时间骑车遇见“红灯”时，也不要沮丧，这可能是提醒你应该关注一下你的前列腺了，适当地推行一段路程，对前列腺也是十分有益的，可以明显减少相关疾病的发生，并且可以间接地有利于男性维持良好的性功能。
这些就是男生在骑自行车的时候会带来的坏处，这些坏处其实平时生活中我们经常遇到的，但是如果自己改善得好的话，就可以从这些方面来预防，男生骑自行车的时候要选择合适自己的自行车，座椅一定不能太高，也不能太矮了，必须要刚刚合适，同时也要选择软一点，舒适一点的座椅。
骑自行车的坏处有哪些?
环保、节能、减肥等等，都是骑自行车的好处，那您知道骑自行车的坏处有哪些吗?骑自行车久了，会让人养成懒惰的恶习，不喜欢走路，到哪儿都想有交通工具;会让人的思想一步一步走向堕落、不思进取;骑车的姿势还很容易让人驼背。
骑自行车的坏处：
1、自行车的轻松会让你养成养尊处优的恶习，你的腿部肌肉会开始明显的退化，是直接导致逛街时体力不支的元凶，而且长期的退化下去也会导致自身的免疫力下降，而免疫力下降最可恶之处就是，患病几率提高，尤其是非典型肺炎。
2、自行车的便利会让你养成懒惰的丑习，你的思想会一步一步走向堕落，不思进取，是导致爱睡懒觉的最终病原体，而且长期的上班迟到会让你在公司的形象开始呈下降趋势，而公司老总对你形象的印象下降可直接决定你将来日子的度过情况。
3、自行车的长期存在会让你产生依赖性，对于任何事物不在有自己的观点，而是依靠别人的思维来支撑自己的生活。就象现在的计算机病，当有朝一日没有了计算机、自行车、电视还有灯时，你会发现原来你一直都是在靠别人才能够生存。
4、自行车的骑车姿势会让你养成不良习惯，驼背的青少年就是最好的受害范例。本来很是养眼的MM，其骑姿却让人实在不敢恭维，这是为什么男孩总是要骑车驮女孩的根本原因，也是自卑的开始。最坏的结果?在大街上看到单身骑车的漂亮MM，而自己的车后却是空无一‘物’。
骑自行车的坏处大家都清楚了吗?任何事物都是双面性，有利则有弊;总体来说骑自行车的利大于弊，还希望大家正确对待!
男生骑自行车的坏处有哪些
男生骑自行车到底有哪些坏处呢?一些人听闻骑自行车会有坏处之后就立马不让自己骑自行车了，害怕这样的现象会伤害到自己的身体，而长时间下来也会担心自己的身体吃不消，确实，如果长期骑自行车不注意一些事项的话就会对身体造成很大的伤害，自行车的座椅是关键，如果太硬了，那么对男人和女人都不好，那么男生骑自行车到底有好处坏处呢?
男士骑车健身需注意对“能力”的危害 不可忽视的麻木感觉 对于骑车族来说，自行车已成为他们生活中必不可少的一部分。自行车有助于瘦身，还能够燃烧臀部和大腿上多余的脂肪。但是许多男性却抱怨：在骑了几公里自行车后，阴茎和阴囊会有麻木的感觉。 美国波士顿和意大利的研究人员发现，男性骑车的时间越长，阳痿或失去性欲的危险也就越大。奥地利的研究所也做过调查：许多喜欢骑山地车的男性的阴囊里都有创伤愈合后产生的钙化物。研究人员介绍说，在骑车强度高的人群中，大约有5%的人会患上中度或重度阳痿。 车座是男人性能力的杀手 骑自行车的人，特别是男性，在选择自行车车座时必须十分谨慎。
通过多项数据分析显示：车座不仅仅给男性带来麻木感觉，更重要的是它竟然成为男人性能力的真正危险杀手! 传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。研究还发现，一些看似漂亮、前卫的自行车鞍座设计对男性生殖系统也有很大伤害。
如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。 许多骑自行车的男性一般不愿谈及自己生殖系统出现的病症，特别是像阳痿这样的敏感话题。还有许多骑自行车的男性都不知道自己所遇到的阳痿情况与骑自行车有关。一位专职研究自行车对人体健康影响的美国科学家直言不讳地表示，现在的问题已不是骑自行车是否会对男性的勃起功能造成伤害，而是人们应该如何解决这个问题。
这些就是男人骑自行车的时候会给身体带来的危害，但是想要控制这些危害也是有很多方法的，最重要的是在购买自行车的时候要买一些坐垫比较柔软的自行车，同时也要注意不要长期大量的骑自行车，这样对身体的影响和伤害会加大，骑自行车的时候也要注意不要让局部摩擦厉害，不然会对前列腺不好。
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