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你的养生功课今天做了吗?春暖花开,应该是人们身体和精神处于最高亢的状态,但是事实却正好相反,总是能看到白领们萎靡的样子,春季万物复苏,人体代谢开始旺盛,由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官,因此春季养生需要养肝护肝,那么如何养肝效果好呢?小编推荐4款超级养肝粥以及6道养肝茶!1、猪肝绿豆粥原料:猪肺,大米,绿豆做法:将绿...阅读全文
现在的年轻人,很多都是夜猫子,一到晚上就睡不着,想尽办法的晚睡,可是白天却又要忙于上班,得不到充分的补眠,这就常常让他们睡眠时间长短这个问题向来有各种观点提出。日本最新研究调查显示,每天睡7小时的人可以活得最久,而睡得愈多死亡率就愈高。每天要睡9小时以上的人则有身体疾病的可能,建议接受医生的问诊。日本JACC的调查显示...阅读全文