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提到脂肪,人们首先联到的就是肥胖或“三高”(高血脂、高血压、高血糖)等慢性疾病。但实际上,脂肪是个大家族,有“好”也有“身体的健康离不开饮食,在生活中只要雷打不动地坚持以下10个小习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙。今天小编就具体的为大家详细的介绍一下吧!1、每餐之前喝两杯水。控制体重,对大多数人来说是一场“持久战”。不久...阅读全文
蔬菜的种类有很多,从其外观上可以分为浅色蔬菜和深色蔬菜。经过研究发现,深色蔬菜中的营养价值总体上比浅色蔬菜要高,我们平时在生活中,有不少中老年人患上白内障这个疾病。引起白内障的原因有很多,而白内障给人们带来的痛苦和麻烦并不是三言两语就能够说清楚的。要想远离白内障,在平时的生活中,应该要多吃深色蔬菜。同时,一旦发现身体有...阅读全文