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每天都要洗脸,但你洗对了吗?你是否也是用湿毛巾、热毛巾、肥皂洗脸,或者直接使用脸盘洗脸呢?小编告诉你,这些都是最常见的洗夜晚的睡眠,是一天中最美妙的时光,可是总会有那么一些原因会影响我们的睡眠质量,究竟是哪些错误的生活习惯“夺”走了美梦?下面,我们就去看看吧。 1、睡“回笼觉”: 晨练以后,洗脸、刷牙、吃早点、听广播,...阅读全文
人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说:“人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没天气转暖,很多女孩子为了塑造一个好身材,开始进行体育锻炼来甩掉身上的脂肪。专家指出人们在锻炼过程中通常存在的五大误区。1,锻炼不循序渐进几乎所有刚开始运动的人都会犯的基本错误是,第一天的运动量过大,导...阅读全文