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瑜伽的功效很多,塑身是其中比较主要的一项,塑身效果比一般的运动好的多,其实瑜伽塑身效果到底如何还是要大家亲身体验一下才知文章导读:代谢,加大热量的消耗,从而达到消脂的作用。很多瑜伽体式,会按摩和挤压腑内脏,刺激肠胃,加强肠胃的蠕动,从而促进消化,同时,这些体式还可以缓解便秘现象,达到清肠轻体的效果。通过本文的详细介绍,...阅读全文
一大早就需要喝咖啡来维持精力,工作时处理几件小事就觉得力不从心,下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起,疲劳就像影1.食醋催眠有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。失眠" alt="十二个食疗小偏方赶走失眠(2)">2.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡,可...阅读全文
纤体瑜伽是很多喜欢减肥的朋友,最爱练习的一种瑜伽的一种种类了,而且瘦身的效果也是特别的好,平常的时候在空闲的时间,大家也纤体瑜伽,这是瑜伽健身效果的其中最为有效的一种一个作用,纤体也是很多人练习瑜伽的目的,下面是瑜伽健身的十二中方式,大家可以试用一下。1.坐式:盘坐地面。双手合十放在胸前,闭上眼睛。全身放松。清空思想。...阅读全文