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青菜吃多了有什么危害?从健康饮食的角度出发,相信大家在生活当中,听到最多的就是应该多吃青菜吧!因为青菜中富含非常丰富的维如今当平衡受到干扰,人们日常压力得不停增高毫无关系。膳食蛋白质虽能补充你的资源,我们千万不能过度摄取蛋白质反而危害健康,更破坏细胞的渗透平衡。渗透平衡指的是细胞膜内外液体压力保持平衡。那么,蛋白质摄入...阅读全文
现在的女性生活的压力是越来越大,很多的人都在没有准备下就怀孕了,所以在怀孕的时候就需要补充很多的营养,很多人在怀孕的时候锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时,会使免疫功能下降,易诱发疾病。然而补锌也不能过多,有些人认为不管自己是否缺锌,补了总比不补好,其实这个观点是错误的,过多的锌的摄入可以对肝造成损害。因此,小...阅读全文
大家都知道缺碘会引起甲状腺肿大,所以在倡导摄入碘元素的情况下就出现了市面上的加碘盐,平时吃盐可以摄入微量的碘元素,维持生锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时,会使免疫功能下降,易诱发疾病。然而补锌也不能过多,有些人认为不管自己是否缺锌,补了总比不补好,其实这个观点是错误的,过多的锌的摄入可以对肝造成损害。因此,小...阅读全文
锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时,会使免疫功能下降,易诱发疾病。然而补锌也不能过多,有些人认为不管自己是否缺锌日常生活中,有很多食物都含有很多糖分,对于女性来说,如果想要减肥,就应该时刻注意糖分的摄入量。很多水果和饮料里面都含有糖分。其实糖作为我们身体的一个能量来源,适当得摄入是必须的,这样才能供应我们身体的...阅读全文