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对于老人来说,或许年纪越来越大,对任何事情也都开始漠不关心了,生活失去了激情,生活饮食上自己也不加以重视,运动量也几乎为喜欢养生的老年朋友们,您日常生活中最注重的是什么呢?是食物、是运动还是心态?今天就全面的为老年朋友们介绍下老年养生需注意的三个平衡吧!膳食平衡膳食平衡有二:一是膳食中要含有人体所需的各种营养(蛋白质、...阅读全文
薯类薯类是跨界食物,既有谷类的特点,也有蔬菜的属性。相比之下,薯类比叶类蔬菜容易储存,因此土豆、山药、芋头、地瓜等是北方东北三件宝想必大家都知道,但是名贵稀有的东西真的对每个人都有益处吗?物以稀为贵,但是如果真的想要有针对的保健,还是要根据每个人的体质和特质,老人们在选择食物的时候不妨多吃板栗、鲜枣和羊肉。板栗板栗又叫...阅读全文