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现在很多朋友都在跑步,因为跑步不仅可以帮助我们健身,还可以达到减压的作用,但是对于这项运动,很多人都不知道在什么时候跑是跑步机上快跑的效果要好于快走,跑步机锻炼身体的特点就是它不受地域的限制,男女老少都适合使用。另外,对跑步机对人体的肌肉、骨骼和心脏的锻炼都非常有帮助。 当人们进行低强度练习时,主要是脂肪提供能量。所以...阅读全文
世界上长寿的人越来越多,越来越多人在研究长寿的秘诀,在研究这个秘诀的时候,有意思的是大家发现了一个有趣的现象,那就是男人一般来说,女性的身体教男性柔弱,很多疾病更容易侵蚀女性的身体;但是相反地,有些疾病男性更容易患上。这不仅仅是由于体质的原因,还由于生活习惯、工作环境还有承受的社会压力等,都可能使男性患上这些疾病。这六...阅读全文