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三菌汤是大多数都比较喜欢的一种,它的使用材料虽然繁多,但是制作步骤却不算麻烦,多种材料混杂在一起,色泽鲜艳、味道香美,不其实很多时候,做菜不仅自己吃的开心,而且还能陶冶情操,让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜,下面就给大家介绍一道养生排骨菌汤的做法1.猴头菇冲洗几遍后浸泡1个小时,泡软后把里面的水挤出重新换清水...阅读全文
对于老人来说,或许年纪越来越大,对任何事情也都开始漠不关心了,生活失去了激情,生活饮食上自己也不加以重视,运动量也几乎为喜欢养生的老年朋友们,您日常生活中最注重的是什么呢?是食物、是运动还是心态?今天就全面的为老年朋友们介绍下老年养生需注意的三个平衡吧!膳食平衡膳食平衡有二:一是膳食中要含有人体所需的各种营养(蛋白质、...阅读全文
火锅是很多人喜爱选择,吃火锅对身体热量有很好补充,在冬季的时候,这类食物是不错之选,不过在吃火锅的时候,也是要注意方法,菌汤火锅是一种营养价值极高的食物,深受诸多人的喜爱,经常出现在人们的餐桌之上。菌汤火锅的做法很简单,将准备好的食材放在一起熬制一个多小时就可以食用了。一、菌汤火锅的做法1、香菇、白玉菇去根切片,杏鲍菇...阅读全文
定期去旅游,当作给自己的奖赏。到外面看看风景,也可以愉悦自己,从而更加健康。而外出游玩,必然会享受到“舌尖上的美食”,你汤的种类比较多,每种汤含有的营养成分不同,这也是取决于它选择的食材,常见的汤就是豆腐汤,这类汤含有的钙、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维都是比较多,因此多喝这样的汤,对身体没有任何的威胁,那制作豆腐汤上也...阅读全文