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一个健康的身体,首先要保证有一个积极的心态,所谓养生先养心就是如此;自古以来人们都知道病由心生,因此要保证一个健康的身体养生先养心,这是中国传统的养生理念。养心,就是调整心态,尤其是日常生活的心态,是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。《黄帝内经》将养生与治理国家来相比,说心是君主之官,人的精神状态就是君主,君主开明则...阅读全文
一个健康的身体,首先要保证有一个积极的心态,所谓养生先养心就是如此;自古以来人们都知道病由心生,因此要保证一个健康的身体,必须要拥有一个健康的心态。 过去人是累身不累心,头一挨枕头就睡着;现在人是累...阅读全文
世人总是纠结于外部的一些杂事,对于很多事情都是放不下,正是因为这样,很多疾病就会随心而来,久而久之病情便会越来越严重,如经络养生的方法很多,包括推拿按摩,针灸拔罐等等都是经络养生的一种形式。如果您做腻了这些养生方法,不妨试试小编给您新推荐的拉筋法养生。 所谓拉筋法,也就是抻拉韧带。中医认为,“骨正筋柔,气血自流”,气...阅读全文
我个人的经验:我吃素,不吃蛋,很少吃奶类。菩萨保佑,希望大家吃素都能善缘具足。 我才吃素的时候多是吃青菜豆腐,结秋季是养生的最佳时节,目前全国各地也已普遍进入了秋季,凉爽的天气适合老年朋友进行健身、进补等一系列养生活动,但在这其中,老年人养生最重要的是养心。 秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根...阅读全文