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运动健身对我们的健康比较有利,因为可以达到强身健体的效果,但是我们会发现在运动的过程当中,要是不注意一些原则还有细节性的俗话说一年之计在于春,很多时候我们都认为在春季是我们这新的一年的开始,因此要保持良好的状态是非常重要的,那么在春季我们在运动的时候应该注意哪些事项呢? 1、春季雾多,风沙也大,因此,锻炼时肢体裸露部分...阅读全文
冬季玩雪应该是很多人的选择,不管是堆个雪人还是到滑雪场滑雪,有一个重要的点就是,如何选择服装。而玩雪最关键的就是防寒,千每到冬天的时候,由于天气比较寒冷,于是大多数人都喜欢待在家里而不愿意出门,久而久之不仅会变得更懒一些,而且身体方面也得不到锻炼,那么我们何不出门去玩一下呢?雪上运动有哪些呢?我们第一反应想到的便是溜冰...阅读全文
在剧烈运动过后人们常常会出现一些短暂的眩晕的情况,很多人不明白其中的道理,以为是自己身体方面的问题,其实这样的想法是错误过劳信号一:感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆...阅读全文
时下,冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化,特别是寒冷气候对人体的影响,就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中随着我们饮食的习惯越来越改变,有很多人产生病患,医师提醒,脂肪性肝炎可能转变成肝脏的硬化,也可能是心血类型的疾病警讯。想要终结肝肪肝,全面防堵重口味、不规律运动与高压力等三大高危险生活型态,落实健康管...阅读全文