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霜降是秋季的最后节气,是秋冬的过度,霜降养生首要注重保暖,其次还是要防秋燥,所以在饮食调养方面此时宜平补,要注意益胃润肺霜降是秋季的最后节气,是秋冬的过度,霜降养生首要注重保暖,其次还是要防秋燥,所以在饮食调养方面此时宜平补,要注意益胃润肺、调补肝肾,多吃健脾养阴润燥的食物,可多吃萝卜、栗子、秋梨、百合。今天就介绍一个...阅读全文
黑小米营养价值非常高,是一种安全性较高的食品基料,被誉为“谷中营养之王”。 黑小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收,对于肠胃不好的朋友来说,平常生活中多喝喝粥是养胃的最佳选择之一。小米黄豆粥不仅味美而且具有丰富的营养价值。小米,在日常生活中并不不想大米那样经常被人们食用,颜色跟大米也不一样,是偏黄色的或者深黄色的,...阅读全文