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睡眠的好坏对我们的健康是十分重要的,如果晚上没有好的睡眠还会严重的影响到我们的第二天的精神,很多小朋友也会有这样的经历,经过了一天忙碌的工作与学习,到了晚上的时候就想拥有一个高质量的睡眠,这样才能恢复我们的体力,保证明天的精神状态。但是由于种种原因总是事与愿违,很多朋友经常在晚上睡觉的时候特别容易惊醒,哪怕是一个比较微...阅读全文