列表 第页
不同类型器材适合不同人群的使用,这里介绍了老年人的,上班族的,青少年的等。器材如此众多可以选择的也多种多样,不必看太多就每一个运动器材都有特有的健身功效,有的是锻炼腿部肌肉的,有的是锻炼韧带的韧性的,有的提高心肺功能,但是你知道吗?任何运动器材都有不适合的人群,都会有它的的“禁区”。太空漫步机 切忌摆动幅度过大太空漫步...阅读全文
今天为大家介绍有氧运动中用到的太空漫步机的使用。 太空漫步机又叫作椭圆仪,是一款适合初练者或者是体重大、下肢关节有过损伤减肥”一直是很多女性朋友说的最多的词,也是永远都聊不完的话题。拥有一个完美的身材是所有女性朋友都梦寐以求的事。为了减肥很多女性都为之付出了不少,做的最多的就是吃的少,甚至有时候不吃,这么做也许会减掉一...阅读全文
经常去健身房的朋友都知道,其实会有各种各样的健身器材,要是能够正确的利用的话,那么对帮助自己健身锻炼,就可以达到很好的效很多人以前都是在家做一些俯卧撑锻炼,但是时间长了,就会发现,自己一个人很没有动力,经常会无法完成自己给自己每天设定的目标,最好还是能够跟同伴一起互相监督促进,所以很多人就开始去健身房去做俯卧撑了,还可...阅读全文