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近些年,随着人口老龄化的速度加快,让补钙成为了热点话题,众所周知,单纯的钙离子,人体是很难吸收的,如果人体想要吸收钙,必蜂蜜这种食物相信朋友们对其并不陌生,很多朋友都有早晨起来喝一杯淡蜂蜜水的习惯,而且常喝蜂蜜还有助于食物的消化。近来,营养学家们还发现如果孩子们经常喝蜂蜜还有助于营养的吸收,下面我们就一起来看一下专家的...阅读全文
饭后锻炼一直是大家养生的一个好习惯,因为饭后锻炼一下有助于消化,也有助于健康,不过,有一些人更适合晚饭前锻炼,这些人便是进入寒冷的冬季,越来越多的人选择了跑步锻炼方式,不得不说这是人们采用最广泛的运动方式,不仅可以锻炼心肺功能,还是减肥的最好方式,那么,怎样跑步才能让锻炼更有效率、更为健康的?小编为您制定了以下跑步锻炼...阅读全文
锻炼“有度”方能真健康,运动能带给我们刺激的快感,但是对于运动我们都应该有时有度,过度的运动对于身体也会带来反面的影响。日常健脾养胃吃什么?怎样健脾养胃?今天小编给大家推荐5个健脾养胃粥疗法,并且告诉你其它一些健脾养胃的方法,效果很不错哦!5食疗方 给你健康好脾胃1.白术猪肚粥做法:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生...阅读全文
生活中,如果我们不注意一些烹饪技巧,生活细节,很容易给健康带来伤害。例如,我们在烹饪食物时,也要掌握一定的火候,如果食物茶,源于植物的根茎叶,营养丰富,有益健康,所以现今很多朋友都十分喜爱喝茶。在忙碌了一天的傍晚,沏好一壶茶,坐在桌子前边看电视边饮用,多么的舒适多么的安逸呀!相信很多朋友都在向往了吧,因为小编都已经有了...阅读全文