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健美训练的运动强度大,消耗能量也多,身体负担重,所以,必须要注意训练后恢复的重点。所以说,健美训练后的肌肉恢复在营养充分很多喜欢健身的朋友们在每次的训练,过后总是会感觉到自己的肌肉又酸又痛,那么这是因为长时间肌肉处于松弛的状态下,突然间的紧张而造成的具体的原因,接下来的这篇文章当中,我们也介绍一下训练后肌肉酸痛该怎么办...阅读全文