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胡萝卜素有小人参之称,能防治夜盲症和呼吸道疾病,它自身含有的胡萝卜素对人体也大有裨益。胡萝卜常和青椒一起炒,这两者搭配,胡萝卜,莲藕,是两种比较普遍的食物,胡萝卜当中含有的丰富的维生素,也含有非常多的糖分,提供我们身体所需要的能量,同时也能够促进青少年的身体发育,藕片是一种生长在水中的食物,含有的水分比较多,能够促进肠...阅读全文
众所周知 ,鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营在各种面食中,炒饼还是很常见的一种,大家可以根据自己的口味喜好选择不同的蔬菜来搭配,做出来的炒饼自然就会更好吃了,作为主食,也要做出新花样,既能填饱肚子,还能吃到菜,保障人体营养所需再好不过了,大家不...阅读全文
火腿肠是很多人都喜爱吃的食物,这类食物在口感上,都是非常的独特,而且对这样食物选择的时候,也是要注意不能吃的太多,这类食如今市面上卖的火腿肠大多数由猪肉或者鸡肉和面粉一起制成的,口感鲜美,让很多年轻的朋友都十分爱吃。那么就给大家介绍一道用火腿肠制作的菜肴。火腿肠有即吃和炒食两种,一般做菜,我们选用炒食的火腿肠,而丝瓜则...阅读全文
黄瓜炒火腿这两种食物的搭配,不仅制作方便简单,同时口感也好,而且这一道食物是老少皆宜的食物,除了了解它的这些制作方法之外黄瓜是我们经常见到的食材,而且黄瓜的做法有很多,可以炒着吃也可以凉拌。黄瓜也可以用来炒火腿肠,在做这道菜的是后一定要选择新鲜的黄瓜,把火腿肠切片,在炒的时候不要把黄瓜炒的时间太长,否则黄瓜就变黄了,详...阅读全文