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每一种健身方法,起到的健身锻炼效果都各不相同,所以在选择健身之前,大家对这些健身运动以及它的功效等问题,都应该注意了解,冬季健身,小编推荐选择骑车运动,长踩自行车,有助于人体血液循环,能有效锻炼脚关节和踝关节。骑车的方式也有多种,几种方式结合着做,这样让你的运动不枯燥,这几种骑法的锻炼效果有何不同?哪种方式最科学有效呢...阅读全文