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对于每个人来说都希望健康长寿,可是如今很多人不良的生活习惯,让衰老提前到来,尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒,喜欢大鱼大肉这些如果说不做平板,锻炼不入门,那么不做蹲起,也是妄为锻炼。即使从不锻炼的你,或者一直在跑步运动的你,也每天做几个蹲起吧。人老先老腿的蹲起运动的确,人体70%的肌肉集中在下半身,因此要注意下半身的锻炼。对...阅读全文
为了拥有健康,人们放弃了许多享乐机会。不过,性爱却能既带来快乐,又有助健康。男人要想拥有健康的身体,离不开规律的性爱。以很多人都是视觉“动物”,特别是男人,最吸引男人的就是外貌了,所以男人喜欢看美女也是很正常的事,但是大家知道吗,男人看美女也是有危害,以下10大危害,你了解吗?下面赶紧来看看吧,一定要警惕了。危害之一:...阅读全文
似乎是老年人朋友普遍存在一个问题就是消化吸收功能较差。为此,专家建议, 老年人日常生活中可以常做鼓腮动作,这样可以达到改经常进行运动可以让我们拥有一个更加强壮的体魄,而且还能帮助延迟衰老、延年益寿,对于中老年人来说,做剧烈的运动已经不再适合了,这时候不妨可以选择交替运动,专家指出,中老年人如果能够经常做交替运动的话,对...阅读全文