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大家都知道,富含纤维素质的食物能够帮助排便,还有助于瘦身。现代人外食的比例很高,普遍蔬果吃的都不够多,导致身体的纤维素质几乎所有人都或多或少地遭受过“便秘”的罪,它常常是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张或季节变换等做出的功能性反应。“便秘时应该吃什么”是困扰很多人的难题,一般来说,以下几条食疗对策可缓解便秘...阅读全文