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很多年轻人都喜欢吃带有刺激性重口味的菜肴,经常会在食物中放入一点辛香料或香草等辛香料来增添食材的自然风味,那你们可知道在进入老年阶段,老人的活动量大大减少,所需的热量也少,但并不代表所需要的营养也会减少,老人不能像年轻人一样吃的太多,但是也要维持足够的营养,所以如何饮食健康,请看下面的规则。规则1 食才丰富多元化 少油...阅读全文
为了自己的健康,我们都在深深的遵守着饮食诺言。但是你怀疑过这些诺言的真实性吗?现在,是还你一个清晰的真相的时候了。其实,月经期是女性朋友们的关键时期,很多疾病都是在这个时候发生的,如果做好不好各方面的护理工作就容易给自己招致危害的发生,因此月经前的注意事项是不能忽视的,尤其是饮食上更是不可掉以轻心,那么月经期该怎么做到...阅读全文