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我们很多人都知道人一到中年就会出现很多的肥胖的问题,其实这是一种非常不好的征兆,虽然说中年人“发福”也属于正常的生理现象中年人发福可谓是一种常态了,大家都知道一般年轻人和老年人过胖的没中年人那么多,很多中年人都有将军肚,不过,这个问题也是可以通过运动来解决的,这个运动就是下面为您所说的运动,只要坚持运动就可以很好的防止...阅读全文
中年人发福可谓是一种常态了,大家都知道一般年轻人和老年人过胖的没中年人那么多,很多中年人都有将军肚,不过,这个问题也是可我们很多人都知道人一到中年就会出现很多的肥胖的问题,其实这是一种非常不好的征兆,虽然说中年人“发福”也属于正常的生理现象,但是如果“发福”过度的话也不是件好事。 伏地挺身。训练效果:强化胸肌、手臂肌肉...阅读全文