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训练800米跑步的技巧 800米跑步训练的技巧有什么1、800米跑步技巧之耐力训练800米是一个中长跑的体育运动,在其中体力是800米全部奔波全过程中十分关键的一个阶段,沒有充足的体力,就沒有获得优异成绩的整体实力。由于每一个人的先天体力不一样,要获得800米新项目好的考试成绩,后天性都需要训炼.可是800米的耐力训...阅读全文
1000米的长跑技巧 跑1000米需要做好什么准备1、跑步之前不能吃东西,也不要喝水,不然一跑起来,胃上下翻腾,会特别难受,有想呕吐的感觉。2、如果你想轻松的跑完1000米,那么你需要在服装的选择上注意了,一定要宽松,但不肥大,太过紧绷的衣服会影响呼吸,太大的又会带来很多阻力,只要能够充分甩开大臂和双腿,这样的衣服就...阅读全文