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在广大营养师的呼吁下,现在大家都知道要多吃粗粮,因为粗粮相对大米、精白面而言,粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量婴幼儿由于没长牙或牙齿不全,很多人认为婴幼儿不能吃粗粮这种粗纤维的粗粮。其实不然,宝宝吃粗粮对牙齿,甚至胃肠道都有利。宝宝多吃粗粮的好处1.宝宝多吃粗粮对牙齿有好处进食粗纤维食物时,必然要经过反复咀嚼...阅读全文
粗粮是现代食物中比较受宠的食材,从最简单的红薯到纤维素含量讲稿的芹菜等等,粗粮对于人们的饮食生活来说是比不可少的存在,因红薯也就是地瓜只是叫法不一样,红薯含有丰富的粗纤维,这些粗纤维可以帮助消化,会对便秘有一定的功效,很多人喜欢吃红薯是因为红薯好吃有营养,而且吃红薯可以起到瘦身的效果,那么天天吃红薯能减肥吗? 减肥瘦...阅读全文