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呼吸法与调息法的练习除了瑜伽体式外,瑜伽呼吸法及呼吸控制法的练习对颈椎病的治疗与防治很有帮助,只是呼吸控制法的练习并不适由于工作性质,如今都市白领们每天都会坐在办公会至少八小时,从而产生了许多的职业病,颈椎病就是办公室人员最常见的一种疾病,在长时间的工作后应该及时缓解疲劳,搭配适当的体育锻炼,让生活和工作达到健康和谐的...阅读全文
颈椎病盯上年轻人“过去颈椎病多发于中老年人,而现在,随着生活节奏的加快和生活方式的改变,很多30、40岁的中青年甚至一些呼吸法与调息法的练习除了瑜伽体式外,瑜伽呼吸法及呼吸控制法的练习对颈椎病的治疗与防治很有帮助,只是呼吸控制法的练习并不适宜独立在家中练下才能安全的完成。推荐的呼吸法练习: ●脊柱呼吸法仰卧在垫子上,在...阅读全文