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1.大蒜大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。2.韭菜韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量食物能影响肠道健康,只有把肠道“伺候”好了,你才能免去便秘、腹泻等肠道疾病的困扰。下面我们来看看肠道最喜欢的几种食物。肠道最喜欢的食物1.粗杂粮:把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的...阅读全文