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在这个每天都是快节奏的社会中,想要保持一个充沛的精力可以说是相对比较难的一件事,而且在很多没日没夜的加班中朋友们的身体还随着夏天的到来,高温、烈日、干燥的天气已经我们感到体力不支。及时调整饮食来应对身体的不适是健康又温和的方法。通过补充下文提到的6类食物及营养物质,让你恢复充沛的精力。 1. 食用瓜类气温高,人体丢失的...阅读全文