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可能很多人每天都要洗头发, 除了维持自己的形象之外,也是更好的保护自己发质,但是要注意洗头发也是需要讲究, 不管是方法还日常生活中我们清洁头发是很重要的,也是保护头发健康的最为普遍但也是做常用的方法,只有做到了正确的洗发才可以帮助我们减少头皮刺激,降低出油。油性头皮的人可一天洗1-2次的头发,并避免涂抹各类的造型品,如...阅读全文
日常饮食对我们很重要,吃对食物就能健康长寿,以下为大家建议饮食的10大健康长寿原则!1.选择天然新鲜食物多进食新鲜水果、老年人的身体健康需要格外的注意,因为随着年纪的增加,他们身体各种机能都在减退,如果不注重健康饮食,就更容易受到疾病的威胁。那么,患病的老人对于哪些食物是不适宜吃的呢?下面来看看患病老人的饮食禁忌是什么...阅读全文
青少年应该多吃点什么好?青少年从事紧张的学习,活动量大,尤其处于生长高峰期,每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多与儿童期比较,青少年食欲旺盛,食量也明显增大,这反映他们身体对能量的需求在增加。如果不能满足这一需求,势必影响他们的生长发育。因此,青少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所...阅读全文