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钙对我们来说是很重要的微量元素,大家知道吗,我们的身体自己是不能够制造钙的,是需要从平时的饮食中摄取的,但是现在我们的生青少年需要补钙,老年人需要补钙,上班族也需要补钙。说到补钙的食物,很多都会想到牛奶,或者是骨头汤。其实按照科学的营养素密度计算法,青菜才是人类补钙的最佳食物。 养生提示:吃青菜有助补钙数据显示,100...阅读全文
中老年年纪大了以后,经常会出现身体虚弱的现象,这种现象应为个人的身体原因,所以经常会出现身体乏力,体力不支,还会出现骨质女性一过40岁就要开始补充钙了,中老年女性怎么补钙呢?这是中老年人常在一起商讨的话题,年纪一天比一天增长,钙的流失的也越来越多,常出现腿抽筋,骨质疏松,骨骼变形,行动僵硬,这些症状都是缺钙的表现。就是...阅读全文