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从伊拉克回来后,这个退伍老兵每天晚上当他的妻子和孩子们都睡觉后,他会吃很多饼干和啤酒,否则不能入睡。第二天早晨,老觉得沮暴饮暴食的行为,在生活当中其实有很多人会出现过,但是这样的行为,对饮食健康是不利的,而且更容易造成肥胖,所以这些人要调整好自己的情绪,避免这种暴饮暴食的行为,饮食尽量以清淡为主,注重运动。1、首先,需...阅读全文
最近,一条题为“酸奶+红酒=清肠”的帖子在微信朋友圈和网上热传。该帖子称,“酸奶+红酒”是日本热推的清肠法,被很多人誉为长期受到肥胖困扰的胖友们,也会受到便秘的困扰,今天提供“改善便秘的瘦身食谱,对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜,精选了6款最佳清肠食谱,有效促进肠道蠕动,改善肠道环境打造光洁亮泽的优质...阅读全文
在营养饮食中,很多朋友提倡要多吃粗粮,譬如说糙米、黑米、薏米等。但是很少有人知道它们的营养价值。其实糙米是一种有助于消化很多人在生活中饮食没有规律,暴饮暴食很容易出现消化不良的情况,加重胃肠的负担,对身体也十分的不利。出现这个情况的时候人们都想食用帮助消化的药物,其实我们可以食用具有消化作用的水果,一样可以是想助消化的...阅读全文